La repetición espaciada es una técnica de aprendizaje basada en evidencia que generalmente se realiza con flashcards . Las tarjetas didácticas recién introducidas y más difíciles se muestran con más frecuencia, mientras que las tarjetas más antiguas y menos difíciles se muestran con menos frecuencia para explotar el efecto de espaciado psicológico . Se ha demostrado que el uso de repeticiones espaciadas aumenta la tasa de aprendizaje. [1]
Aunque el principio es útil en muchos contextos, la repetición espaciada se aplica comúnmente en contextos en los que un alumno debe adquirir muchos elementos y retenerlos indefinidamente en la memoria. Por lo tanto, es muy adecuado para el problema de la adquisición de vocabulario en el curso del aprendizaje de una segunda lengua. [2] Se han desarrollado varios programas de software de repetición espaciada para ayudar en el proceso de aprendizaje. También es posible realizar repeticiones espaciadas con flashcards físicas utilizando el sistema Leitner . El efecto de prueba y la repetición espaciada se pueden combinar para mejorar la memoria a largo plazo. Por lo tanto, la memorización puede ser más fácil de realizar.
El método de repetición espaciada fue concebido por primera vez en la década de 1880 por el científico alemán Hermann Ebbinghaus . Ebbinghaus creó la "curva del olvido", un gráfico que representa la pérdida de información aprendida a lo largo del tiempo, y postuló que se puede frenar revisando dicha información en varios intervalos durante un período de tiempo. [3]
También fue probado por Landauer y Bjork en 1978; Reunieron a un grupo de estudiantes de psicología y les mostraron fotografías de un determinado individuo seguidas del nombre de ese individuo. Esto también se conoce como asociación de nombre de cara. Con la repetición de ver el nombre y el rostro de la persona pudieron asociar el nombre y el rostro de ese individuo mostrado con la expansión del tiempo debido a la repetición espaciada. [4]
Schacter, Rich y Stampp en 1985 ampliaron la investigación para incluir a personas con amnesia y otros trastornos de la memoria. Los hallazgos mostraron que el uso de repeticiones espaciadas no solo puede ayudar a los estudiantes con la asociación de nombres y rostros, sino también a los pacientes que enfrentan problemas de memoria. [5]
En 1989, C. J. Camp decidió que el uso de esta técnica con pacientes con Alzheimer puede aumentar la duración de su recuerdo de determinadas cosas. [4] Estos resultados muestran que la expansión del intervalo de tiempo muestra los mayores beneficios para la memoria. [5]
La repetición espaciada es un método en el que se le pide al sujeto que recuerde un hecho determinado y los intervalos de tiempo aumentan cada vez que se presenta o dice el hecho. Si el sujeto puede recordar la información correctamente, el tiempo se duplica para ayudarlo a mantener la información fresca en su mente para recordarla en el futuro. Con este método, el paciente puede colocar la información en su memoria a largo plazo. Si no pueden recordar la información, vuelven al paso anterior y continúan practicando para ayudar a que la técnica sea duradera (Vance y Farr, 2007). [ se necesita cita completa ]
