La paradoja de la región beta: una persona prefiere caminar (a 3 millas por hora) si las distancias son menores a una milla, y andar en bicicleta (15 millas por hora) para distancias más largas. A pesar de la lejanía de los puntos en la región beta, se llegará a ellos más rápido que a la mayoría de los puntos en la cercana región alfa.
La paradoja de la región beta es el fenómeno según el cual las personas a veces pueden recuperarse más rápidamente de experiencias más angustiantes que de otras menos angustiantes. La razón hipotética es que los estados intensos desencadenan procesos psicológicos de defensa que reducen la angustia, mientras que los estados menos intensos no desencadenan los mismos procesos psicológicos de defensa y, por lo tanto, se produce una atenuación menos efectiva del estrés. Sin embargo, las personas suelen predecir que los estados intensos durarán más. [1]
La paradoja se ha observado en los efectos psicológicos de la exposición a ataques terroristas. [2] Esto probablemente esté relacionado con la activación de estrategias de afrontamiento , disonancia cognitiva y otras formas de movilización mental. [3] [4] [5]
Si alguien está actualmente en una relación romántica no ideal, será menos probable que la termine para encontrar una relación ideal que si su relación actual fuera aún más no ideal, empeorando así su situación general actual.
Lo mismo sería cierto si estuvieran en un trabajo no preferido, pero aún así fuera aceptable, donde la tensión percibida por encontrar un nuevo trabajo los deja estancados en la región alfa.
Otro ejemplo útil es que si uno prefiere vivir en una casa ordenada, un pequeño desorden podría no ser suficiente para empezar a limpiar. Un desorden un poco más grande causaría suficiente incomodidad como para empezar a limpiar, alcanzando así el objetivo final de una casa ordenada más rápido.
Origen del nombre
El nombre proviene de la ilustración del artículo de Daniel Gilbert et al. [1] que introdujo la paradoja. Consideran a un viajero que tiene el hábito de caminar a destinos dentro de una milla de su origen y andar en bicicleta a destinos más distantes. Como la bicicleta es más rápida, el viajero llegará a algunos lugares distantes más rápidamente que a destinos más cercanos (región beta en su diagrama), invirtiendo la tendencia normal a llegar más tarde a lugares más distantes.
Esta no monotonía se aplica a los estados en los que se pueden elegir intervenciones, pero no se eligen por debajo de ciertos umbrales (debido al costo, etc.). Por ejemplo, las personas lesionadas pueden estar más propensas a buscar medios efectivos para acelerar su recuperación (tomar medicamentos, ir a un médico, someterse a una cirugía) cuando la lesión es más grave que en el caso de lesiones leves, lo que hace que las lesiones menores duren más.
Una rodilla fracturada duele más tiempo que una rótula rota porque esta última lesión excede el umbral crítico del dolor y, por lo tanto, desencadena los mismos procesos que lo atenúan.
^ ab Gilbert, Daniel T.; Lieberman, Matthew D.; Morewedge, Carey K.; Wilson, Timothy D. (2004). "La peculiar longevidad de las cosas no tan malas" (PDF) . Psychological Science . 15 (1): 14–19. doi :10.1111/j.0963-7214.2004.01501003.x. PMID 14717826. S2CID 14405957. Archivado desde el original el 4 de marzo de 2016.{{cite journal}}: CS1 maint: bot: estado de URL original desconocido ( enlace )
^ Brandon, Susan E.; Silke, Andrew P. (2007). "Efectos psicológicos a corto y largo plazo de la exposición a ataques terroristas". En Bongar, Bruce; Brown, Lisa M.; Beutler, Larry E.; Breckenridge, James N.; Zimbardo, Philip G. (eds.). Psicología del terrorismo . Oxford: Oxford University Press. doi :10.1093/med:psych/9780195172492.003.0013. ISBN9780195172492.
^ Zimbardo, PG; Cohen, AR; Weisenberg, M.; Dworkin, L.; Firestone, I. (1966). "Control de la motivación del dolor mediante disonancia cognitiva". Science . 151 (3707): 217–219. Bibcode :1966Sci...151..217Z. doi :10.1126/science.151.3707.217. PMID 5907915. S2CID 40345480.
^ Taylor, Shelley E. (1991). "Efectos asimétricos de eventos positivos y negativos: la hipótesis de movilización-minimización" (PDF) . Psychological Bulletin . 110 (1): 67–85. doi :10.1037/0033-2909.110.1.67. PMID 1891519. Archivado desde el original el 14 de octubre de 2015.{{cite journal}}: CS1 maint: bot: estado de URL original desconocido ( enlace )
^ Wilson, Timothy D.; Gilbert, Daniel T.; Centerbar, David B. (2003). "Making Sense: The Causes of Emotional Evanescence" (PDF) . En Brocas, Isabelle; Carrillo, Juan D. (eds.). La psicología de las decisiones económicas. Oxford University Press. ISBN9780199251087. Archivado desde el original (PDF) el 23 de mayo de 2016.
^ Steephen, John E. (2013). "HED: Un modelo computacional de adaptación afectiva y dinámica de la emoción". IEEE Transactions on Affective Computing . 4 (2): 197–210. doi :10.1109/T-AFFC.2013.2. S2CID 11797670.
