La velocidad de carrera , o velocidad de pisada , es la velocidad máxima a la que puede correr un ser humano. Se ve afectada por muchos factores, varía mucho entre la población y es importante en el atletismo y en muchos deportes, como el fútbol americano , el rugby , el fútbol americano , el atletismo , el hockey sobre césped , el tenis , el béisbol y el baloncesto .
El factor determinante de la velocidad de los pies en el sprint es el predominio de un tipo de fibra muscular sobre otro, en concreto, la proporción de músculos de contracción rápida frente a músculos de contracción lenta en la constitución física de un velocista. Aunque los músculos de contracción rápida no producen más energía que los de contracción lenta cuando se contraen, lo hacen más rápidamente a través de un proceso de metabolismo anaeróbico , aunque a costa de una menor eficiencia durante períodos más largos de activación. [1] El ser humano medio tiene una proporción casi igual de fibras de contracción rápida y de contracción lenta, pero los velocistas de élite pueden tener hasta un 80% de fibras de contracción rápida, mientras que los corredores de larga distancia de élite pueden tener solo un 20%. [1] Se cree que esta proporción tiene orígenes genéticos, aunque algunos afirman que se puede ajustar mediante el entrenamiento muscular. [2] Los "campamentos de velocidad" y los "manuales de entrenamiento de velocidad", que pretenden proporcionar aumentos fraccionarios de la velocidad máxima del pie, son populares entre los atletas profesionales en ciernes, y algunas fuentes estiman que se puede entrenar entre el 17 y el 19% de la velocidad. [2]
Aunque una buena forma de correr es útil para aumentar la velocidad, se ha demostrado que los corredores rápidos y lentos mueven las piernas casi al mismo ritmo: es la fuerza ejercida por la pierna sobre el suelo lo que separa a los velocistas rápidos de los lentos. [3] Los mejores corredores de corta distancia ejercen hasta cuatro veces su peso corporal en presión sobre la superficie de carrera. Por este motivo, la masa muscular de las piernas , en relación con el peso corporal total, es un factor clave para maximizar la velocidad de la pisada. [3]
El récord es de 44,72 km/h (27,78 mph), medido entre el metro 60 y el metro 80 de los 100 metros lisos en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2009 por Usain Bolt . [4] [5] ( La velocidad media de Bolt en el transcurso de esta carrera fue de 37,578 km/h o 23,35 mph). [6] En comparación con los animales cuadrúpedos, los humanos son excepcionalmente capaces de resistencia , pero incapaces de gran velocidad. [7] Los ejemplos de animales con velocidades de carrera más altas incluyen a los guepardos que pueden alcanzar ráfagas cortas de velocidad muy por encima de los 100 km/h (62 mph), [8] el caballo cuarto de milla americano ha superado los 88 km/h (55 mph), [9] los galgos pueden alcanzar los 70 km/h (43 mph), y el asno salvaje mongol se ha medido en 64 km/h (40 mph). [10] Incluso el gato doméstico puede alcanzar los 48 km/h (30 mph). [10]
En el Maratón de Chicago de 2023, Kelvin Kiptum marcó un tiempo de 2:00:35, lo que equivale a una velocidad media superior a los 20 km/h durante dos horas. [11]