La carrera en carretera es el deporte de correr en un recorrido medido sobre una carretera establecida . Esto se diferencia del atletismo en una pista normal y del campo a través en terreno natural.
Estas pruebas suelen clasificarse como de larga distancia según la terminología del atletismo , con carreras que suelen oscilar entre 5 kilómetros y 42,2 kilómetros en el maratón . Pueden involucrar un gran número de corredores o personas en silla de ruedas . Las cuatro distancias más comunes reconocidas por World Athletics para eventos de carreras en ruta son carreras de 5 km , carreras de 10 km , medias maratones y maratones.
Correr en la carretera es una superficie alternativa a correr en un sendero, pista o cinta de correr. Para muchas personas que buscan participar en la carrera como actividad o deporte, existen múltiples oportunidades que se pueden encontrar en el camino.
Las carreras en carretera son una de varias formas de carreras en carretera, que también incluyen carreras de bicicletas en carretera y carreras de vehículos de motor .
Los hipódromos suelen celebrarse en las calles de las principales ciudades y pueblos, pero pueden estar en cualquier carretera. World Athletics reconoce once distancias comunes para carreras en ruta que son elegibles para ser contabilizadas para récords si cumplen con los criterios de elegibilidad: 1 milla (1609,3 m), 5 kilómetros (3,1 millas) , 10 kilómetros (6,2 millas) , 15 kilómetros (9,3 millas). ) , 10 millas (16,1 km) , 20 kilómetros (12,4 millas) , media maratón (21,098 km o 13,1 millas), 25 kilómetros (15,5 millas), 30 kilómetros (19 millas), maratón (42,195 km o 26,2 millas), 35 kilómetros (21,7 millas), 50 kilómetros (31,1 millas) y 100 kilómetros (62,1 millas) . También se reconoce la carrera de 24 horas . De ellas, los 5K, 10K, 25K, 30K, media maratón, maratón y 100K son distancias que son reconocidas por récords mundiales. [1]
Algunos eventos importantes tienen distancias únicas. La Milla de la Quinta Avenida en la ciudad de Nueva York , Estados Unidos, es de 1,0 milla (1,6 km); la carrera "Round the Bays" en Auckland , Nueva Zelanda, tiene 8,4 kilómetros (5,2 millas); la Falmouth Road Race en Falmouth, Massachusetts tiene 7,1 millas (11,4 km); la Manchester Road Race en Manchester, Connecticut tiene 4,75 millas (7,64 km); " Ciudad para Surfear " en Sydney , Australia está a 14 kilómetros (8,7 millas); La " Gran Carrera Aloha " de Honolulu tiene 8,15 millas (13,12 km); el " King Island Imperial 20" [2] tiene 32 kilómetros (20 millas) de largo; y la " Carrera de distancia de Charleston " en Charleston, Virginia Occidental, es de 15 millas (24 km). [3]
La mayoría de los eventos de carreras en ruta están abiertos al público en general. Los participantes tienen diferentes habilidades para correr. No es raro que grandes eventos cuenten con miles de participantes. Hombres y mujeres compiten lado a lado, y los corredores profesionales corren en las mismas pruebas que el corredor promedio. En carreras más prestigiosas es menos probable que esto suceda, ya que habrá eliminatorias separadas para hombres y mujeres y para atletas profesionales y no profesionales. En ciertos eventos deportivos, los aficionados por primera vez pueden participar en el mismo evento que los miembros de clubes de corredores e incluso los actuales campeones de clase mundial.
Esta amplia disponibilidad hace que las carreras en ruta sean extremadamente populares y millones de personas en todo el mundo corren miles de carreras cada año. [4] En EE. UU., 18,1 millones de personas se inscribieron para carreras recreativas en ruta en 2018. [5] Mientras que los poseedores de récords mundiales pueden mantener ritmos de 4 a 5 minutos por milla (2,5 a 3 minutos por km), los corredores no profesionales promedian alrededor de 10 min/milla (6 min/km). La mayoría de los inscritos corren por motivos personales, como logros y estado físico, más que para competir, y muchos hipódromos se adaptan a esto permaneciendo abiertos el tiempo suficiente para que los participantes troten o caminen la distancia. [6] [7]
Para registrar los tiempos de los participantes en carreras en ruta, el organizador de la carrera normalmente paga a una empresa de cronometraje para que tome los tiempos electrónicamente, utilizando una tecnología llamada identificación por radiofrecuencia (RFID). La tecnología RFID se coloca en un dorsal de carrera desechable, en un chip de zapato que se ata a los cordones o en una pulsera de tobillo. Luego se colocan tapetes de cronometraje RFID en la línea de meta de la carrera; cuando el corredor cruce la línea su tiempo se registrará automáticamente. Esta tecnología se ha desarrollado con el tiempo hasta convertirse en la forma más eficiente de registrar los tiempos de múltiples atletas. [8]
El running en carretera es reconocible por sus diversas características. Cualquiera es bienvenido a participar en carreras en carretera, ya sea como actividad recreativa o con fines de competición. Correr es una actividad que atrae a personas de todo el mundo y de cualquier edad. Por ejemplo, muchos eventos de carreras en ruta reconocen a los finalistas en un sistema de grupos de edad que actúa como una forma de recompensar a los atletas más jóvenes o mayores que tal vez no puedan competir con corredores en una edad óptima.
