La caminata incluye trayectos entre las isla y la costa sin perder nunca el contacto con el terreno firme.
La caminata entre las islas Texel y Vlieland la realizan solamente personas con afán de aventuras.
Las excursiones a Juist y Wangerooge, las otras islas de Frisia, no están permitidas.
También algunas islas en el norte de Frisia son alcanzables a pie, entre las cuales están Pellworm y Halligen.
Para personas con poca experiencia, el Wadlopen implica un riesgo, por eso está sólo permitido bajo la supervisión de guías autorizados.