Fiona Sit estudió en el "Island School" y luego en la universidad "Creative Media City University" en Hong Kong hasta 2004.

Debido a su tío Peter Wong, que ocupaba un alto cargo en la dirección de Artistas capitales, tuvo la oportunidad de tener una prueba y finalmente firmó un acuerdo con "Warner Music Hong Kong" para ser un artista.

Sit fue una de las invitadas a participar en la serie televisiva Hearts of Fencing, difundida en 2003 por la red TBN.

El éxito la llevó a otra película, Embrace Your Shadow, que se estrenó en septiembre.

Más adelante, participó en la película Amor Secreto 3, dirigida por Joe Ma y que se estrenó en junio.