Neigong (fuerza interna [1] o habilidad interna [2] ), también escrito nei kung , neigung o nae gong , se refiere a una serie de cambios internos por los que pasa un practicante cuando sigue el camino hacia el Dao , y estos cambios pueden ser Se consigue mediante prácticas como el qigong o el tai chi . [3] Neigong también se asocia con xingyi quan . [4]
La práctica del Neigong normalmente se asocia con las artes marciales chinas denominadas "estilo suave", "interno" o neijia , a diferencia de la categoría conocida como waigong 外功o "habilidad externa" que históricamente se asocia con el kung fu Shaolin o el llamado Artes marciales chinas llamadas "estilo duro", "externo" o waijia . [ cita necesaria ] Ambos tienen muchas escuelas, disciplinas y prácticas diferentes e históricamente ha habido una influencia mutua entre los dos y distinguirlos con precisión difiere de una escuela a otra. [ cita necesaria ]
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La escuela de artes marciales de neigong enfatiza el entrenamiento de la coordinación del cuerpo del individuo con la respiración , conocida como "la armonización de la energía interna y externa (內外合一)", creando una base para el método de utilización del poder y la técnica de una escuela particular.
Los ejercicios de Neigong que forman parte de la tradición neijia implican cultivar la quietud física o el movimiento consciente (deliberado), diseñados para producir relajación o liberación de tensión muscular combinados con técnicas especiales de respiración como los métodos "tortuga" o "inverso". El propósito fundamental de este proceso es desarrollar un alto nivel de coordinación, concentración y habilidad técnica que se conoce en el mundo de las artes marciales como neijin (內勁). El propósito final de esta práctica es que el individuo se vuelva uno con el cielo o el Dao (天人合一). Como dijo Zhuang Zhou : "El cielo, la tierra y yo nacemos de uno, y yo soy uno con todo lo que existe (天地與我並生, 萬物與我唯一)".
El neigong marcial trata de desarrollar el poder interno. Una forma de lograrlo es entrenar regularmente ejercicios concretos en los que la respiración se combine con los movimientos de la sangre o que efectúen el movimiento de la sangre por todo el cuerpo. A través de estos ejercicios es posible mover la sangre a un área particular durante un movimiento particular para obtener un resultado particular. Uno de los beneficios de los ejercicios marciales neigong es la relajación de los vasos sanguíneos, nervios, músculos y tendones para ayudar al cuerpo a moverse más libremente. Con el cuerpo moviéndose libremente y un exceso de sangre moviéndose a un área particular con poco o ningún esfuerzo, el practicante posiblemente pueda desarrollar muchos beneficios. Estos beneficios pueden incluir:
Es importante comprender que cualquiera que busque aprender neigong con sinceridad, es más probable que lo aprenda de un buen maestro de artes marciales internas como xingyi quan . Es raro aprender prácticas taoístas auténticas de un verdadero maestro en la materia, ya que muchas de las habilidades del neigong son una parte esencial de un sistema completo de artes marciales. Neigong no es una filosofía, sino una técnica y un arte de cultivo interior. Existen pautas intelectuales para la práctica de neigong , pero es "trabajo interior", lo que significa que hay que esforzarse para desarrollar habilidades reales, sustanciales y comprobables. Esto no es algo que se pueda imaginar o de lo que se pueda hablar; sólo a partir de la experiencia directa y el arduo esfuerzo se puede desarrollar una comprensión del neigong.
La ficción de Wuxia y xianxia a menudo describe el entrenamiento de neigong como un otorgamiento de poderes sobrehumanos a los practicantes. Por ejemplo, uno puede usar qi para atacar a oponentes sin contacto físico, volar con qinggong o endurecer el cuerpo para resistir ataques con armas. Estos se pueden ver en novelas de Jin Yong y Gu Long , películas como Crouching Tiger, Hidden Dragon , Shaolin Soccer y Kung Fu Hustle , así como videojuegos como The Legend of Sword and Fairy y Xuan-Yuan Sword .