La expansión se realiza para garantizar un alto nivel de éxito al recordar la información la primera vez y aumentar el intervalo de tiempo para que la información sea duradera y ayudar a mantenerla siempre accesible en su mente. [6] A lo largo del desarrollo de la repetición espaciada, han descubierto que los pacientes que utilizan esta técnica con demencia pueden recordar la información semanas, incluso meses, después. La técnica ha tenido éxito en ayudar a los pacientes con demencia a recordar nombres de objetos particulares, tareas diarias, asociaciones de nombres y rostros, información sobre ellos mismos y muchos otros hechos y comportamientos (Small, 2012). [7] Pruebas de evidencia suficientes muestran que la repetición espaciada es valiosa para aprender nueva información y recordar información del pasado. [5]
Small combina los trabajos y hallazgos de bastantes científicos para encontrar cinco razones por las que la repetición espaciada funciona: ayuda a mostrar la relación de los recuerdos rutinarios, muestra los beneficios de aprender cosas con una expansión del tiempo, ayuda al paciente con Alzheimer la demencia mantiene su cerebro activo, tiene un alto nivel de éxito con pocos o ningún error, y la técnica es significativa para que el paciente haga y recuerde más cosas) [7] Joltin et al. (2003), [ cita completa necesaria ] hizo que un cuidador capacitara a una mujer con Alzheimer dándole el nombre de su nieto por teléfono mientras le pedía que lo asociara con la foto del nieto publicada en el refrigerador. Después del entrenamiento, la mujer pudo recordar el nombre de su nieto cinco días después. [5]
La noción de que la repetición espaciada podría usarse para mejorar el aprendizaje fue propuesta por primera vez en el libro Psicología del estudio del Prof. CA Mace en 1932: "Quizás los descubrimientos más importantes sean aquellos que se relacionan con la distribución adecuada de los períodos de estudio... Los actos de revisión deben espaciarse en intervalos que aumentan gradualmente, aproximadamente intervalos de un día, dos días, cuatro días, ocho días, etc. [8]
En 1939, HF Spitzer probó los efectos de un tipo de repetición espaciada en estudiantes de sexto grado en Iowa que estaban aprendiendo datos científicos. [9] Spitzer evaluó a más de 3600 estudiantes en Iowa y demostró que la repetición espaciada era efectiva. Este trabajo inicial pasó desapercibido y el campo estuvo relativamente tranquilo hasta finales de la década de 1960, cuando los psicólogos cognitivos, incluidos Melton [10] y Landauer y Bjork , [11] exploraron la manipulación del tiempo de repetición como un medio para mejorar la memoria. Casi al mismo tiempo, los cursos de idiomas de Pimsleur fueron pioneros en la aplicación práctica de la teoría de la repetición espaciada al aprendizaje de idiomas, y en 1973 Sebastian Leitner ideó su " sistema Leitner ", un sistema de aprendizaje de repetición espaciada multiuso basado en tarjetas didácticas .
Con el aumento del acceso a las computadoras personales en la década de 1980, la repetición espaciada comenzó a implementarse con soluciones basadas en software de aprendizaje de idiomas asistido por computadora (ver § Software), lo que permitió la programación automatizada y la recopilación de estadísticas, escalando a miles de tarjetas programadas individualmente. [ la neutralidad está en disputa ] Para permitir que el usuario alcance un nivel de logro objetivo (por ejemplo, 90% de todo el material recordado correctamente en un momento dado), el software ajusta el intervalo de espaciado de repetición. El material difícil aparece con más frecuencia y el material fácil menos, con la dificultad definida según la facilidad con la que el usuario es capaz de producir una respuesta correcta.
