La meditación caminando, a veces conocida como kinhin ( chino : 經行; pinyin : jīngxíng ; romaji : kinhin o kyōgyō ; coreano : gyeonghyaeng ; vietnamita : kinh hành ), es una práctica dentro de varias formas de budismo que implican movimiento y períodos de caminata entre largos períodos de meditación sentada. [1] En diferentes formas, la práctica es común en varias tradiciones tanto del budismo Theravada como del Mahayana .
Práctica
Los practicantes suelen caminar en el sentido de las agujas del reloj alrededor de una habitación mientras mantienen sus manos en un gesto con una mano cerrada en un puño mientras la otra mano agarra o cubre el puño ( chino :叉手; pinyin : chā shǒu ; rōmaji : shashu ). [2] Durante la meditación caminando, cada paso se da después de cada respiración completa. [3] El ritmo de la meditación caminando puede ser lento (varios pasos constantes por cada respiración) o rápido, casi hasta el punto de trotar. [2]
Etimología
El término kinhin se compone de las palabras chinas 經, que significa "pasar a través (como el hilo de un telar)", con " sutra " como significado secundario, y 行, que significa "caminar". En sentido literal, la frase significa "caminar en línea recta de un lado a otro".
^ "Kinhin". Cuenco vacío de Zendo . Consultado el 1 de abril de 2015 .
Fuentes
Smith, L. (2023). 28 Estadísticas de meditación: ¿cuánta gente medita? The Good Body. https://www.thegoodbody.com/meditation-statistics/
Equipo, M. (2022). ¿Cuántas personas meditan? Meditación de Mindworks. https://mindworks.org/blog/how-many-people-meditate/
Wise, J. (2023). Estadísticas de meditación 2023: popularidad, industria y tamaño del mercado - EarthWeb. EarthWeb. https://earthweb.com/meditation-statistics/#:~:text=Meditation%20Statistics%202023-,Aproximadamente%20200%20a%20500%20millones%20de%20personas%20en%20todo%20el%20mundo%20participan,reducir%20las%20suspensiones%20escolares%20en%20un%2045%25.
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Prakhinkit, Susaree "Efectos de la meditación budista caminando sobre el control glucémico y las funciones vasculares en pacientes con diabetes tipo 2". Journal of Alternative and Complementary Medicine doi.org/10.1016/j.ctim.2016.03.009
Prakhinkit, Susaree "Efectos de la meditación budista caminando sobre la depresión, la aptitud funcional y la vasodilatación dependiente del endotelio en ancianos deprimidos". Journal of Alternative and Complementary Medicine , vol. 20, n.º 5, 2014, doi.org/10.1089/acm.2013.0205
Chatutain, Apsornsawan “La meditación caminando promueve la propiocepción del tobillo y el equilibrio en mujeres mayores”. doi.org/10.1016/j.jbmt.2018.09.152
Smith, Alison. “Meditación caminando: estar presente y ser peregrino en el Camino de Santiago”. Religiones , vol. 9, núm. 3, 2018, pág. 82, doi:10.3390/rel9030082
