El miedo al compromiso , también conocido como gamofobia , [1] es el miedo irracional o la evitación de una relación o matrimonio a largo plazo . [ cita requerida ] El término a veces se usa indistintamente con la fobia al compromiso , [2] que describe un miedo generalizado o la evitación de los compromisos de manera más amplia. [3] [4]
En esencia, a pesar de obtener satisfacción de la compañía en una relación, las personas pueden optar por distanciarse y retirarse si la relación progresa a un nivel serio de compromiso.
El miedo al compromiso es un fenómeno psicológico multifacético, susceptible de ser influenciado por numerosos factores, y los elementos psicológicos desempeñan un papel importante como contribuyentes principales. A continuación, se enumeran algunas posibles causas del miedo al compromiso en las relaciones a largo plazo:
La inseguridad en el apego se define como un cuidado inadecuado y ambivalente durante la infancia. Es muy probable que estas experiencias den lugar al desarrollo de estilos de apego inseguros, que abarcan las formas en que los individuos se relacionan con otros en relaciones íntimas. [5] El concepto de estilos de apego se origina en la teoría del apego de Bowlby, que postula que los individuos tienen una necesidad evolutiva de establecer vínculos emocionales estrechos con otras personas significativas. [6] El modelo de trabajo interno, moldeado por las experiencias de apego tempranas, establece un modelo estable donde las relaciones formadas con los cuidadores en la infancia sirven como base para predecir las relaciones futuras en la edad adulta. Esto afirma una influencia continua en la estabilidad y el desarrollo emocional posteriores de un individuo, ilustrada por la hipótesis de la continuidad. [7]
En la crianza de individuos con un estilo de apego ansioso-evitativo durante la infancia, los padres a menudo no expresan su aprobación de las emociones íntimas del niño, lo que lleva a un desarrollo gradual de una mayor distancia emocional y desdén. Esto se evidencia en la hipótesis de la sensibilidad materna [8] , según la cual la evitación de los niños se debe principalmente al trato que reciben de los cuidadores, generalmente las madres. En muchos casos, los niños que experimentan este patrón probablemente se aclimaten a esa dinámica, fomentando en última instancia un estilo de apego evitativo-evitativo en la edad adulta. En consecuencia, estos individuos tienden a mantener vínculos y relaciones cercanas en la superficie, mientras que erigen barreras emocionales cuando otros intentan ahondar en sus reinos emocionales más profundos. Como consecuencia directa de una crianza desdeñosa, en la que los niños aprendieron que las relaciones íntimas y las personas significativas no son fiables, generalmente evitan la cercanía y la tranquilidad en las interacciones interpersonales. El miedo al compromiso en las relaciones a largo plazo o el matrimonio se manifiesta cuando los individuos albergan preocupaciones de que sus posibles parejas puedan parecerse a los cuidadores poco fiables de su infancia, lo que ejemplifica el impacto duradero de sus primeras experiencias de apego. Las investigaciones han demostrado que existe una correlación significativa entre la evitación y la aversión al compromiso, [9] lo que significa que cuanto mayor es la evitación, menor es el nivel de compromiso en las relaciones. El bajo nivel de compromiso se debe al miedo que provoca la incomodidad ante la dependencia. [9]
Hazan y Shaver (1987) [10] realizaron un experimento social que amplió la teoría del apego para explicar cómo los diferentes estilos de apego influyen en las relaciones románticas adultas. Diseñaron un cuestionario sobre el amor para preguntar sobre los estilos de apego de los participantes en la infancia y sus creencias sobre el amor. Respondieron 620 y concluyeron que la mayoría de las personas que tienen un apego seguro cuando son bebés tienen relaciones alegres y duraderas. Otra aplicación notable reveló que las personas con estilos de apego evitativo a menudo muestran incomodidad con la intimidad emocional y una preferencia por la independencia. Esta aversión a la cercanía y al compromiso puede contribuir a un mayor miedo al compromiso a largo plazo, ya que estas personas pueden luchar con la vulnerabilidad y la inversión emocional inherentes a las relaciones duraderas. Además, el estilo de apego ansioso-resistente se caracteriza por preocupaciones sobre el abandono y una necesidad constante de tranquilidad. Las personas con este estilo de apego también pueden tener miedo a comprometerse, ya que el riesgo percibido de rechazo o las necesidades emocionales no satisfechas pueden crear vacilación a la hora de comprometerse en una relación a largo plazo. Por lo tanto, esto respaldó la afirmación de que los estilos de apego, especialmente el apego inseguro, pueden explicar el miedo al compromiso hasta cierto punto.
