Jugaba de hooker para los Blues en el Super Rugby, Auckland en el Campeonato Provincial Nacional, y el equipo nacional neozelandés, los All Blacks.

[1]​ Fue estudiante del Aorere College, donde su hermano y anterior jugador de Manu Samoa Mealamu actualmente es trabajador social.

Jugó por vez primera para los Blues en 2000, pero estuvo brevemente con los Chiefs en 2002 – el mismo año en que debutó conn los All Blacks.

Formó parte del equipo neozelandés que ganó la Copa Mundial de 2011.

[4]​ Formó parte del equipo que ganó la final ante Australia por 34-17,[5]​ entrando en la historia del rugby al ser la primera selección que gana el título de campeón en dos ediciones consecutivas.