El síndrome del impostor , también conocido como fenómeno del impostor o impostorismo , es una experiencia psicológica de infraudulencia intelectual y profesional. [1] Es "la experiencia subjetiva de la percepción de duda sobre las propias capacidades y logros en comparación con los demás, a pesar de la evidencia que sugiere lo contrario". [2]
Quienes lo tienen pueden dudar de sus habilidades, talentos o logros. Es posible que tengan un miedo internalizado persistente de ser expuestos como fraudes. [3] A pesar de la evidencia externa de su competencia, quienes experimentan este fenómeno no creen que merezcan su éxito o suerte. Pueden pensar que están engañando a los demás porque sienten que no son tan inteligentes como exteriormente se presentan. [4]
El síndrome del impostor no es un trastorno psiquiátrico reconocido y no figura en el Manual estadístico y de diagnóstico de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría ni figura como diagnóstico en la Clasificación Internacional de Enfermedades, Décima Revisión (CIE-10). Por tanto, los médicos carecen de información sobre la prevalencia, las comorbilidades y las mejores prácticas para evaluar y tratar el síndrome del impostor. [5] Sin embargo, fuera de la literatura académica, el síndrome del impostor se ha discutido ampliamente, especialmente en el contexto de los logros en el lugar de trabajo.
El fenómeno del impostor se estudia como una reacción a estímulos y eventos particulares. Es una experiencia que tiene una persona, no un trastorno mental . [6] El fenómeno del impostor no se reconoce en el DSM ni en la CIE , aunque ambos sistemas de clasificación reconocen la baja autoestima y la sensación de fracaso como síntomas asociados de la depresión. [7]
Aunque el fenómeno del impostor no es una condición patológica, es un sistema distorsionado de creencias sobre uno mismo que puede tener un poderoso impacto negativo en la valoración que una persona hace de su propio valor. [8]
Las personas con síndrome del impostor tienen mayores posibilidades de sufrir depresión y ansiedad. [5] También son más propensos a experimentar baja autoestima, síntomas somáticos y disfunciones sociales. [5] [9]
El síndrome del impostor se asocia con varios factores. Algunos de ellos se consideran factores de riesgo, mientras que otros se consideran consecuencias. Sin embargo, dado que las asociaciones están documentadas en estudios correlacionales, no es posible identificar causa y efecto.
El fenómeno del impostor está vinculado al neuroticismo, la baja autoestima y el perfeccionismo. [2] Se correlaciona negativamente con los rasgos de personalidad de extraversión, amabilidad y escrupulosidad. [2]
El síndrome del impostor puede surgir y resultar en relaciones personales tensas y puede impedir que las personas alcancen su máximo potencial en sus campos de interés. [10] El término "impostorización" desplaza la fuente del fenómeno del supuesto impostor a instituciones cuyas políticas, prácticas o culturas laborales "hacen o tienen la intención de hacer que los individuos cuestionen su inteligencia, competencia y sentido de pertenencia". [11]
Las personas con síndrome del impostor tienden a estar menos satisfechas en el trabajo y a tener un menor rendimiento laboral. [5] También muestran tasas más altas de agotamiento. [5] [9]
La primera escala diseñada para medir las características del fenómeno del impostor fue diseñada por Harvey en 1981 e incluía 14 ítems. [1]
En 1985, se desarrolló la Escala de fenómenos del impostor de Clance (CIPS). Esta medida de 20 ítems, a diferencia de la Escala de Harvey Impostor, reconoce la ansiedad asociada a ser juzgado y el sentimiento de inferioridad hacia sus compañeros. La escala es la más utilizada. Sin embargo, las investigaciones aún no han demostrado de manera concluyente su superioridad sobre otras escalas. [1]
Otras medidas incluyen la Escala de Fraudulencia Percibida (de Kolligian y Sternberg) y la Escala de Impostor Leary, una prueba de 7 ítems que evalúa una sola faceta del fenómeno del impostor: la percepción de ser un impostor o un fraude. [1]
En 2023 se desarrolló la Evaluación del Fenómeno del Impostor en base a tres factores: [2]
Los profesores de psicología que se ocupan del síndrome del impostor han sugerido varias recomendaciones para personas en situaciones similares. [12] Estos incluyen:
En 2019, cuando se realizó una revisión sistemática, ninguno de los 62 estudios sobre el síndrome del impostor evaluó empíricamente la eficacia del tratamiento. [5]
En su artículo de 1978, Clance e Imes propusieron un enfoque terapéutico que utilizaron para sus participantes o clientes con fenómeno impostor. Esta técnica incluye un entorno grupal donde las personas conocen a otras que también viven esta experiencia. Los investigadores explicaron que las reuniones grupales tuvieron un impacto significativo en sus participantes. Propusieron que este impacto fue el resultado de darse cuenta de que no eran los únicos que experimentaban estos sentimientos. Los participantes también debían completar varias tareas. En una tarea, los participantes recordaron a todas las personas a las que creían que habían engañado o engañado en el pasado. En otra tarea para llevar a casa, las personas escribieron los comentarios positivos que habían recibido. Más tarde, tendrían que recordar por qué recibieron esta retroalimentación y qué les hizo percibirla de manera negativa. En las sesiones grupales, los investigadores también hicieron que los participantes replantearan pensamientos e ideas comunes sobre el desempeño. Un ejemplo sería cambiar: "Podría suspender este examen" por "Me irá bien en este examen". [13]
Los investigadores concluyeron que simplemente eliminar las dudas antes de que ocurra un evento ayuda a eliminar los sentimientos de impostorismo. [13] Se recomendó que las personas que luchan con esta experiencia busquen el apoyo de amigos y familiares.
