Como jugador actuaba de delantero y jugó en varios clubs gallegos de Tercera División como la SD Compostela, la Sociedad Deportiva Mindoniense, el Racing Club Villalbés y otros de Segunda División B como el Club Deportivo As Pontes y el Club Atlético Arteixo.
En la temporada 2005-06 logró el ascenso a la Preferente Galicia y en la temporada 2006-07, ascendió a la Tercera División de España con el Montañeros Club de Fútbol.
José Luis dirigiría al Montañeros Club de Fútbol en la Tercera División de España, durante las temporadas 2007-08 y 2008-09, siendo esta última relevado por José Ramón González.
[3] En la temporada siguiente, decide regresar al Centro Cultural y Deportivo Cerceda de la Tercera División de España.
[4] En la temporada 2021-22, dirige al Bergantiños Fútbol Club en la Segunda Federación, con el que consigue lograr un sexto puesto en la clasificación y renovar una temporada más.