Fue convocado al XV del Trébol por primera vez en noviembre de 1981 para enfrentar a los Wallabies y disputó su último partido en marzo de 1988 al XV de la Rosa.

[1]​ Solo disputó una Copa del Mundo; Nueva Zelanda 1987 donde los irlandeses fueron derrotados por los australianos en cuartos de final.

Ringland jugó todos los partidos y marcó un try ante los Canucks.

Formó parte del plantel de los British and Irish Lions que partió de gira a Nueva Zelanda 1983.

Tres años después volvió a integrar los Lions, esta vez para el Centenario de la World Rugby.