Los datos detrás de esta investigación inicial indicaron que un espacio cada vez mayor entre ensayos (expansión) produciría un mayor porcentaje de precisión en los puntos de prueba. [12] Se cree que la repetición espaciada con intervalos crecientes es tan efectiva porque con cada intervalo ampliado de repetición se vuelve más difícil recuperar la información debido al tiempo transcurrido entre los períodos de prueba; esto crea un nivel más profundo de procesamiento de la información aprendida en la memoria a largo plazo en cada punto. Otra razón por la que se cree que el modelo de repetición en expansión funciona con tanta eficacia es que la primera prueba se realiza al principio del proceso de ensayo. [13] El propósito de esto es aumentar el éxito de las repeticiones. Al tener una primera prueba que siguió al aprendizaje inicial con una repetición exitosa, es más probable que las personas recuerden esta repetición exitosa en las siguientes pruebas. [14] Aunque la recuperación en expansión se asocia comúnmente con la repetición espaciada, un programa de recuperación uniforme también es una forma de procedimiento de repetición espaciada. [13]
La repetición espaciada generalmente se estudia mediante el uso de la memorización de hechos. Tradicionalmente hablando, no se ha aplicado a campos que requerían cierta manipulación o pensamiento más allá de la simple información fáctica/ semántica . Un estudio más reciente ha demostrado que la repetición espaciada puede beneficiar tareas como la resolución de problemas matemáticos. En un estudio realizado por Pashler, Rohrer, Cepeda y Carpenter, [15] los participantes tuvieron que aprender un principio matemático simple en un programa de recuperación espaciada o masiva. Los participantes a los que se les asignaron tareas de aprendizaje de repetición espaciada mostraron puntuaciones más altas en una prueba final distribuida después de su sesión de práctica final. [15]
Esto es único en el sentido de que muestra que la repetición espaciada puede usarse no sólo para recordar hechos simples o datos contextuales, sino que también puede usarse en campos como las matemáticas, donde la manipulación y el uso de principios o fórmulas particulares (por ejemplo, y = mx + b) es necesario. Estos investigadores también descubrieron que es beneficioso aplicar retroalimentación al administrar las pruebas. Cuando un participante daba una respuesta incorrecta, era probable que acertara en las siguientes pruebas si el investigador le daba la respuesta correcta después de un período de retraso. La repetición espaciada es una herramienta útil para el aprendizaje que es relevante para muchos dominios, como el aprendizaje de operaciones o las matemáticas, y muchas tareas diferentes (expansión o recuperación uniforme). [15] Muchos estudios a lo largo de los años han contribuido al uso y la implementación de la repetición espaciada, y todavía sigue siendo un tema de interés para muchos investigadores. [dieciséis]
A lo largo de los años, se han desarrollado técnicas y pruebas para mejorar a los pacientes con dificultades de memoria. La repetición espaciada es una de estas soluciones para ayudar a mejorar la mente de los pacientes. La repetición espaciada se utiliza en muchas áreas diferentes de la memoria, desde recordar hechos hasta recordar cómo andar en bicicleta y recordar eventos pasados de la infancia. [4] La práctica de recuperación se utiliza para ver si un individuo es capaz de recordar algo inmediatamente después de haberlo visto o estudiado. La práctica cada vez mayor de recuperación se utiliza con frecuencia como técnica para mejorar la memoria a largo plazo , esencialmente en niños pequeños que intentan aprender y en personas mayores con enfermedades de la memoria . [6]
Existen varias familias de algoritmos para programar repeticiones espaciadas:
Algunos han teorizado que la longitud precisa de los intervalos no tiene un gran impacto en la efectividad del algoritmo, [22] aunque otros han sugerido que el intervalo (intervalo expandido versus intervalo fijo, etc.) es bastante importante. Los resultados experimentales sobre este punto son mixtos. [23]
La mayoría del software de repetición espaciada (SRS) sigue el modelo del estilo manual de aprendizaje con tarjetas físicas : los elementos a memorizar se ingresan en el programa como pares de preguntas y respuestas. Cuando se debe revisar un par, la pregunta se muestra en una pantalla y el usuario debe intentar responder. Después de responder, el usuario revela manualmente la respuesta y luego le dice al programa (subjetivamente) lo difícil que fue responder. El programa programa parejas basándose en algoritmos de repetición espaciada . Sin un programa informático, el usuario tiene que programar tarjetas físicas; Esto requiere mucho tiempo y limita a los usuarios a algoritmos simples como el sistema Leitner . [24]
Otras mejoras con respecto al software:
El sistema Leitner es un método ampliamente utilizado para utilizar eficientemente tarjetas didácticas que fue propuesto por el periodista científico alemán Sebastian Leitner en la década de 1970. Es una implementación simple del principio de repetición espaciada, donde las tarjetas se revisan a intervalos crecientes.
