El sistema TRX , también conocido como ejercicios de resistencia total , se refiere a una forma especializada de entrenamiento en suspensión que utiliza equipos desarrollados por el ex SEAL de la Marina de los EE. UU. , Randy Hetrick. [1] TRX es una forma de entrenamiento en suspensión que utiliza ejercicios de peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central simultáneamente. Requiere el uso del TRX Suspension Trainer, una herramienta de entrenamiento de rendimiento que aprovecha la gravedad y el peso corporal del usuario para completar los ejercicios. [1] Los diseñadores de TRX afirman que se basa en investigaciones de instituciones militares, deportivas profesionales y académicas junto con la experiencia recopilada de los propios diseñadores de TRX. [1]
En 2001, después de 14 años como SEAL, Hetrick dejó la Marina y asistió a la Universidad de Stanford , donde obtuvo su MBA. Hetrick estableció por primera vez su sistema TRX en el Krav Maga Fitness Club de San Francisco con 350.000 dólares de inversores privados que conoció a través de conexiones a través de Stanford y el ejército. [2]
El 8 de junio de 2022, TRX se acogió al Capítulo 11 de la ley de bancarrotas , culpando la disminución de las ventas después de la pandemia de COVID-19 a la mayor competencia de otras marcas de fitness. La empresa se puso a la venta y buscaría un comprador durante el procedimiento de quiebra. TRX continuó operando y vendiendo sus productos con normalidad durante el procedimiento de quiebra. [3] El 29 de agosto de 2022, TRX fue adquirido por el fundador y ex director ejecutivo Randy Hetrick para salir de la quiebra. [4]
Los partidarios del entrenamiento TRX afirman que puede mejorar la movilidad y la estabilidad, aumentar los resultados metabólicos, desarrollar masa muscular magra y desarrollar fuerza funcional. [1] [5] Sin embargo, a algunos analistas les preocupa que la inestabilidad de las correas de suspensión pueda provocar lesiones, especialmente en aquellos con antecedentes de lesiones en las articulaciones o la espalda, o una fuerza central inadecuada. [5] Fabio Comana, científico investigador del Consejo Americano de Ejercicio, una organización sin fines de lucro, afirma que el entrenamiento en suspensión puede funcionar para atletas en buena condición física y asistentes al gimnasio que entrenan regularmente su núcleo; sin embargo, es potencialmente peligroso para aquellos que no lo han hecho. construyeron su núcleo. [5]