Zona de confort

En pocas palabras, consiste en realizar tareas, acciones y pensamientos con la misma rutina de siempre (White, 2009).

[1]​ Esta zona, a priori placentera y que el individuo cree haber conquistado, puede que le limite, creando dependencia a ciertos lugares o rutinas, y no le permita conocer otros escenarios productivos para la vida.

[1]​ Yerkes (1907) quien informó: "La ansiedad mejora el rendimiento hasta que se alcanza un cierto nivel óptimo de excitación.

Más allá de ese punto, el rendimiento se deteriora a medida que se alcanzan niveles más altos de ansiedad.

[4]​ Esto puede causar dificultades psicológicas tales como apatía y, en casos graves, depresión,[5]​ si bien esta última enfermedad no puede ser explicada simplemente por los síntomas relacionados con la zona de confort.