En este método, las tarjetas didácticas se clasifican en grupos según qué tan bien el alumno conoce cada una en el cuadro de aprendizaje de Leitner. Los alumnos intentan recordar la solución escrita en una tarjeta didáctica. Si lo logran, envían la tarjeta al siguiente grupo. Si fallan, lo envían de regreso al primer grupo. Cada grupo siguiente tiene un período de tiempo más largo antes de que el alumno deba revisar las tarjetas. En el método original de Leitner, publicado en su libro So lernt man Lernen ( Cómo aprender a aprender ), el programa de repetición se regía por el tamaño de las particiones del cuadro de aprendizaje. Estas eran de 1, 2, 5, 8 y 14 cm. Sólo cuando una partición se llenaba el alumno podía revisar algunas de las tarjetas que contenía, moviéndolas hacia adelante o hacia atrás, dependiendo de si las recordaba.
La recuperación de intervalos graduados es un tipo de repetición espaciada publicada por Paul Pimsleur en 1967. [27] Se utiliza en el sistema de aprendizaje de idiomas Pimsleur y es particularmente adecuado para la instrucción de audio programada debido a los tiempos muy cortos (medidos en segundos o minutos) entre las primeras repeticiones, en comparación con otras formas de repetición espaciada que pueden no requerir tiempos tan precisos. Los intervalos publicados en el artículo de Pimsleur fueron: 5 segundos, 25 segundos, 2 minutos, 10 minutos, 1 hora, 5 horas, 1 día, 5 días, 25 días, 4 meses y 2 años.
Durante mucho tiempo se ha argumentado que la repetición espaciada con intervalos en expansión es la versión más beneficiosa de este procedimiento de aprendizaje, pero la investigación que comparó los procedimientos de repetición ha demostrado que la diferencia entre la repetición en expansión y la recuperación uniforme es muy pequeña o inexistente. Un artículo escrito por John L Dobson ha encontrado casos en los que la recuperación uniforme es mejor que la expansión. [28] La principal especulación para este rango de resultados es que investigaciones anteriores no han tenido en cuenta la posibilidad de que sus resultados se vean afectados por la condición de espaciamiento o por el número de repeticiones exitosas durante los períodos de estudio. [13]
Hay dos formas de implementar el espaciado en la repetición espaciada. La primera forma es el espaciado absoluto. El espaciamiento absoluto es la medición de todas las pruebas dentro de los períodos de aprendizaje y prueba. Un ejemplo de esto sería que los participantes estudiarían durante un total de treinta períodos de prueba, pero el espaciamiento de estas pruebas puede ser ampliado o uniforme. La segunda forma se llama espaciado relativo. El espaciamiento relativo mide el espaciamiento de las pruebas entre cada prueba. Un ejemplo de esto sería si el espaciado absoluto fuera treinta, los participantes tendrían intervalos en expansión (1–5–10–14) o intervalos uniformes (5–5–5–5–5–5). Esto es importante para medir si un tipo de programa de repetición es más beneficioso que el otro. [13]
Una crítica común a la investigación sobre la repetición ha argumentado que muchas de las pruebas involucradas simplemente han medido la retención en una escala de corto plazo. Un estudio realizado por Karpicke y Bauernschmidt [13] utilizó este principio para determinar las principales diferencias entre los diferentes tipos de repetición. Los dos se centraron en estudiar la retención a largo plazo evaluando a los participantes durante el transcurso de una semana. Los participantes fueron asignados a un horario uniforme o a un horario en expansión. Sin importar qué tipo de espacio se asignó a los noventa y seis participantes, cada uno completó tres pruebas repetidas al final de sus intervalos de ensayo. Una vez que se completaron esas pruebas, los participantes regresaron una semana después para completar una prueba de retención final. Los investigadores concluyeron que no importaba qué tipo de programa de repetición se utilizara. La mayor contribución al aprendizaje eficaz a largo plazo fue el espaciamiento entre las pruebas repetidas (espaciamiento absoluto). [13]
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