Es conocida por interpretar a Christine en la serie de ciencia ficción Beyond y a la científica Saanvi Bahl en la serie Manifest.

Ella es de etnias Punjabi y Sikh.

[2]​ Kaur decidió seguir una carrera como actriz cuando tenía 20 años, después de dejar la escuela secundaria temprano.

[3]​ El primer papel recurrente de Kaur llegó en la serie dramática de terror de Guillermo del Toro The Strain en 2018.

[4]​[5]​ Kaur interpretó a Saanvi durante cuatro temporadas de la serie de televisión Manifest, entre 2018 y 2022.