La retrospección rosada es un fenómeno psicológico propuesto para recordar el pasado de manera más positiva de lo que realmente se experimentó.
La naturaleza altamente poco confiable de la memoria humana está bien documentada y aceptada entre los psicólogos. Algunas investigaciones sugieren que tanto las emociones negativas como las positivas se exageran en la memoria. [ cita necesaria ]
A pesar de ser un sesgo cognitivo que distorsiona la visión de la realidad , se sugiere que la retrospección optimista tiene un propósito útil para aumentar la autoestima y la sensación de bienestar . [1] [2]
Las simplificaciones y exageraciones de los recuerdos , como las que ocurren en la retrospección optimista, pueden facilitar que el cerebro almacene recuerdos a largo plazo , ya que eliminar detalles puede reducir la carga de esos recuerdos al requerir la generación y el mantenimiento de menos conexiones neuronales . [ cita necesaria ]
El declinismo , la predisposición a ver el pasado de manera más favorable y el futuro de manera más negativa, puede estar relacionado con sesgos cognitivos como la retrospección optimista. [3] [4]
La retrospección rosada está muy relacionada con el concepto de nostalgia , [ ¿según quién? ] aunque no se suele considerar que el fenómeno más amplio de la nostalgia se base en una perspectiva sesgada. [ cita necesaria ]
El modismo inglés "gafas color rosa" o "gafas teñidas de rosa" se refiere a percibir algo de forma más positiva de lo que es en realidad.
Los romanos ocasionalmente se referían a este fenómeno con la frase latina " memoria praeteritorum bonorum ", que se traduce aproximadamente como "memoria de un buen pasado", o más idiomáticamente como " buenos viejos tiempos ". [5] [¿ relevante? - conversar ]
En un grupo de experimentos, se entrevistó a tres grupos que iban de vacaciones diferentes antes, durante y después de sus vacaciones. La mayoría siguió el patrón de anticipación inicialmente positiva, seguida por una leve decepción a partir de entonces. En general, la mayoría de los sujetos revisaron los eventos más favorablemente algún tiempo después de que ocurrieron que cuando los experimentaron. [6]
Un par de estudios de 2003 rastrearon a 68 y 117 estudiantes universitarios, sugiriendo que la retrospección optimista es causada por una alta autoestima. Los participantes registraron los eventos del día y las emociones asociadas cada noche durante siete noches. Posteriormente recordaron sus emociones cuando se les preguntó sobre dichos hechos. Aquellos con mayor autoestima recordaron que sus emociones positivas eran más fuertes de lo que escribieron en su diario. Tampoco recordaban con más fuerza sus emociones negativas. Sin embargo, este resultado varió en su fuerza y no se produjo de manera consistente. [7]
Un estudio de 1995 siguió a 30 adultos empleados durante dos semanas laborales, y les pidió que informaran sobre su estado de ánimo cada dos horas durante el día en que estaban despiertos, así como sus reflexiones al final del día y al final de la semana. Sugiere un sesgo optimista que crece con el tiempo. Para las emociones positivas, encontró que las reflexiones al final del día eran más fuertes que un promedio de las calificaciones de 2 horas de ese día; Asimismo, las reflexiones de fin de semana fueron más fuertes que el promedio de fin de semana. Pero en el caso de las emociones negativas, no hubo una diferencia tan significativa ni entre las calificaciones promedio horarias y diarias ni entre las calificaciones promedio diarias y semanales. [8]
Algunos estudios han encontrado evidencia de un sesgo hacia la exageración de las emociones negativas (también conocida como una retrospectiva "azul"), así como de las positivas.
Un estudio de 2016 de 179 adultos siguió su estado emocional a intervalos regulares durante 10 días, tras reflexionar después de un día y nuevamente después de 1 a 2 meses. Descubrió que, tanto para las emociones positivas como para las negativas, las emociones máximas más fuertes (la calificación más fuerte del día) tenían más probabilidades de dar lugar a recuerdos exagerados al reflexionar. A diferencia del estudio anterior, no encontró que este efecto aumentara con el tiempo. También encontró una correlación negativa con la calificación promedio y los recuerdos exagerados; lo que sugiere que aquellos que experimentaron consistentemente emociones más fuertes recuerdan con mayor precisión. Además, encontró que las personalidades extravertidas tenían más probabilidades de tener un sesgo positivo "rosa", mientras que las personalidades neuróticas tenían más probabilidades de tener un sesgo "azul" negativo al recordar. [9]
Un trabajo de 2021 estudió a un grupo de 120 niños suizos de aproximadamente 12 años y luego repitió el estudio en el mismo grupo de aproximadamente 15 años. Durante una semana, los niños completaron breves cuestionarios emocionales en momentos aleatorios durante su jornada escolar. Después, se les pidió que recordaran en retrospectiva las emociones de la semana. Tenga en cuenta que solo se les preguntó sobre la semana anterior: a los jóvenes de 15 años no se les pidió que recordaran sus emociones cuando tenían 12 años. Se encontró evidencia de un sesgo positivo "rosa" para los niños de 12 años. Pero esto fue lo contrario para los jóvenes de 15 años, que en cambio mostraron un sesgo negativo "azul". [10]
Un estudio de 2003 encuestó a 41 participantes durante la época de sus vacaciones. Los sujetos predijeron sus emociones antes de desalojar, informaron sus emociones durante (in situ) y recordaron sus emociones después. De hecho, encontró un efecto optimista cuando los sujetos recordaron (y predijeron) que sus emociones positivas eran más fuertes de lo que realmente eran. Pero también descubrió que los recuerdos de emociones negativas se recordaban y predecían con más intensidad de lo que se informó en ese momento (además, el único predictor significativo del deseo de repetir unas vacaciones fueron las emociones recordadas, pero no las predichas ni los informes in situ). ). [11]
Al basarse en calificaciones subjetivas, los estudios anteriores podrían sufrir características de demanda : los participantes pueden adivinar los objetivos del estudio y los resultados esperados, cambiando inconscientemente sus respuestas pensando que "se supone" que deben recordar sus emociones de manera inexacta.
Estos estudios pueden ser vulnerables a sesgos de muestra . Se basan en muestras pequeñas que, por mala suerte, es más probable que no sean representativas de la población general. Muchas de las muestras son homogéneas en diversos grados, y los sujetos suelen ser relativamente jóvenes, con educación y occidentales . Un sesgo de muestra similar puede ocurrir en la forma en que los investigadores encuentran a los sujetos . Potencialmente, aquellos que se encuentren y sean llamados a unirse y permanecer en los estudios serán aquellos con relativamente más tiempo libre, mejor educación, mayor riqueza e ingresos, etc. Aunque los estudios requirieron diversos esfuerzos para reducir esto asegurando un equilibrio de edades, etnias, sexos, etc.
Por lo general, estos estudios pedían a los sujetos que recordaran sus emociones sólo días o semanas después de un evento. Por lo tanto, pueden predecir poco para una retrospección optimista en la escala de meses, años y décadas.
Una causa sugerida de tales hallazgos puede estar en las normas sociales y lingüísticas de los sujetos, más que en sus emociones reales. Especialmente si un sujeto no recuerda plenamente sus emociones, las convenciones sociales pueden sesgarlo hacia términos más positivos en un intento de responder. [8] Aunque esto plantea la cuestión de si existe o se puede encontrar evidencia de tal norma y sesgo.