En psicología, la seguridad emocional se refiere a un estado emocional alcanzado en las relaciones de apego en el que cada individuo es abierto y vulnerable. El concepto es utilizado principalmente por los terapeutas de pareja para describir las relaciones íntimas . Cuando una relación es emocionalmente segura, los miembros de la pareja confían entre sí y habitualmente se dan el beneficio de la duda en situaciones cuestionables. Cuando se pierde la seguridad emocional, los miembros de la pareja tienden a desconfiar, buscando posibles significados ocultos y amenazas potenciales en las palabras y conductas del otro.
El modelo de seguridad emocional de la terapia de pareja fue desarrollado por el psicólogo Don R. Catherall. [1] El modelo se centra en los dos ámbitos del "apego" y la "estima", y sostiene que cada miembro de la pareja mide su seguridad según su percepción de los sentimientos del otro en estos dos ámbitos. Si cada uno percibe que el otro tiene un apego seguro y cada uno tiene una alta estima por el otro, se sienten emocionalmente seguros. Pero si uno percibe una amenaza en cualquiera de los dos ámbitos, perderá seguridad emocional y puede reaccionar. Si reacciona de forma negativa (normalmente atacando o distanciándose de su pareja), dicha reacción puede constituir una amenaza a la seguridad emocional del otro. Si el otro miembro de la pareja responde de forma igualmente negativa, puede empezar un círculo vicioso en el que la reacción de cada miembro a una amenaza percibida crea una amenaza recíproca para el otro. Una vez atrapados en estos ciclos, los miembros de la pareja tienen considerables dificultades para recuperar la seguridad emocional.
Las investigaciones sobre parejas han identificado un cambio repentino y abrupto en el funcionamiento fisiológico (la respuesta de lucha o huida ) que ocurre cuando un miembro de la pareja percibe repentinamente que algo anda mal en la relación íntima. [2] Los defensores del modelo de seguridad emocional sostienen que estos cambios son precipitados por la percepción que tiene un miembro de la pareja de un cambio en el tono afectivo del otro con respecto a su relación emocional (es decir, los sentimientos de los miembros de la pareja sobre sí mismos, el uno sobre el otro y su relación).
El modelo de seguridad emocional utiliza la teoría del afecto de Silvan Tomkins para explicar las formas en que los socios se influyen entre sí a través de su tono afectivo. [3] [4] El apego se basa en las relaciones de apego identificadas por John Bowlby , [5] [6] mientras que la estima se basa en el trabajo de Nathaniel Branden sobre la autoestima [7] y el trabajo de Donald Nathanson sobre la vergüenza . [8]
El modelo de seguridad emocional se diferencia de otros modelos de terapia de pareja en que pone énfasis en la percepción que cada miembro de la pareja tiene de los sentimientos del otro en relación con la relación emocional. El modelo enfatiza que cada miembro de la pareja tiene más influencia en el estado de seguridad emocional del otro que en el suyo propio, lo que puede llevar a un punto muerto conocido como el "enigma de la pareja", es decir, la pareja permanece estancada porque cada miembro de la pareja necesita sentirse seguro antes de poder volverse vulnerable y tomar las medidas adecuadas para que el otro miembro de la pareja se sienta seguro.
La seguridad emocional en el lugar de trabajo fue introducida por primera vez en el exitoso libro de Henry Evans y Colm Foster, PhD, "Step Up: Lead in Six Moments that Matter". [9] [ página necesaria ] Una organización emocionalmente segura toma decisiones informadas y resuelve problemas más rápido, reduce la deserción y aumenta la retención de los mejores talentos, hace que las personas se sientan seguras y apreciadas, incluso cuando dan malas noticias, y establece un entorno cultural donde las personas pueden comunicarse de manera efectiva y desarrollarse personal y profesionalmente.