Las paralelas son pequeños aparatos de gimnasia , empleados por parejas, utilizados principalmente para simular las barras paralelas [1] que se pueden encontrar en los gimnasios profesionales . Las paralelas son similares a las barras de flexiones o barras de fondos , pero generalmente son más largas que las primeras y más bajas al suelo que las segundas.
Además de su atractivo como equipo para gimnastas, las paralelas también son apropiadas para otros atletas que desean desarrollar fuerza mediante ejercicios de peso corporal. [2]
Los ejercicios típicos que se realizan en paralelas incluyen sentadillas en L , sentadas en V, agarres estilo plancha , prensas de parada de manos y flexiones de brazos en parada de manos . [3] El peso corporal siempre se apoya en las manos, pero algunos ejercicios paralelos también son excelentes para fortalecer el núcleo y las piernas.
Aunque las paralelas se pueden comprar en varias fuentes comerciales, son fáciles de fabricar con materiales comúnmente disponibles, como tuberías de PVC . En consecuencia, tanto los gimnasios profesionales como los caseros suelen utilizar paralelas "caseras" de bajo coste.