Un ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC) es un estiramiento activo ( contracción excéntrica ) de un músculo seguido de un acortamiento inmediato ( contracción concéntrica ) de ese mismo músculo.
El aumento del beneficio en el rendimiento asociado con las contracciones musculares que tienen lugar durante las sesiones de estiramiento de la piel ha sido el foco de mucha investigación para determinar la verdadera naturaleza de esta mejora. En la actualidad, existe cierto debate sobre dónde y cómo se produce esta mejora del rendimiento. Se ha postulado que las estructuras elásticas en serie con el componente contráctil pueden almacenar energía como un resorte después de ser estiradas con fuerza. [1] Dado que la longitud del tendón aumenta debido a la fase de estiramiento activo, si el componente elástico en serie actúa como un resorte, estaría almacenando más energía potencial . Esta energía se liberaría a medida que el tendón se acortara. Por lo tanto, el retroceso del tendón durante la fase de acortamiento del movimiento daría como resultado un movimiento más eficiente que uno en el que no se hubiera almacenado energía. [2] Esta investigación está respaldada además por Roberts et al. [3]
Sin embargo, otros estudios han descubierto que la eliminación de partes de estos componentes elásticos en serie (mediante la reducción de la longitud del tendón) tuvo poco efecto sobre el rendimiento muscular. [4]
Sin embargo, los estudios realizados en pavos han demostrado que durante el contacto piel a piel se produce una mejora del rendimiento asociada al almacenamiento de energía elástica , pero se cree que la aponeurosis podría ser una fuente importante de almacenamiento de energía (Roleveld et al., 1994). El componente contráctil en sí también se ha asociado con la capacidad de aumentar el rendimiento contráctil a través de la potenciación muscular [5], mientras que otros estudios han descubierto que esta capacidad es bastante limitada y no puede explicar dichas mejoras (Lensel y Goubel, 1987, Lensel-Corbeil y Goubel, 1990; Ettema y Huijing, 1989).
Los resultados de estos estudios, a menudo contradictorios, se han asociado con una mejora de la eficiencia en los movimientos humanos o animales, como los saltos con contramovimiento y la carrera. [6] [7] [8] Sin embargo, todavía no se ha establecido por qué y cómo se produce esta mejora. Es uno de los mecanismos subyacentes del entrenamiento pliométrico .
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