La teoría triangular del amor es una teoría del amor desarrollada por Robert Sternberg . En el contexto de las relaciones interpersonales , "los tres componentes del amor, según la teoría triangular, son un componente de intimidad, un componente de pasión y un componente de compromiso". [1]
Sternberg dice que la intimidad se refiere a "sentimientos de cercanía, conexión y vínculo en las relaciones amorosas", la pasión se refiere a "los impulsos que conducen al romance, la atracción física, la consumación sexual y fenómenos relacionados en las relaciones amorosas" y decisión/compromiso significa diferente cosas a corto y largo plazo. En el corto plazo, se refiere a "la decisión de que uno ama a otro", y en el largo plazo, se refiere al "compromiso de uno de mantener ese amor". [2]
Los tres componentes del amor descritos en la teoría son los siguientes:
La pasión puede asociarse con la excitación física o la estimulación emocional. La pasión se define de tres maneras:
La intimidad se describe como los sentimientos de cercanía y apego mutuo. Esto tiende a fortalecer el estrecho vínculo que comparten esos dos individuos. Además, tener una sensación de intimidad ayuda a crear la sensación de estar a gusto el uno con el otro, en el sentido de que las dos partes tienen sentimientos mutuos.
La intimidad se define principalmente como algo de naturaleza personal o privada; familiaridad. [3]
A diferencia de los otros dos bloques, el compromiso implica una decisión consciente de permanecer juntos. La decisión de seguir comprometido está determinada principalmente por el nivel de satisfacción que la pareja obtiene de la relación. Hay tres formas de definir el compromiso:
"La cantidad de amor que uno experimenta depende de la fuerza absoluta de estos tres componentes, y el tipo de amor que uno experimenta depende de sus fortalezas entre sí". [4] Las diferentes etapas y tipos de amor pueden explicarse como diferentes combinaciones de estos tres elementos; por ejemplo, el énfasis relativo de cada componente cambia con el tiempo a medida que se desarrolla una relación romántica adulta. Una relación basada en un solo elemento tiene menos probabilidades de sobrevivir que una basada en dos o tres elementos.
De las múltiples teorías tempranas y posteriores del amor, hay dos teorías tempranas específicas que contribuyen e influyen en la teoría de Sternberg.
La primera es una teoría presentada por Zick Rubin llamada La teoría del agrado frente al amor. En su teoría, para definir el amor romántico, Rubin concluye que el apego, el cuidado y la intimidad son los tres principios fundamentales que son clave para la diferencia entre agradar a una persona y amarla. Rubin afirma que si una persona simplemente disfruta de la presencia de otra persona y de pasar tiempo con ella, a esa persona sólo le agrada la otra persona. Sin embargo, si una persona comparte un fuerte deseo de intimidad y contacto, además de preocuparse por igual por las necesidades del otro y las suyas propias, la persona ama al otro. [5] En la teoría de Sternberg, uno de sus principios fundamentales es la intimidad. Está claro que la intimidad es un aspecto importante del amor y, en última instancia, se utiliza para ayudar a definir la diferencia entre el amor compasivo y el apasionado.
El segundo, presentado por John Lee , es el modelo de rueda cromática del amor . En su teoría, utilizando la analogía de los colores primarios del amor, Lee define los tres estilos diferentes de amor: Eros, Ludus y Storge. Lo más importante dentro de su teoría es que concluye que estos tres estilos primarios, al igual que la creación de colores complementarios, se pueden combinar para crear formas secundarias de amor. [6] En la teoría de Sternberg, él presenta, al igual que Lee, que a través de la combinación de sus tres principios fundamentales, se crean diferentes formas de amor.
