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Dones humanos

Se trata de psicoterapia. Consulte Condición humana para conocer el tema general.

Human Givens es el nombre de una teoría en psicoterapia formulada en el Reino Unido , esbozada por primera vez por Joe Griffin e Ivan Tyrrell a finales de la década de 1990, [1] y ampliada en el libro de 2003 Human Givens: un nuevo enfoque para la salud emocional y el pensamiento claro. . [2] Las ideas organizadoras de los datos humanos [3] ofrecen una descripción de la naturaleza de los seres humanos, los "datos" de la herencia genética humana y lo que los humanos necesitan para ser felices y saludables basándose en la literatura de investigación. La terapia Human Givens se basa en varios modelos psicoterapéuticos, como la entrevista motivacional , la terapia cognitivo-conductual , la psicoeducación , la terapia interpersonal , la terapia de exposición imaginal y la PNL, como la técnica de rebobinado, [4] mientras busca utilizar las fortalezas del cliente para permitirle obtener necesidades emocionales cubiertas.

Antecedentes históricos

A Abraham Maslow se le atribuye la primera teoría destacada que estableció una jerarquía de necesidades . [5] La naturaleza precisa de la jerarquía y las necesidades ha sido posteriormente refinada por la investigación neurocientífica y psicológica moderna.

Desde el trabajo de Maslow a mediados del siglo XX, se ha llevado a cabo un importante conjunto de investigaciones para aclarar qué necesitan los seres humanos para ser felices y saludables. El Reino Unido ha contribuido significativamente al esfuerzo internacional, a través del innovador Estudio Whitehall dirigido por Sir Michael Marmot , que rastreó los estilos de vida y los resultados de grandes grupos de funcionarios británicos. Esto identificó efectos en la salud física y mental debido a la satisfacción de las necesidades emocionales; por ejemplo, demostró que aquellos con menos autonomía y control sobre sus vidas, o menos apoyo social, tienen peores resultados de salud.

En Estados Unidos ha sido influyente el trabajo de Martin Seligman , psicólogo de la Universidad de Pensilvania . Seligman ha resumido la investigación hasta la fecha en términos de lo que hace felices a los humanos; Una vez más, esto demuestra temas sobre las necesidades emocionales universales que deben satisfacerse para que las personas puedan llevar una vida plena. [6] [7]

En la Universidad de Rochester , los contemporáneos de Seligman Edward Deci y Richard Ryan llevaron a cabo investigaciones originales y reunieron evidencia existente para desarrollar un marco de necesidades humanas al que llaman teoría de la autodeterminación . Esto afirma que los seres humanos nacemos con motivaciones innatas, desarrolladas a partir de nuestro pasado evolutivo. Reúnen estas fuerzas motivacionales en tres grupos: autonomía, competencia y relación. El enfoque de los datos humanos utiliza un marco de nueve necesidades, que se corresponden con estos tres grupos.

Necesidades innatas

El modelo de datos humanos propone que los seres humanos vienen al mundo con un conjunto determinado de necesidades innatas, junto con recursos innatos para ayudarlos a satisfacer esas necesidades. Las necesidades físicas de alimentos nutritivos, agua potable, aire y sueño son obvias y bien comprendidas, porque cuando no se satisfacen, la gente muere. Sin embargo, las necesidades emocionales, que el enfoque de lo dado humano busca llamar la atención, son menos obvias y menos comprendidas, pero igualmente importantes para la salud humana. Décadas de investigación en psicología social y de la salud respaldan esto. [8]

El enfoque de los hechos humanos define nueve necesidades emocionales:

  1. Seguridad : Una sensación de seguridad y protección; territorio seguro; un entorno en el que las personas puedan vivir sin experimentar un miedo excesivo para que puedan desarrollarse sanamente. [9]
  2. Autonomía y control : Una sensación de autonomía y control sobre lo que sucede a nuestro alrededor y a nosotros. [10] [11]
  3. Estatus : Sentido de estatus: ser aceptado y valorado en los distintos grupos sociales a los que pertenecemos.
  4. Privacidad : Tiempo y espacio suficiente para reflexionar y consolidar nuestras experiencias.
  5. Atención : Recibir atención de los demás, pero también brindarla; una forma de nutrición esencial que impulsa el desarrollo de cada individuo, familia y cultura. [12] [13] [14]
  6. Conexión con la comunidad en general : interacción con un grupo más grande de personas y un sentido de ser parte del grupo.
  7. Intimidad : Conexión emocional con otras personas: amistad, amor, intimidad, diversión.
  8. Competencia y logros : Un sentido de nuestra propia competencia y logros, de que tenemos lo necesario para satisfacer las demandas de la vida.
  9. Significado y propósito : Esforzarse, aspirar a metas significativas, tener un sentido de una vocación superior o servir a los demás crea significado y propósito.

Estas necesidades se corresponden más o menos bien con las tendencias y motivaciones descritas por otra evidencia psicológica, especialmente la compilada por Deci y Ryan en la Universidad de Rochester. [15] [16] Sin embargo, la categorización exacta de estas necesidades no se considera importante. Las necesidades pueden estar interrelacionadas y tener límites difusos, como señaló Maslow . [17] Lo que importa es una comprensión amplia del alcance y la naturaleza de las necesidades emocionales humanas y por qué son tan importantes para nuestra salud física y mental. Los humanos son una especie físicamente vulnerable que ha disfrutado de un éxito evolutivo asombroso debido en gran parte a su capacidad para formar relaciones y comunidades. Obtener el aporte social y emocional correcto de los demás era, en nuestro pasado evolutivo, literalmente una cuestión de vida o muerte. Por lo tanto, la teoría de los Dados Humanos afirma que las personas están genéticamente programadas sólo para ser felices y saludables cuando se satisfacen estas necesidades.

