El nivel de actividad física (PAL) es una forma de expresar la actividad física diaria de una persona como un número y se utiliza para estimar su gasto energético total . [1] En combinación con la tasa metabólica basal , se puede utilizar para calcular la cantidad de energía alimentaria que una persona necesita consumir para mantener un estilo de vida particular.
El nivel de actividad física se define para un adulto no embarazada ni lactante como el gasto energético total (GET) de esa persona en un período de 24 horas, dividido por su tasa metabólica basal (TMB): [2]
El nivel de actividad física también se puede estimar a partir de una lista de las actividades físicas que realiza una persona día a día. Cada actividad está asociada a un número, el índice de actividad física . El nivel de actividad física es entonces el promedio ponderado en el tiempo de los índices de actividad física.
La siguiente tabla muestra cifras indicativas del nivel de actividad física para varios estilos de vida: [3]
