Sophia es una banda británica de indie rock formada por Robin Proper-Sheppard —exmiembro de The God Machine— y el colectivo Sophia, un grupo de músicos que colaboran con Sophia. «Oh My Love» del álbum People are like Seasons se convirtió en un éxito indie en varios países.
Tras el lanzamiento del último álbum de The God Machine, en 1995, Proper-Sheppard creó el sello Flower Shop, con el que editó discos de artistas como Elevate, Ligament y Swervedriver. También empezó a grabar un año después como Sophia. Sophia no sonaba en nada como The God Machine. En lugar de sonar sensacionalistas y molestos, eran discretos e introspectivos. Con la ayuda de otros artistas de Flower Shop (Graham Miles (Elevate), Dan Mulligan (Oil Seed Rape) y James Elkington (Elevate)), grabó en 1996 Fixed Water, que incluía el sencillo "Are You Happy Now".
Dos años después, apareció The Infinite Circle . En 2005, este álbum se interpretó en vivo en su totalidad como parte de la serie Don't Look Back, curada por All Tomorrow's Parties .
En 2001, Sophia lanzó un álbum en vivo, De Nachten . El álbum se grabó durante dos presentaciones en festivales en Bélgica y los Países Bajos y contenía cuatro canciones nuevas y una versión de la canción de John Lennon " Jealous Guy ".
En enero de 2004, Sophia lanzó su tercer álbum de estudio People Are Like Seasons . El álbum fue lanzado por City Slang / EMI y fue el primer lanzamiento de Sophia para un sello importante. El álbum tuvo éxito en las listas de varios países europeos (la entrada más alta fue el número 8 en Bélgica). La banda, cuyos miembros principales son ahora Robin Proper-Sheppard (voz, guitarra), Jeff Townsin (batería), Will Foster (teclados) y el ex líder de Swervedriver Adam Franklin (guitarra), realizó una gira por Europa en 2004.
En 2004, se lanzó un CD de rarezas llamado Collections:One .
El cuarto álbum de estudio Technology Won't Save Us fue lanzado en octubre de 2006.
En 2009 se lanzó el álbum There Are No Goodbyes .
Durante 2010, Proper-Sheppard realizó una gira acústica en solitario llamada 'At Home with Sophia...'. La idea era crear una atmósfera tan íntima como una sala de estar, para que la gente pudiera venir y escuchar las canciones de Sophia tal como fueron escritas originalmente.
En 2016 se lanzó el álbum As We Make Our Way (Unknown Harbours) .
En 2017 se lanzó el álbum As We Make Our Way – The Live Recordings , que se grabó durante la gira de presentación del álbum As We Make Our Way (Unknown Harbours) .
En septiembre de 2020, Sophia lanzó el álbum Holding On / Letting Go , luego del lanzamiento de tres sencillos del álbum a principios de año.