Las mazas indias , o meels , son un tipo de equipo de ejercicio que se utiliza para presentar resistencia en el movimiento para desarrollar fuerza y movilidad. Consisten en mazas de madera con forma de maza de malabarismo de diferentes tamaños y pesos, que se balancean en ciertos patrones como parte de un programa de ejercicios de fuerza. Su peso puede variar desde unas pocas libras cada uno hasta palos especiales que pueden pesar hasta 100 libras. Se utilizaron en rutinas cuidadosamente coreografiadas en las que un grupo de deportistas, dirigidos por un instructor, balanceaban las mazas al unísono, como todavía se practica en Varzesh-e Bastani en Irán y similar a las clases de aeróbic o zumba del siglo XXI. . Las rutinas variarían según la capacidad del grupo junto con los pesos de los palos que se utilizan. Cuando los colonos británicos del siglo XIX encontraron clubes de ejercicio en la India, los llamaron clubes indios.
Se cree que el swing con garrotes se originó en Persia y la India por parte de los soldados como método para mejorar la fuerza, la agilidad, el equilibrio y la capacidad física. [1]
El garrote Gada es una maza contundente procedente del subcontinente indio . Hecho de madera o metal, consiste esencialmente en una cabeza esférica montada sobre un eje, con una púa en la parte superior. La gada es uno de los equipos de entrenamiento tradicionales de la cultura física hindú y es común en los akhara del norte de la India. Se utilizan mazas de varios pesos y alturas dependiendo de la fuerza y el nivel de habilidad del practicante. Con fines de entrenamiento, uno o dos gada de madera ( mudgar ) [2] [3] se balancean detrás de la espalda de varias maneras diferentes; esto es particularmente útil para desarrollar la fuerza de agarre y la resistencia del hombro. Los mudgar se mencionan en el tratado indio Arthashastra escrito por Kautilya que data del siglo IV a.C. [4]
En Tamil Nadu, el estado sureño de la India, existe una práctica cultural similar a los ejercicios de club conocida como Karalakattai. Esta tradición abarca 64 tipos distintos de columpios y ejercicios diseñados para trabajar varios músculos y partes del cuerpo. Históricamente, este antiguo equipo de entrenamiento supuestamente prevalecía en los hogares de Tamilnadu hace casi 2000 años. Los practicantes de Karalakattai sugieren que sus orígenes se remontan a la era de Kumari Kandam , también conocida como Lemuria , un período de importancia histórica en la región.
Varias monedas de la era Maurya representan el balanceo de una maza; la moneda de oro de la era Gupta también representa a uno de sus reyes realizando swing con garrote con Gada. El esquisto de Gandharan del siglo V utilizado como peso de luchador con Gada tallado indica que Gada podría haber sido utilizado como herramienta de entrenamiento. [5] Manasollasa , escrito en el siglo XII, describe explícitamente ejercicios de entrenamiento y balanceo de mazas junto con la lucha libre. El texto del siglo XIII, Malla Purana , analiza las prescripciones del Señor Krishna y Balarama con respecto a los cuerpos de los luchadores y los métodos de entrenamiento, como el balanceo con mazas; El texto muestra que el swing con palo ha sido durante mucho tiempo una práctica regulada. Una pintura de Rajput del año 1610 d.C. muestra a atletas realizando diversas acrobacias, incluido el balanceo de una maza mientras bailan en Raga Desahka. [6] Una pintura mogol de 1670 muestra a atletas indios usando palos indios y realizando otros ejercicios como levantamiento de pesas, mallakhamb . [7] En el siglo XIX, cuando los británicos adoptaron los palos indios, fueron remodelados para convertirlos en palos livianos que se parecían poco a sus contrapartes tradicionales. Mientras que los palos tradicionales pesaban hasta setenta libras, los recomendados y adoptados por el ejército británico pesaban cuatro. [8]
Si bien las antorchas y otros objetos parecidos a palos se han utilizado para hacer malabarismos durante siglos, la maza de malabarismo moderna se inspiró en las mazas indias, que fueron reutilizadas por primera vez para hacer malabarismos por DeWitt Cook en el siglo XIX .
Excepcionalmente populares durante el movimiento fitness de finales de la época victoriana , utilizados tanto por cadetes militares como por mujeres adineradas, aparecieron como un evento gimnástico en los Juegos Olímpicos de 1904 y 1932 . Los gimnasios se construyeron únicamente para atender a los grupos de ejercicio del club. Durante finales del siglo XIX y principios del XX se volvieron cada vez más comunes en Europa, la Commonwealth británica y los Estados Unidos .
Alrededor de 1913/14, la unidad de guardaespaldas del movimiento sufragista británico llevaba garrotes indios como armas ocultas para usar contra las porras de la policía. [9]
La popularidad de los clubes indios disminuyó en Europa durante las décadas de 1920 y 1930 a medida que los deportes organizados se hicieron más frecuentes. Las rutinas de ejercicio reglamentadas, como las que exigían los clubes indios, quedaron relegadas a los atletas profesionales y a los militares, que tenían acceso a equipos de entrenamiento de fuerza más modernos y eficaces .
Hay entusiastas del ejercicio físico que están reviviendo el uso de los Indian Clubs a principios del siglo XXI, citando el ejercicio aeróbico y las ventajas de seguridad sobre los regímenes tradicionales de peso libre. Hay réplicas nostálgicas de los palos originales que se fabrican, así como actualizaciones de ingeniería modernas del concepto, como el Clubbell. [10] [11]
En Persia también se encuentran clubes de ejercicio similares a los clubes indios , donde se les conoce como meels o mils ( persa : میل , romanizado : mil ). [12] [13] Los primeros registros de este tipo de dispositivo de resistencia utilizados por luchadores son anteriores al siglo XIX, en la antigua Persia . Su práctica ha continuado hasta nuestros días, en la tradición Varzesh-e Bastani o Varzesh-e Pahlavani practicada en los zurkaneh de Irán .
Chi'ishi , un equipo de acondicionamiento de karate y su patrón de ejercicio se inspiró en el gada y el mugdar. Los garrotes de guerra también se inspiraron en gada. [14]
_-_Yazd_-_Central_Iran.jpg/1280px-Men_Working_Out_at_Zurkhaneh_(House_of_Strength)_-_Yazd_-_Central_Iran.jpg)
{{cite book}}: Mantenimiento CS1: falta el editor de la ubicación ( enlace )