Sternberg también describió tres modelos de amor, incluidos los modelos Spearmaniano , Thomsoniano y Thurstoniano . Según el modelo de Spearman, el amor es un conjunto único de sentimientos positivos. En el modelo Thomsoniano, el amor es una mezcla de múltiples sentimientos que, cuando se unen, producen el sentimiento. El modelo Thurstoniano es el más cercano a la teoría triangular del amor y postula que el amor se compone de un conjunto de sentimientos de aproximadamente igual importancia que se comprenden mejor por sí solos que como un todo integrado. En este modelo, estos diversos factores contribuyen simultáneamente a la experiencia del amor y pueden desconectarse unos de otros. [7]
La teoría triangular del amor de Sternberg se desarrolló después de la identificación del amor apasionado y el amor de compañía. El amor apasionado se centra en el presente al inicio de una relación, mientras que el amor de compañía perdura y crece con el tiempo con significados profundos en esa relación. Ambos son tipos diferentes de amor pero están conectados en las relaciones. [8]
El amor apasionado se asocia con fuertes sentimientos de amor y deseo por una persona específica. Este amor está lleno de emoción y novedad. El amor apasionado es importante al comienzo de la relación y suele durar de 3 a 12 meses. Hay un componente químico en el amor apasionado; quienes lo experimentan disfrutan de un aumento de los neurotransmisores feniletilamina y oxitocina. Hay investigaciones empíricas, particularmente de Panksepp, que vinculan el amor con el circuito de opioides en el cerebro. [9] Estos sentimientos se encuentran más comúnmente en las primeras etapas del amor.
El amor de compañía sigue al amor apasionado. El amor de compañía también se conoce como amor afectuoso. Cuando una pareja alcanza este nivel de amor, sienten comprensión mutua y se preocupan mutuamente. Este amor es importante para la supervivencia de la relación. [9] Este tipo de amor llega más adelante en la relación y requiere un cierto nivel de conocimiento en cada persona en la relación.
Sternberg creó su triángulo a continuación. Los puntos del triángulo son intimidad, pasión y compromiso.
El amor íntimo es la esquina del triángulo que engloba los estrechos vínculos de las relaciones amorosas. El amor íntimo que se siente entre dos personas significa que cada uno siente un gran respeto por el otro. Quieren hacerse felices unos a otros, compartir unos con otros, estar en comunicación unos con otros, ayudar cuando uno lo necesita. Dos personas con un amor íntimo se valoran profundamente. [9] El amor íntimo ha sido llamado el amor "cálido" debido a la forma en que acerca a dos personas. Sternberg predijo que los niveles de intimidad disminuirían en las relaciones más largas, pero esto no se confirmó en un estudio posterior. [10]
El amor apasionado se basa en el impulso. Las parejas enamoradas apasionadamente se sienten físicamente atraídas el uno por el otro. El deseo sexual suele ser un componente del amor apasionado. Sin embargo, el amor apasionado no se limita a la atracción sexual. Es una forma para que las parejas expresen sentimientos de crianza, dominio, sumisión, autorrealización, etc. [9] El amor apasionado se considera el componente "caliente" del amor debido a la fuerte presencia de excitación entre dos personas. Sternberg creía que el amor apasionado disminuiría a medida que la fuerza positiva de la relación fuera asumida por fuerzas opuestas. Esta idea proviene de la teoría de la fuerza oponente de Salomón . Pero el estudio mencionado anteriormente encontró que esto es cierto sólo para las mujeres. [10]
El compromiso, o amor comprometido, es el de los amantes que se comprometen a estar juntos durante un largo periodo de tiempo. Sin embargo, algo a tener en cuenta sobre el compromiso es que uno puede estar comprometido con alguien sin sentir los otros dos amores por él o ella, y uno puede sentir los otros dos amores por alguien sin estar comprometido con él o ella. [9] El compromiso se considera el amor "frío" porque no requiere ni intimidad ni pasión. Sternberg creía que el amor comprometido aumenta en intensidad a medida que crece la relación. [10] El compromiso también puede estar presente con los amigos.
Sternberg creía que el amor progresa y evoluciona de manera predecible: que todas las parejas enamoradas experimentarán un amor íntimo, apasionado y comprometido siguiendo los mismos patrones. [10]
Aunque estos tipos de amor pueden contener cualidades que existen en las relaciones no amorosas, son específicas de las relaciones amorosas. A continuación se incluye una descripción del no amor, junto con los otros tipos de amor. Estos tipos de amor son combinaciones de uno o dos de los tres vértices del triángulo amoroso de Sternberg.
