El control inhibitorio , también conocido como inhibición de la respuesta , es un proceso cognitivo (y, más específicamente, una función ejecutiva ) que permite a un individuo inhibir sus impulsos y sus respuestas conductuales naturales, habituales o dominantes a los estímulos ( también conocidas como respuestas prepotentes ) para seleccionar un comportamiento más apropiado y coherente con la consecución de sus objetivos. [1] [2] El autocontrol es un aspecto importante del control inhibitorio. [1] [2] [3] [4] [5] Por ejemplo, suprimir con éxito la respuesta conductual natural de comer pastel cuando uno lo anhela mientras se hace dieta requiere el uso de control inhibidor. [2]
Se sabe que la corteza prefrontal , el núcleo caudado y el núcleo subtalámico regulan la cognición de control inhibidor. [2] [3] El control inhibitorio se ve afectado tanto en la adicción como en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad . [2] [3] [6] En adultos sanos y personas con TDAH, el control inhibitorio mejora a corto plazo con dosis bajas (terapéuticas) de metilfenidato o anfetamina . [1] [7] El control inhibitorio también se puede mejorar a largo plazo mediante ejercicio aeróbico constante. [2] [4] [5]
Una prueba de control inhibitorio es una prueba neuropsicológica que mide la capacidad de un individuo para anular su respuesta conductual natural, habitual o dominante a un estímulo con el fin de implementar conductas más adaptativas orientadas a objetivos . [1] [2] [3] Algunas de las pruebas neuropsicológicas que miden el control inhibitorio incluyen la tarea de Stroop , la tarea de ir/no ir , la tarea de Simon , la tarea de Flanker , las tareas antisaccade , las tareas de retraso de la gratificación y las tareas de señal de parada. [2]
Las mujeres tienden a tener una mayor capacidad basal para ejercer control inhibidor sobre conductas habituales o no deseadas y responden de manera diferente a los factores contextuales ambientales moduladores en relación con los hombres. [8] [9] Por ejemplo, escuchar música tiende a mejorar significativamente la tasa de inhibición de la respuesta en las mujeres, pero reduce la tasa de inhibición de la respuesta en los hombres. [8]
Las FE principales son la inhibición [inhibición de la respuesta (autocontrol: resistir las tentaciones y resistirse a actuar impulsivamente) y el control de interferencias (atención selectiva e inhibición cognitiva)], la memoria de trabajo y la flexibilidad cognitiva (incluido el pensamiento creativo "fuera de la caja"). ver cualquier cosa desde diferentes perspectivas y adaptarse rápida y flexiblemente a circunstancias cambiantes).
... Las FE y la corteza prefrontal son las primeras en sufrir, y sufren desproporcionadamente, si algo no va bien en su vida.
Sufren primero, y más, si están estresados (Arnsten 1998, Liston et al. 2009, Oaten & Cheng 2005), tristes (Hirt et al. 2008, von Hecker & Meiser 2005), solitarios (Baumeister et al. 2002, Cacioppo y Patrick 2008, Campbell et al. 2006, Tun et al. 2012), falta de sueño (Barnes et al. 2012, Huang et al. 2007) o falta de buena forma física (Best 2010, Chaddock et al. 2011, Hillman et otros 2008).
Cualquiera de estos puede hacer que usted parezca tener un trastorno de las FE, como el TDAH, cuando no es así.
Se pueden ver los efectos nocivos del estrés, la tristeza, la soledad y la falta de salud o aptitud física a nivel fisiológico y neuroanatómico en la corteza prefrontal y a nivel conductual en peores FE (peor razonamiento y resolución de problemas, olvido de cosas y deterioro de la capacidad). ejercer disciplina y autocontrol).
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Los FE se pueden mejorar (Diamond & Lee 2011, Klingberg 2010).
... A cualquier edad a lo largo del ciclo vital se pueden mejorar las FE, incluso en los ancianos y los bebés.
Se han realizado muchos trabajos con excelentes resultados para mejorar las FE en las personas mayores mediante la mejora de la condición física (Erickson y Kramer 2009, Voss et al. 2011)... El control inhibitorio (una de las FE principales) implica poder controlar la atención, comportamiento, pensamientos y/o emociones para anular una fuerte predisposición interna o un atractivo externo y, en cambio, hacer lo que es más apropiado o necesario.
