El Seven de Sudáfrica de 2019 fue la vigésima edición del torneo sudafricano de rugby 7 y el segundo torneo de la temporada 2015-16 de la Serie Mundial Masculina de Rugby 7.

[1]​ Se disputó en el Cape Town Stadium de Ciudad del Cabo.

[2]​ Nota: Se otorgan 3 puntos al equipo que gane un partido, 2 al que empate y 1 al que pierda