En el hinduismo , el abhyāsa es una práctica espiritual que se practica de forma regular y constante durante un largo período de tiempo. Ha sido prescrita por el gran sabio Patanjali en sus Yoga Sutras y por Krishna en el Bhagavad Gita como un medio esencial para controlar la mente, junto con el vairāgya . [1] [2]
Sutra 1:12 “Tanto la práctica (abhyāsa) como la no reacción ( vairāgya ) son necesarias para aquietar el patrón de la conciencia”. [3]
Sutra 1:13 “La práctica es el esfuerzo sostenido por descansar en esa quietud.”—como lo tradujo Chip Hartranft en su obra El Yoga Sutra de Patanjali . [3] Según Swami Krishnananda, el sutra 1:13 significa “Abhyasa o práctica es el esfuerzo por fijar el propio ser en una actitud dada”. Periodos prolongados de práctica dentro de una actitud dada para alinearnos con la libertad de nuestra alma, esto es práctica. Nuestra actitud es corregir una serie de errores por nosotros mismos de tal manera que “tendamos a etapas cada vez mayores de libertad del alma, y a una disminución y disminución de la intensidad de la esclavitud.” [4]