Sin control inhibitorio estaríamos a merced de impulsos, viejos hábitos de pensamiento o acción (respuestas condicionadas) y/o estímulos del entorno que nos empujan de un lado a otro.
Por lo tanto, el control inhibitorio nos permite cambiar y elegir cómo reaccionamos y cómo nos comportamos en lugar de ser criaturas irreflexivas de hábitos.
No lo hace fácil.
De hecho, normalmente somos criaturas de hábitos y nuestro comportamiento está bajo el control de estímulos ambientales mucho más de lo que solemos darnos cuenta, pero tener la capacidad de ejercer un control inhibidor crea la posibilidad de cambio y elección.
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• La función ejecutiva, el control cognitivo del comportamiento, depende de la corteza prefrontal, que está muy desarrollada en los primates superiores y especialmente en los humanos.
• La memoria de trabajo es un amortiguador cognitivo de capacidad limitada a corto plazo que almacena información y permite su manipulación para guiar la toma de decisiones y el comportamiento. ...
Estas diversas entradas y retroproyecciones a las estructuras corticales y subcorticales colocan a la corteza prefrontal en una posición para ejercer lo que a menudo se llama control "de arriba hacia abajo" o control cognitivo del comportamiento. ... La corteza prefrontal recibe información no sólo de otras regiones corticales, incluida la corteza de asociación, sino también, a través del tálamo, información de estructuras subcorticales que sirven a la emoción y la motivación, como la amígdala (Capítulo 14) y el cuerpo estriado ventral (o núcleo accumbens). ; Capítulo 15). ...
En condiciones en las que las respuestas prepotentes tienden a dominar el comportamiento, como en la adicción a las drogas , donde las señales de las drogas pueden provocar la búsqueda de drogas (Capítulo 15), o en el trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH ; descrito más adelante), pueden resultar consecuencias negativas significativas. . ... El TDAH puede conceptualizarse como un trastorno de la función ejecutiva; Específicamente, el TDAH se caracteriza por una capacidad reducida para ejercer y mantener el control cognitivo del comportamiento. En comparación con los individuos sanos, aquellos con TDAH tienen una capacidad disminuida para suprimir respuestas prepotentes inapropiadas a estímulos (inhibición de respuesta alterada) y una capacidad disminuida para inhibir respuestas a estímulos irrelevantes (supresión de interferencia alterada). ... La neuroimagen funcional en humanos demuestra la activación de la corteza prefrontal y el núcleo caudado (parte del cuerpo estriado) en tareas que exigen un control inhibidor del comportamiento. ... Los primeros resultados con resonancia magnética estructural muestran un adelgazamiento de la corteza cerebral en sujetos con TDAH en comparación con controles de la misma edad en la corteza prefrontal y la corteza parietal posterior, áreas involucradas en la memoria de trabajo y la atención.
Las funciones ejecutivas son de naturaleza estratégica y dependen de procesos cognitivos de orden superior que sustentan la planificación, la atención sostenida, la atención selectiva, la resistencia a las interferencias, la inhibición volitiva, la memoria de trabajo y la flexibilidad mental... Datos hasta la fecha de estudios sobre el envejecimiento proporcionar pruebas sólidas de los beneficios relacionados con el ejercicio relacionados con el cambio de tareas, la atención selectiva, la inhibición de respuestas prepotentes y la capacidad de la memoria de trabajo;
Además, los datos transversales de aptitud física sugieren que la actualización de la memoria de trabajo también podría beneficiarse.
En los adultos jóvenes, la actualización de la memoria de trabajo es la principal función ejecutiva que se ha demostrado que se beneficia del ejercicio regular, pero los datos transversales sugieren además que el cambio de tareas y el desempeño posterior a un error también pueden beneficiarse.
En los niños, se ha demostrado que la capacidad de la memoria de trabajo se beneficia, y los datos transversales sugieren beneficios potenciales para la atención selectiva y el control inhibitorio.
... Se ha obtenido apoyo a la idea de que niveles más altos de actividad aeróbica pueden estar asociados con una estructura cerebral superior a través de estudios transversales en adultos mayores y niños (para una revisión reciente, ver Voss, Nagamatsu, et al., 2011) .
... sólo aquellos en el grupo de ejercicio aeróbico exhibieron una mejor conectividad entre las cortezas prefrontales izquierda y derecha, dos áreas que son cruciales para el funcionamiento efectivo de la red fronto-ejecutiva.
