Un corazón roto (también conocido como desamor o angustia ) es una metáfora del intenso estrés emocional o dolor que uno siente al experimentar una gran pérdida o un profundo anhelo . El concepto es intercultural y a menudo se cita con referencia al amor no correspondido o perdido. [1]
El amor romántico fallido o el amor no correspondido pueden ser extremadamente dolorosos; las personas con el corazón roto pueden sucumbir a la depresión , la ansiedad y, en casos más extremos, al trastorno de estrés postraumático . [2] [3]
Se cree que el intenso dolor de un corazón roto forma parte del instinto de supervivencia. El " sistema de apego social " utiliza el " sistema del dolor " para alentar a los humanos a mantener sus relaciones sociales cercanas al causar dolor cuando esas relaciones se pierden. [1] Los psicólogos Geoff MacDonald de la Universidad de Queensland y Mark Leary de la Universidad Wake Forest propusieron en 2005 la evolución de mecanismos comunes para las respuestas al dolor físico y emocional y sostienen que tales expresiones son "más que una mera metáfora". [4] [5] Se cree que el concepto es universal y que muchas culturas utilizan las mismas palabras para describir tanto el dolor físico como los sentimientos asociados con la pérdida de una relación. [4] [5]
No se conoce el proceso neurológico involucrado en la percepción del dolor de corazón, pero se cree que involucra la corteza cingulada anterior del cerebro, que durante el estrés puede sobreestimular el nervio vago causando dolor, náuseas o rigidez muscular en el pecho. [6] La investigación de Naomi Eisenberger y Matthew Lieberman de la Universidad de California de 2008 mostró que el rechazo está asociado con la activación de la corteza cingulada anterior dorsal y la corteza prefrontal ventral derecha , áreas establecidas como involucradas en el procesamiento del dolor, incluida la empatía con el dolor experimentado por otros. [6] Los mismos investigadores mencionan el efecto de los estresores sociales en el corazón y la personalidad en la percepción del dolor. [7]
Un estudio de 2011 mostró que las mismas regiones del cerebro que se activan en respuesta a experiencias sensoriales dolorosas se activan durante el rechazo social intenso o la pérdida social en general. [5] [8] El psicólogo social Ethan Kross de la Universidad de Michigan , que estuvo muy involucrado en el estudio, dijo: "Estos resultados dan un nuevo significado a la idea de que el rechazo social duele". [5] La investigación implica la corteza somatosensorial secundaria y la ínsula dorsal posterior . [5]
Para la mayoría de las personas en duelo, el viaje a través del duelo finalmente culminará en un nivel aceptable de ajuste a una vida sin su ser querido. [9] El modelo de Kübler-Ross postula que hay cinco etapas de duelo después de la pérdida de un ser querido: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. [1] [10] Y si bien se reconoce que los dolientes pasan por un período inicial de entumecimiento que conduce a la depresión y finalmente a la reorganización y la recuperación, la mayoría de los especialistas modernos en duelo reconocen que las variaciones y la fluidez de las experiencias de duelo difieren considerablemente en intensidad y duración entre los grupos culturales, individualmente de persona a persona [9] así como dependiendo de la cantidad de inversión puesta en la relación.
La rumia, o la presencia de pensamientos intrusivos que son continuos, incontrolables y angustiantes, [11] es a menudo un componente del duelo. El concepto de John Bowlby de "búsqueda del objeto perdido" se refiere a la ansiedad y la creciente frustración que se produce cuando el doliente permanece perdido, examinando con frecuencia los recuerdos del difunto y quizás las percepciones fugaces de visitas espectrales del individuo perdido. Cuando la pérdida implica "ser abandonado" o "amor no correspondido", [12] además de lo anterior, esta búsqueda mental va acompañada de pensamientos obsesivos sobre los factores que llevaron a la ruptura y las posibilidades de reunirse con el individuo perdido. [13] Cuando hay rechazo, también puede haber vergüenza : el doloroso sentimiento de ser inherentemente inaceptable, descartable, indigno. [14]
Los signos físicos del duelo incluyen: [15]
Un corazón roto es un factor estresante importante y se ha descubierto que precipita episodios de depresión mayor . En un estudio (muerte de un cónyuge), el 24% de los dolientes estaban deprimidos a los dos meses, el 23% a los siete meses, el 16% a los 13 meses y el 14% a los 25 meses. [2]
Aunque existen síntomas superpuestos, el duelo sin complicaciones se puede distinguir de un episodio depresivo completo. [16] La depresión mayor tiende a ser más generalizada y se caracteriza por una dificultad significativa para experimentar sentimientos positivos y de autovalidación. La depresión mayor se compone de un conjunto reconocible y estable de síntomas debilitantes, acompañados de un estado de ánimo bajo prolongado y duradero. Tiende a ser persistente y estar asociada con un mal funcionamiento laboral y social, una función inmunológica patológica y otros cambios neurobiológicos a menos que se trate. [9]
En las rupturas de relaciones, los dolientes pueden volcar su ira por el rechazo hacia sí mismos. [17] Esto puede profundizar su depresión [18] y causar heridas narcisistas. [19] El proceso de autoataque puede variar desde una leve duda sobre uno mismo hasta una autorrecriminación mordaz que deja una huella duradera en la autoestima del individuo y le hace dudar de su capacidad de ser amado, de su eficacia como personalidad y de su valía para el apego en el futuro. [20]
En casos graves, la depresión de un corazón roto puede crear un tipo de estrés sostenido que constituye un trauma emocional que puede ser lo suficientemente grave como para dejar una huella emocional en el funcionamiento psicobiológico de los individuos, afectando las elecciones futuras y las respuestas al rechazo, la pérdida o la desconexión. [21] Un factor que contribuye al evento que produce el trauma es que "ser abandonado" puede desencadenar el miedo primario a la separación: el miedo a quedarse sin nadie que se ocupe de las necesidades vitales de uno.
