Stuart McRobert (nacido en 1958 en Inglaterra ) es un escritor sobre entrenamiento de fuerza , mejor conocido como el fundador y editor de la revista Hardgainer . [1]
McRobert comenzó a entrenar con pesas a los 15 años y comenzó a escribir artículos sobre el tema mientras asistía a la universidad en Liverpool, Inglaterra . Su primer artículo se publicó en la revista Iron Man en julio de 1981. McRobert se mudó a Chipre en 1983 y enseñó en una escuela de inglés en Nicosia .
McRobert fundó CS Publishing y comenzó a publicar Hardgainer en julio de 1989. Continuó publicando la revista hasta junio de 2004. A pesar de que ya no publica la revista, sigue dirigiendo el sitio web de Hardgainer y su operación de publicación de libros. Además de Hardgainer , McRobert ha publicado numerosos artículos en revistas populares de culturismo como Iron Man .
Ha escrito varios libros populares:
McRobert se centra en el entrenamiento de fuerza para los llamados " hardgainers "; alguien que no es un atleta natural (es decir, la gran mayoría de los que entrenan). Considera que la mayoría de los entrenamientos que se publican en la prensa y revistas de culturismo no son efectivos para la gente normal (sin ventajas genéticas y/o el uso de esteroides ) y serán ineficaces o provocarán lesiones si se intentan.
McRoberts hace hincapié en la forma estricta y correcta de realizar los levantamientos para evitar la posibilidad de lesiones, y sus publicaciones contienen información detallada sobre las formas correctas e incorrectas. También se anima a los participantes a utilizar únicamente pesas que permitan mantener una forma estricta. Las rutinas también deben introducirse de forma gradual, de nuevo para prevenir lesiones. McRobert también recomienda las técnicas de liberación activa y la terapia de puntos gatillo entre los entrenamientos para minimizar las molestias y las lesiones. En su último libro, también defiende los beneficios del yoga para mejorar la flexibilidad.
McRobert vive en Nicosia, Chipre, con su esposa y sus dos hijas.