Ai Ueda (en japonés: 上田藍, Ueda Ai; Kioto, 26 de octubre de 1983) es una deportista japonesa que compite en triatlón y duatlón.

[1]​ Ganó una medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Triatlón de 2016 y diez medallas en el Campeonato Asiático de Triatlón entre los años 2006 y 2021.

En los Juegos Asiáticos consiguió tres medallas, en los años 2006 y 2014.

[2]​ En duatlón obtuvo seis medallas en el Campeonato Mundial de Duatlón entre los años 2013 y 2023.

[2]​ Además, consiguió una medalla de plata en los Juegos Mundiales de 2022.