Las personas en duelo también pueden experimentar el intenso estrés de la impotencia. [22] Si intentan repetidamente obligar a su ser querido a regresar y no lo logran, se sentirán impotentes e incapaces de llevar a cabo la tarea. Sentir su “capacidad limitada” puede generar una falla en la psique que haga que la persona sea propensa a respuestas emocionales intensas en las relaciones primarias. [23]
Otro factor que contribuye a las condiciones traumáticas es el estrés de perder a alguien en quien el doliente ha llegado a confiar de maneras que no se dio cuenta. [24] Por ejemplo, con el tiempo, las parejas pueden convertirse en reguladores externos entre sí, sintonizados en muchos niveles: pupilas dilatadas en sincronía, haciendo eco de los patrones de habla, movimientos e incluso ritmos cardíacos y electroencefalográficos del otro. [25] Las parejas pueden funcionar como un sistema de biorretroalimentación mutuo, estimulando y modulando los biorritmos del otro, respondiendo a las feromonas del otro, [26] y ser adictas debido al goteo constante de opiáceos endógenos inducidos por la relación. [27]
Las investigaciones han demostrado que, en casos extremos, algunas personas que sufren una desilusión amorosa desarrollan un trastorno de estrés postraumático (TEPT). [3]
Existen diversos factores psicobiológicos y ambientales predisponentes que determinan si un trauma emocional previo puede llevar al desarrollo de un verdadero cuadro clínico de trastorno de estrés postraumático. [21] Esto reduciría su umbral de excitación y los haría más propensos a sentirse ansiosos cuando se encuentran con situaciones estresantes en la vida que recuerdan a las separaciones y los miedos de la infancia, por lo que serían más propensos a volverse postraumáticos.
Otro factor es que se ha demostrado que los vínculos inseguros en la infancia predisponen a los individuos a tener dificultades para formar vínculos seguros en la edad adulta y a tener respuestas intensificadas al rechazo y la pérdida. [28]
También hay variaciones en los sistemas neuroquímicos de cada individuo que regulan la regulación del estrés. Según la gravedad de la respuesta al estrés inducida en un individuo por un acontecimiento (por ejemplo, una ruptura amorosa), ciertas concentraciones de hormonas del estrés, como CRF, ACTH y cortisol, actúan para intensificar la impresión de una memoria emocional del acontecimiento, inscribiendo indeleblemente sus miedos y otras sensaciones en la amígdala (para servir como advertencia de acontecimientos futuros), [29] mientras que las mismas hormonas del estrés pueden actuar para impedirlo. [3]
En muchas leyendas y cuentos de ficción, los personajes mueren tras sufrir una pérdida devastadora; sin embargo, incluso en la realidad, las personas mueren por lo que parece ser un corazón roto. La miocardiopatía de Takotsubo, o síndrome del corazón roto, se describe comúnmente como un dolor físico en el pecho, el corazón o el área del estómago, que se debe al estrés emocional causado por una ruptura traumática o la muerte de un ser querido.
El síndrome del corazón roto imita los síntomas de un ataque cardíaco, pero es clínicamente diferente de un ataque cardíaco porque los pacientes tienen pocos factores de riesgo de enfermedad cardíaca y estaban previamente sanos antes de que los músculos del corazón se debilitaran. [30] Algunos ecocardiogramas expresaron cómo el ventrículo izquierdo , de las personas con el síndrome del corazón roto, se contraía normalmente, pero los lados medio y superior del músculo cardíaco tenían contracciones más débiles debido a las ondas T invertidas y los intervalos QT más largos que se asocian con el estrés . [31] Las imágenes de resonancia magnética sugirieron que las tasas de recuperación para aquellos con síndrome del corazón roto son más rápidas que las de aquellos que tuvieron ataques cardíacos y la recuperación completa del corazón se logra en dos meses. [30]
Se han encontrado cambios fisiológicos y bioquímicos que contribuyen a un mayor riesgo de enfermedades físicas y cardíacas en individuos con altos niveles de ansiedad y depresión. Algunas personas que se han divorciado tienen sistemas inmunológicos comprometidos debido a las citocinas inflamatorias seguidas de un estado de depresión. [32]
El sentimiento se expresa en una colección de proverbios sumerios : [33]
Que Inana derrame aceite sobre mi corazón que duele.
Las referencias bíblicas al dolor de un corazón roto se remontan al año 1015 a. C. [34]
Los insultos me han roto el corazón y me han dejado débil, busqué simpatía pero no la hubo; no encontré a nadie que me consolara.
— Salmo 69:20
Rudaki , considerado el primer gran genio de la poesía persa , utilizó imágenes de corazones rotos en sus escritos.
Mira la nube, cómo llora como un hombre afligido
. El trueno gime como un amante con el corazón roto.
La obra de Shakespeare Antonio y Cleopatra presenta a un personaje, Enobarbo , que muere con el corazón roto después de traicionar a un amigo. Lady Montague muere con el corazón roto después del destierro de su hijo en Romeo y Julieta . [35]
La pintura de Frida Kahlo de 1937 , Memoria, el corazón, retrata la angustia de la artista durante y después de un romance entre su marido y su hermana .
Medios relacionados con Corazones rotos en Wikimedia Commons
Citas relacionadas con Corazón roto en Wikiquote
Materiales de aprendizaje relacionados con Motivación y emoción/Libro/2018/Síndrome del corazón roto en Wikiversidad
La definición del diccionario de corazón roto en Wikcionario