Seven de Sudáfrica 2019

[2]​ El campeón del torneo fue la Nueva Zelanda al vencer por un marcador de 7 a 5 al local Sudáfrica.

[3]​ Se dividen en cuatro grupos de cuatro equipos, cada grupo se resuelve con el sistema de todos contra todos a una sola ronda; la victoria otorga 3 puntos, el empate 2 y la derrota 1 punto.

Los cuatro ganadores avanzan a semifinales de la Copa, y los cuatro perdedores a semifinales por el quinto puesto.

Los dos equipos con menos puntos en cada grupo juegan la challenge trophy.

Además de los 15 equipos que tienen su lugar asegurado para toda la temporada se suma como invitado la selección de Japón.