Existe evidencia de que estas necesidades son consistentes en todas las culturas y, por lo tanto, representan requisitos humanos innatos. [18] [19] [20]

Recursos innatos

El modelo Human Givens también consta de un conjunto de "recursos" (habilidades y capacidades) con los que nacen todos los seres humanos, que se utilizan para satisfacer las necesidades innatas. Estos constituyen lo que se denomina un "sistema de guía interior". Aprender a utilizar bien estos recursos se considera clave para lograr y mantener una salud biopsicosocial sólida como individuos y como grupos (familias, comunidades, sociedades, culturas, etc.).

Los recursos proporcionados incluyen:

Tres razones de la enfermedad mental

Otra idea organizativa [3] ofrecida por el enfoque de los hechos humanos es sugerir que hay tres razones principales por las que los individuos pueden no satisfacer sus necesidades y, por lo tanto, pueden desarrollar enfermedades mentales:

  1. Medio ambiente : algo en nuestro entorno está interfiriendo con nuestra capacidad para satisfacer nuestras necesidades. Nuestro entorno es "tóxico" (por ejemplo, un jefe intimidador, vecinos antisociales) o simplemente carece de lo que necesitamos (por ejemplo, una comunidad);
  2. Daño : algo anda mal con nuestros 'recursos': nuestro 'hardware' (cerebro/cuerpo) o 'software' (instintos faltantes o incompletos y/o condicionamientos inútiles como el trastorno de estrés postraumático ) están dañados;
  3. Conocimiento : es posible que no sepamos lo que necesitamos; o es posible que no nos hayan enseñado, o que no hayamos aprendido, las habilidades de afrontamiento necesarias para satisfacer nuestras necesidades (por ejemplo, cómo usar la imaginación para resolver problemas en lugar de preocuparnos, o cómo hacer y mantener amistades).

Cuando se trata de una enfermedad o angustia mental, este marco proporciona una lista de verificación que orienta tanto el diagnóstico como el tratamiento.

Dentro de este marco, Joe Griffin e Ivan Tyrrell desarrollaron modelos para varias formas de enfermedad mental basados ​​en sus propias investigaciones y conocimientos.

Terapia dada por humanos

La psicoterapia basada en la teoría de los Dados Humanos sigue el modelo APET, siguiendo el orden en el que el cerebro procesa la información y ofrece estrategias de apoyo para cada fase. [27]

Las sesiones están estructuradas según el modelo RIGAAR. [28] [29]

La terapia Human Givens es una terapia breve centrada en soluciones , [30] un enfoque que está alineado con el coaching centrado en soluciones y el coaching de bienestar , [31] y, por lo tanto, los psicoterapeutas y los entrenadores de vida utilizan el enfoque Human Givens [32] [ 33] y entrenadores terapéuticos. [34] [35]

Eficacia y críticas

En 2008, una revisión sistemática de la literatura sobre el enfoque Human Givens concluyó que la evidencia era limitada y de baja calidad. Pidieron estudios rigurosamente diseñados. Encontraron 2 estudios con evidencia de mayor calidad que respaldaban la técnica de rebobinado, pero atribuyeron la técnica de rebobinado en lugar del enfoque Human Givens. Los autores pidieron a las principales revistas que proporcionen un espacio para un debate saludable. [36]

En 2012, una revisión retrospectiva de 3.885 casos encontró que la Terapia Human Givens era clínicamente equivalente a un punto de referencia para el alivio del malestar psicológico. [37]

Un estudio controlado encontró que el tratamiento de personas con estado de ánimo deprimido de leve a moderado (medido mediante HADS ) con terapia proporcionada por humanos tuvo resultados más rápidos que el tratamiento proporcionado a personas en un grupo de control, pero sufrió problemas para llegar a un grupo de control de tamaño adecuado. [38]

Una evaluación de cinco años de la terapia Human Givens utilizando una red de investigación práctica encontró éxito en el alivio del malestar psicológico. [39]

En 2019, un estudio retrospectivo encontró que una terapia basada en Human Givens proporcionada por la Resolución de PTSD para la comunidad de las Fuerzas Armadas sería una alternativa aceptable para el tratamiento IAPT. [40] La terapia ofrecida por PTSD Resolution se basa en la técnica de rebobinado adoptada por Human Givens. [41]

Ver también

Referencias

  1. ^ Grifo, Joe; Tyrrell, Iván (1998). Psicoterapia, asesoramiento y lo humano (idea organizadora) . Instituto Europeo de Estudios de Terapia. ISBN 978-1899398959.
  2. ^ Grifo, Joe; Tyrrell, Iván (2003). Datos humanos: un nuevo enfoque para la salud emocional y el pensamiento claro (Primera ed.). Chalvington, East Sussex: HG Publishing. ISBN 978-1-899398-31-7.
  3. ^ ab El uso del término 'idea organizadora' como una forma de referirse a los procesos de percepción/pensamiento humano parece haberse originado con Henri Bortoft y se usa mucho en la literatura sobre hechos humanos. "¿Qué es una idea organizativa?". 20 de octubre de 2015.
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  7. ^ Seligman, Martín (2011). Flourish: una nueva comprensión visionaria de la felicidad y el bienestar . Prensa Libre. ISBN 9781439190753.
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  19. ^ Deci, Edward L.; Richard M. Ryan; et al. (2001). "Necesidad de satisfacción, motivación y bienestar en las organizaciones laborales de un país del antiguo bloque del Este: un estudio transcultural de la autodeterminación". Boletín de Personalidad y Psicología Social . 27 (8): 930–942. doi :10.1177/0146167201278002.
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enlaces externos