Los tres componentes, etiquetados pictóricamente en los vértices de un triángulo, interactúan entre sí y con las acciones que producen para formar siete tipos diferentes de experiencias amorosas (el no amor no está representado). El tamaño del triángulo sirve para representar la "cantidad" de amor: cuanto más grande es el triángulo, mayor es el amor. Cada rincón tiene su propio tipo de amor y proporciona diferentes combinaciones para crear diferentes tipos de amor y etiquetas para ellos. La forma del triángulo sirve para representar el "estilo" de amor, que puede variar a lo largo de la relación:
La teoría triangular del amor de Sternberg proporciona una base sólida para su posterior teoría del amor, titulada El amor como historia. [16] En esta teoría, explica que la gran cantidad de historias de amor únicas y diferentes transmiten diferentes formas de entender el amor. Él cree que con el tiempo esta exposición ayuda a una persona a determinar qué es el amor o qué debería ser para ella. Estas dos teorías crean la teoría dúplex del amor de Sternberg. [17]
"Las relaciones personales que tienen mayor longevidad y satisfacción son aquellas en las que los socios trabajan constantemente para mantener la intimidad y reforzar el compromiso mutuo". [11]
En un estudio realizado por Michele Acker y Mark Davis en 1992, se puso a prueba la validez de la teoría triangular del amor de Sternberg. Al estudiar una población que se extendía fuera del grupo típicamente estudiado de estudiantes universitarios de 18 a 20 años, Acker y Davis pudieron estudiar con mayor precisión las etapas del amor en las personas. Algunas críticas a la teoría del amor de Sternberg son que, aunque predijo las etapas del amor de una persona por otra, no especificó un momento o punto de la relación en el que evolucionarían las etapas. No especifica si las diferentes partes del amor dependen de la duración de la relación o de la etapa particular que haya alcanzado. Acker y Davis señalan que la etapa y la duración de la relación son potencialmente importantes para el componente amoroso y los exploran. [10]
Encuentran que no hay respuestas exactas porque no sólo cada pareja, sino cada individuo de la pareja experimenta el amor de una manera diferente. Hay tres percepciones de la teoría triangular del amor, o "la posibilidad de múltiples triángulos". Pueden existir múltiples triángulos porque los individuos pueden experimentar cada componente del amor (o punto del triángulo) más intensamente que otro. Estos triángulos separados, según Acker y Davis y muchos otros, son triángulos "reales", triángulos "ideales" y triángulos "percibidos". [10]
Estos triángulos "reales" son indicativos de cómo cada individuo ve el progreso y la profundidad de su relación. Los triángulos "ideales" son indicativos de las cualidades ideales de cada individuo en su pareja/relación. Los triángulos "percibidos" son indicativos de las ideas de cada individuo sobre cómo su pareja ve la relación. Si alguno de estos tres triángulos separados no se parece a los triángulos de la pareja de una persona, es probable que aumente la insatisfacción. [10]
Puede que el amor no sea tan simple como lo planteó inicialmente la teoría triangular de Sternberg. Sternberg midió su teoría en parejas que tenían aproximadamente la misma edad (edad media de 28 años) y cuya duración de relación era aproximadamente la misma (de 4 a 5 años). El tamaño de su muestra fue limitado en variedad de características. Acker y Davis anunciaron que esta cuestión era uno de los tres principales problemas de la teoría de Sternberg. El amor romántico, en particular, no suele ser el mismo en parejas de estudiantes universitarios que en parejas que no son estudiantes universitarios. Acker y Davis estudiaron una muestra que era más antigua que la muestra de estudiantes universitarios de Sternberg. [10] El propio Sternberg hizo esto en 1997. [2]
Los otros dos problemas más obvios de la teoría del amor de Sternberg son los siguientes. La primera es la cuestión de la naturaleza separada de los niveles del amor. La segunda es una cuestión de las medidas que se han utilizado para evaluar los tres niveles del amor. [10] Estos problemas con la teoría continuaron siendo estudiados, por ejemplo, por Lomas (2018). [18]
En un estudio transcultural a gran escala publicado en el Journal of Sex Research en 2020, se apoyó la universalidad cultural de la teoría. [19]
Medios relacionados con el modelo triangular del amor en Wikimedia Commons