Nacida en Villa 38 en Punyab, Pakistán, se mudó al Reino Unido a los nueve años y luego se convirtió en médica para evitar un matrimonio arreglado, y ocupó un puesto en una consulta en Chesham.
[12] En 2020, durante la pandemia de COVID-19 en el Reino Unido, Arif comenzó a subir contenido a su cuenta de TikTok para difundir información rápidamente,[11]: 14:48 habiendo sido inspirada para hacerlo por sus pacientes.
[14] En agosto de 2023, The Times señaló que «a menudo subtitula o narra sus publicaciones sobre la salud femenina en punyabí y urdu», idiomas en los que las únicas palabras para menopausia se traducen como «estéril» y «fuera de lugar».
[15] Más tarde ese mismo mes, i escribió que tenía casi medio millón de seguidores en la plataforma.
[10] Ella ha sido abierta sobre su uso de estrógeno vaginal tópico localizado; le dijo a i en noviembre de 2023 que se los daría a todas las mujeres, para reemplazar lo que se pierde con el tiempo, y que les daría vibradores a más mujeres por razones médicas, con el argumento de que los orgasmos ayudan a los músculos del suelo pélvico, baja la presión arterial y liberan endorfinas que ayudan a aliviar el dolor y estimular la oxitocina.