La psicoterapia breve (también terapia breve , terapia planificada a corto plazo ) [1] es un término general para una variedad de enfoques de psicoterapia a corto plazo y orientada a soluciones .
La terapia breve se diferencia de otras escuelas de terapia en que enfatiza (1) un enfoque en un problema específico y (2) la intervención directa. En la terapia breve, el terapeuta asume la responsabilidad de trabajar de manera más proactiva con el cliente para tratar las condiciones clínicas y subjetivas más rápidamente. También enfatiza la observación precisa, la utilización de recursos naturales y una suspensión temporal de la incredulidad para considerar nuevas perspectivas y múltiples puntos de vista.
En lugar de un análisis formal de las causas históricas de la angustia , el enfoque principal de la terapia breve es ayudar al cliente a ver el presente desde un contexto más amplio y a utilizar conocimientos más funcionales (no necesariamente a nivel consciente ). Al tomar conciencia de estos nuevos conocimientos, los clientes exitosos experimentarán de hecho un cambio espontáneo y generativo.
La terapia breve suele ser muy estratégica, exploratoria y basada en soluciones, más que en problemas. Se preocupa menos de cómo surgió un problema que de los factores actuales que lo sustentan e impiden el cambio. Los terapeutas breves no se adhieren a un enfoque "correcto", sino que aceptan que, al existir muchos caminos, cualquiera de ellos puede o no, en combinación, resultar en última instancia beneficioso.
Milton Erickson fue un practicante de terapia breve, que utilizó la hipnosis clínica como su herramienta principal. En gran medida, él mismo desarrolló esta técnica. Su método fue popularizado por Jay Haley en el libro Uncommon therapy: The psychiatric technique of Milton Erickson MD
La analogía que utiliza Erickson es la de una persona que quiere cambiar el curso de un río. Si se opone al río intentando bloquearlo, el río simplemente pasará por encima y lo rodeará. Pero si acepta la fuerza del río y lo desvía en una nueva dirección, la fuerza del río cortará un nuevo canal. [2]
Richard Bandler , cofundador de la programación neurolingüística , es otro firme defensor de la terapia breve. Después de muchos años de estudiar el trabajo terapéutico de Erickson, escribió: [3]
Es más fácil curar una fobia en diez minutos que en cinco años... No me había dado cuenta de que la velocidad con la que se hacen las cosas hace que duren... Enseñé a la gente la cura de las fobias. Hacían parte de la cura una semana, parte la siguiente y parte la semana siguiente. Entonces venían a mí y me decían: "¡No funciona!". Sin embargo, si lo haces en cinco minutos y lo repites hasta que sucede muy rápido, el cerebro lo entiende. Eso es parte de cómo aprende el cerebro... Descubrí que la mente humana no aprende lentamente. Aprende rápidamente. Yo no lo sabía.