... En conjunto, estos estudios proporcionan evidencia de que el ejercicio aeróbico regular beneficia el control de las respuestas durante la atención selectiva en adultos mayores.
... la aptitud aeróbica es un buen predictor del rendimiento en tareas que dependen relativamente en gran medida del control inhibidor sobre las respuestas prepotentes (p. ej., Colcombe et al., 2004, Estudio 1; Prakash et al., 2011) y también que el ejercicio aeróbico regular
mejora
desempeño en tales tareas... En general, los resultados de las tareas de span y Sternberg sugieren que el ejercicio regular también puede conferir beneficios por el volumen de información que los niños y los adultos mayores pueden tener en mente al mismo tiempo.
La teoría y la evidencia recientes (p. ej., teoría de la autorregulación temporal; Hall y Fong, 2007, 2010, 2013) sugieren que la relación entre la actividad física y el control cognitivo es recíproca (Daly et al., 2013).
La mayoría de las investigaciones se han centrado en los efectos beneficiosos de la actividad física regular sobre las funciones ejecutivas: el conjunto de procesos neuronales que definen el control cognitivo.
Una evidencia considerable muestra que la actividad física regular se asocia con funciones cognitivas mejoradas, incluida la atención, la velocidad de procesamiento, el cambio de tareas, la inhibición de respuestas prepotentes y la memoria declarativa (para revisiones, ver Colcombe y Kramer, 2003; Smith et al., 2010; Guiney y Machado). , 2013; McAuley et al., 2013).
Investigaciones recientes demuestran una relación dosis-respuesta entre la aptitud física y la memoria espacial (Erickson et al., 2011)... Los efectos de la actividad física sobre el control cognitivo parecen estar respaldados por una variedad de procesos cerebrales que incluyen: aumento del volumen del hipocampo, aumento de las canas densidad de materia en la corteza prefrontal (PFC), regulación positiva de las neurotrofinas y mayor densidad microvascular... En conjunto, esta investigación sugiere que una mejora en los procesos de control, como la atención y la inhibición o el control de interferencias, se asocia con una mejora en la autorregulación. de actividad física.
... Cada vez más, las investigaciones muestran que las capacidades de control cognitivo son maleables y que el entrenamiento cognitivo puede producir resultados cognitivos positivos y mejoras en la función diaria (Willis et al., 2006; Hertzog et al., 2008) que pueden tener efectos duraderos. (Rebok et al., 2014).
Los enfoques del entrenamiento cognitivo son numerosos y variados;
sin embargo, se sigue debatiendo la relativa superioridad de los diferentes enfoques con respecto a la formación y la transferencia.
Los estudios de imágenes en animales y humanos han revelado... un papel clave en la etapa de preocupación/anticipación para una red ampliamente distribuida que involucra la corteza orbitofrontal-estriado dorsal, la corteza prefrontal, la amígdala basolateral, el hipocampo y la ínsula involucradas en el deseo y la circunvolución del cíngulo, corteza prefrontal dorsolateral y frontal inferior en control inhibitorio alterado.
En conjunto, esta evidencia indica que en dosis bajas y clínicamente relevantes, los psicoestimulantes carecen de las acciones conductuales y neuroquímicas que definen esta clase de fármacos y, en cambio, actúan en gran medida como potenciadores cognitivos (mejorando la función dependiente de PFC).
Esta información tiene implicaciones clínicas potencialmente importantes, así como relevancia para las políticas de salud pública con respecto al uso clínico generalizado de psicoestimulantes y para el desarrollo de nuevos tratamientos farmacológicos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y otras afecciones asociadas con la desregulación de la PFC.
... En particular, tanto en animales como en humanos, dosis más bajas mejoran al máximo el rendimiento en pruebas de memoria de trabajo e inhibición de respuestas, mientras que con dosis más altas se produce la máxima supresión del comportamiento manifiesto y la facilitación de los procesos de atención.
La inhibición de respuestas irrelevantes es un aspecto importante del control cognitivo de una conducta dirigida a un objetivo.
Las mujeres y los hombres muestran diferentes niveles de susceptibilidad a trastornos neuropsicológicos como el comportamiento impulsivo y la adicción, lo que podría estar relacionado con diferencias en las funciones cerebrales inhibidoras.
... Aquí, mostramos una diferencia significativa en las funciones de control ejecutivo y su modulación por factores contextuales entre mujeres y hombres.