Las carreras en ruta suelen ser eventos comunitarios que destacan o recaudan dinero para un tema o proyecto. En los EE. UU., la Carrera por la cura de Susan G. Komen se lleva a cabo en todo el país para crear conciencia sobre el cáncer de mama . Esta carrera también se corre en Alemania, Italia y Puerto Rico. De manera similar, Race for Life organiza carreras en todo el Reino Unido para recaudar fondos para Cancer Research UK . Los "informes de carrera" en primera persona aparecen con frecuencia en la lista de correo electrónico de Dead Runners Society . Se dice que la minimaratón femenina de Dublín , Irlanda, es el evento exclusivamente femenino de su tipo más grande del mundo. [9]
Para muchos, competir en una carrera local puede ser la motivación necesaria para realizar actividad física. En un estudio realizado por la oficina de estadísticas laborales, correr en carretera ocupó el tercer lugar entre la forma más común de deporte y actividad física entre los estadounidenses. [10]
Correr en la carretera tiene un efecto diferente sobre los músculos del cuerpo humano que correr en la cinta. Las cintas de correr están diseñadas para ayudar a correr debido a la forma en que el cinturón empuja las piernas hacia atrás, mejorando el movimiento. Correr en la carretera en diversas condiciones, como colinas, contribuirá más a fortalecer los glúteos, los isquiotibiales, los cuádriceps y los músculos más pequeños de las piernas. [11] Además, correr en la carretera puede ayudar a mejorar la densidad ósea a medida que el cuerpo se descompone por el impacto y luego se regenera. [12]
Como ocurre con cualquier tipo de carrera, existe el riesgo de desgaste natural del cuerpo humano debido a los diferentes movimientos necesarios para correr. La diferencia entre correr en carretera y otras formas es que, durante largos períodos de tiempo, un corredor aterrizará continuamente sobre una superficie más dura, lo que puede provocar diversas lesiones por uso excesivo. En un año determinado, en promedio entre el 65 y el 80 por ciento de los corredores experimentan algún tipo de lesión. [13] Para disminuir el riesgo de sufrir lesiones por impacto en la carretera, los corredores pueden cambiarse los zapatos cada 300 a 400 millas (500 a 650 km). Esto es importante porque los zapatos de alto kilometraje tienen poca absorción de impactos y bandas de rodadura desgastadas que pueden causar dolor. [14]
Un peligro al correr por carretera, a diferencia de correr en cualquier otro lugar, es que los vehículos pasan regularmente a altas velocidades. En un estudio [ ¿cuándo? ] de la empresa Road ID descubrió que cada año una media de 122.000 corredores son atropellados por vehículos y acaban en el hospital. Esta cifra no incluye a los corredores que son atropellados pero no acaban en el hospital. [15] [ se necesita una mejor fuente ] Los corredores pueden tomar precauciones para disminuir este riesgo, que incluyen: usar equipo reflectante, usar colores brillantes, correr solo durante el día, usar faros delanteros y correr en el lado de la carretera opuesto al tráfico. [ se necesita aclaración ] [ ¿frente al tráfico que viene en sentido contrario? ]
Al principio, correr puede parecer una actividad muy barata que cualquiera puede realizar, pero conlleva algunos gastos. Por un lado, reemplazar las zapatillas para correr cada 400 a 500 millas (650 a 800 km). [14] [ Eran entre 300 y 400 millas antes en el artículo. ] Además, las tarifas de inscripción a las carreras en ruta pueden ser costosas porque tienen que cubrir los costos incurridos por el organizador de la carrera. La entrada a algunos maratones de las grandes ciudades puede costar entre 150 y 300 dólares. [dieciséis]
El organismo rector internacional de las carreras en ruta es World Athletics (anteriormente IAAF). World Athletics tiene como objetivo establecer los estándares para las competiciones garantizando que todos los participantes estén libres de drogas y que todo el equipo utilizado sea legal. [17] World Athletics mide cada recorrido de carrera para otorgarle una calificación de certificación de World Athletics. Una vez que se certifica un circuito de carreras, el recorrido se puede contar para diferentes récords o clasificaciones. [18]
Los órganos rectores nacionales afiliados a World Athletics son responsables de las carreras en ruta celebradas en su país. De las miles de carreras en ruta que se celebran cada año, 238 carreras, incluidas algunas de primer nivel, son miembros de la Asociación de Maratones Internacionales y Carreras de Distancia (AIMS). Muchos organizadores de carreras (o los clubes de corredores que realizan las carreras) son miembros del Road Runners Club of America . Además, USA Track & Field desempeña un papel en la selección de representantes para determinadas competiciones internacionales en virtud de la Ley de deportes aficionados de 1978 .
Competidores de todo el mundo participan en las denominadas carreras de "élite" para ganar premios en efectivo. Las series de carreras en ruta de nivel élite incluyen las World Marathon Majors , la serie Great Run y los eventos de la etiqueta IAAF Road Race .
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