Se realiza a una gran velocidad y exige un alto nivel de precisión.La extensión (hacia atrás) de la muñeca no deberá efectuarse hasta que la barra haya sobrepasado la cabeza del levantador.El juez dará la señal tan pronto como el levantador esté totalmente inmóvil en todas las partes de su cuerpo.El peso levantado debe ser mantenido en la posición final de inmovilidad, permaneciendo los brazos y piernas extendidos.Este agarre tiene el objetivo de no cansar en exceso los antebrazoa al utilizar grandes pesos.