Las tasas de prevalencia del síndrome del impostor oscilan considerablemente entre el 9 y el 82%, según el método de detección y el umbral utilizado. [5] Las tasas son especialmente altas entre los grupos étnicos minoritarios. El síndrome es común entre hombres y mujeres y en personas de todas las edades (desde adolescentes hasta profesionales en etapa avanzada). [5]
El fenómeno del impostor no es infrecuente para los estudiantes que ingresan a un nuevo entorno académico. Los sentimientos de inseguridad pueden surgir como resultado de un entorno nuevo y desconocido. Esto puede llevar a una menor confianza en uno mismo y a una menor confianza en sus propias capacidades. [14]
Cuando se conceptualizó por primera vez el síndrome del impostor, se lo consideró un fenómeno común entre las mujeres de alto rendimiento. Investigaciones adicionales han demostrado que afecta tanto a hombres como a mujeres; la proporción afectada se distribuye más o menos equitativamente entre los géneros. [3] [15] Las personas con síndrome del impostor a menudo tienen problemas de salud mental correspondientes, que pueden tratarse con intervenciones psicológicas, aunque el fenómeno no es un trastorno mental formal. [dieciséis]
Clance e Imes afirmaron en su artículo de 1978 que, según su experiencia clínica, el fenómeno del impostor era menos prevalente en los hombres. [13] Sin embargo, investigaciones más recientes han encontrado principalmente que el fenómeno del impostor se extiende por igual entre hombres y mujeres. [3]
El fenómeno del impostor puede ocurrir en otros entornos diversos. Algunos ejemplos incluyen un nuevo entorno, [4] entornos académicos, [17] y en el lugar de trabajo. [13]
Entre el 22 y el 60% de los médicos padecen el fenómeno del impostor. [9]
La preocupación y las emociones que tenían los estudiantes tuvieron un impacto directo en su desempeño en el programa. Las facetas comunes del fenómeno del impostor que experimentan los estudiantes incluyen no sentirse preparados académicamente (especialmente cuando se comparan con sus compañeros de clase), [4]
Cokley y cols. investigó el impacto que tiene el fenómeno del impostor en los estudiantes, específicamente en los estudiantes de minorías étnicas. Descubrieron que los sentimientos que tenían los estudiantes de ser fraudulentos provocaban angustia psicológica. Los estudiantes de minorías étnicas a menudo cuestionaron los motivos por los que fueron aceptados en el programa. Tenían la falsa suposición de que sólo recibieron su aceptación gracias a la acción afirmativa, en lugar de una aplicación extraordinaria y las cualidades que tenían para ofrecer. [18]
Tigranyan et al. (2021) examinaron la forma en que el fenómeno del impostor se relaciona con los estudiantes de doctorado en psicología. El propósito del estudio fue investigar la relación del IP con las cogniciones perfeccionistas, la depresión, la ansiedad, los motivos de logro, la autoeficacia , la autocompasión y la autoestima en estudiantes de doctorado en psicología clínica y de asesoramiento. Además, este estudio buscó investigar cómo la PI interfiere con el desempeño académico, práctico y de pasantías de estos estudiantes y cómo la PI se manifiesta a lo largo de un programa de doctorado en psicología. Se incluyeron 84 estudiantes de doctorado en psicología clínica y de asesoramiento y se les indicó que respondieran una encuesta en línea. Los datos se analizaron utilizando la correlación momento-producto de Pearson y una regresión lineal múltiple. El ochenta y ocho por ciento de los estudiantes en el estudio informaron sentimientos al menos moderados sobre las características de propiedad intelectual. Este estudio también encontró correlaciones positivas significativas entre el IP y las cogniciones perfeccionistas, la depresión, la ansiedad y la autocompasión. Este estudio indica que los profesores y supervisores clínicos deben adoptar un enfoque de apoyo para ayudar a los estudiantes a disminuir los sentimientos de PI, con la esperanza de aumentar los sentimientos de competencia y confianza. [19]
El término fenómeno impostor se introdujo en un artículo publicado en 1978, titulado "El fenómeno impostor en mujeres de alto rendimiento: dinámica e intervención terapéutica" por Pauline R. Clance y Suzanne A. Imes. Clance e Imes definieron el fenómeno del impostor como "una experiencia interna de falsedad intelectual". [20] En 1985, Clance publicó un libro sobre el tema y el fenómeno se hizo ampliamente conocido. [5] Inicialmente, Clance identificó el síndrome en mujeres profesionales de alto rendimiento, pero estudios posteriores encontraron que está muy extendido tanto en hombres como en mujeres y en muchos entornos profesionales. [5]
Varios personajes famosos han afirmado sufrir el síndrome del impostor. Entre ellas se encuentran Michelle Obama y Sheryl Sandberg. [21]
Sin embargo, los estudios de estudiantes universitarios (Harvey, 1981; Bussotti, 1990; Langford, 1990), profesores universitarios (Topping, 1983) y profesionales exitosos (Dingman, 1987) no han logrado revelar ninguna diferencia sexual en los sentimientos de impostor, lo que sugiere que los hombres en estas poblaciones tienen la misma probabilidad que las mujeres de tener bajas expectativas de éxito y de hacer atribuciones a factores no relacionados con las habilidades.
