Heli Rantanen (Lammi, Finlandia 26 de febrero de 1970) es una atleta finlandesa especializada en el lanzamiento de jabalina, que participó representando a Finlandia en los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 y en los de Atlanta 1996.

En estos últimos consiguió ser campeona olímpica.

Ganó la medalla de oro con un lanzamiento de 67,94m, aventajando a Louise McPaul segunda clasificada en más de dos metros.

Rantanen fue la primera nórdica que consiguió el título de campeona olímpica en atletismo.