John Lauridsen empezó su carrera en el Esbjerg fB de Dinamarca en 1978.
Lauridsen formó parte del equipo del Esbjerg que ganó en 1979 la Liga danesa, e hizo su debut con la selección de Dinamarca en 1981.
Jugó seis temporadas en el RCD Espanyol, marcando 26 goles en 213 partidos de liga.
En 1988 fue traspasado del RCD Espanyol al CD Málaga, donde jugó dos temporadas.
Lauridsen regresó a Dinamarca en 1990 para jugar en el Esbjerg fB.