El Seven de Sudáfrica de 2009 fue la undécima edición del torneo sudafricano de rugby 7 y el segundo torneo de la temporada 2009-10 de la Serie Mundial Masculina de Rugby 7.
[1] Se disputó en la instalaciones del Outeniqua Park de George.
[2] Nota: Se otorgan 3 puntos al equipo que gane un partido, 2 al que empate y 1 al que pierda