Las relaciones pasadas, en particular las que implican un trauma o tienen un final triste, pueden aumentar la probabilidad de que las personas desarrollen un miedo al compromiso. Pueden volverse reacias a invertir emocionalmente en nuevas relaciones, temiendo que su pareja no corresponda con el mismo nivel de compromiso o que pueda traicionar su confianza. Las investigaciones han llegado a la conclusión constante de que las decisiones de las personas de repetir comportamientos están significativamente influenciadas por sus percepciones de experiencias pasadas. [11] Cuando se enfrentan a la perspectiva del compromiso, las personas pueden encontrarse luchando con miedos pasados, un fenómeno intrínsecamente conectado a sus encuentros anteriores. En otras palabras, debido a un historial de otros que les han fallado, las personas tienden a asociar el compromiso con percepciones negativas. Esta inclinación las lleva a adoptar un patrón de aversión al compromiso, caracterizado por una renuencia a participar en comportamientos que fomenten el compromiso y, en cambio, recurrir a acciones que obstruyan su desarrollo. [9]
La autoestima constituye una evaluación afectiva del propio valor, valores o importancia. [12] Está correlacionada positivamente con la autoestima, lo que significa que las personas que se perciben a sí mismas como carentes de valor existencial y afecto de los demás tienen menos probabilidades de poseer una alta autoestima. Dado que la formación y el compromiso de las relaciones están profundamente influenciados por la autoestima y la confianza interpersonal, puede surgir un miedo al compromiso. Esto tiene su raíz en la creencia de que no están adecuadamente equipados para satisfacer las necesidades de su pareja, lo que conduce a una falta de confianza en el mantenimiento de una relación positiva, saludable y duradera. [13] La disminución del compromiso resultante fomenta una conclusión desfavorable de la relación, estableciendo así un patrón cíclico en el que esta experiencia se convierte en un componente angustiante de su pasado, reforzando negativamente su miedo e intensificando la fobia.
El divorcio en el seno de las familias sirve como una ilustración concreta que los padres divorciados emplean con frecuencia para subrayar la "realidad del matrimonio". Esto se debe al hecho de que los padres divorciados suelen tener actitudes más pesimistas hacia el matrimonio, expresando un bajo optimismo respecto de la viabilidad de relaciones duraderas y un estado marital saludable. [14] Los hijos de estos padres inevitablemente absorben estas perspectivas irracionales, formando una creencia fundamental sesgada durante la infancia de que las parejas carecen de la capacidad para superar los conflictos. Esta etapa del desarrollo sirve como un período crucial para el establecimiento de un esquema general. Los estudios indican que, especialmente entre las mujeres, existe una tendencia a la reducción de la confianza y a una mayor ambivalencia cuando se contempla el compromiso con una pareja específica. [14]
El término "fobia al compromiso" fue acuñado en el popular libro de autoayuda Hombres que no pueden amar en 1987. [15] Tras las críticas de que la idea era sexista , lo que implicaba que sólo los hombres tenían fobia al compromiso, los autores proporcionaron un modelo de fobia al compromiso más equilibrado en cuanto al género en un trabajo posterior, Él tiene miedo, ella tiene miedo (1995). [16] Cuando la aversión al matrimonio implica miedo, se llama "escotofobia". [17] El odio al matrimonio es "misogamia". [18]
Además de las críticas comunes a la autoayuda , la psicóloga Bella M. DePaulo ha escrito libros sobre el solterismo como Singlism: What it is, why it matters and how to stop it y Singled Out sobre la estigmatización de las personas solteras. [19] [20]
El uso del término “miedo” o “fobia” transmite un sesgo lingüístico inherente. Reformula decisiones específicas sobre el estilo de vida (como la soltería frente al matrimonio , o la decisión consciente de no tener hijos ) implícitamente como fobias generalizadas e irracionales , sin identificar, describir o abordar los motivos específicos de un individuo. Por ejemplo, el movimiento por los derechos de los hombres , citando las altas tasas de divorcio y las elevadas pensiones alimenticias y los elevados costes legales, no habla en términos de “miedo al compromiso”, sino de “huelga matrimonial”, para reflejar su posición de que el no matrimonio es una posición totalmente válida y lógica basada en la consideración racional de los factores económicos implicados. [21] [22] [23]