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Galope y galope

Un caballo y un jinete al galope.
Un caballo en miniatura al galope.

El galope y el galope son variaciones del paso más rápido que puede realizar un caballo u otro equino . El galope es un paso controlado de tres tiempos, mientras que el galope es una variación más rápida de cuatro tiempos del mismo paso. Es un paso natural que poseen todos los caballos, más rápido que el trote o el paso deambulante de la mayoría de los caballos . El galope es el paso más rápido del caballo, con un promedio de 40 a 48 kilómetros por hora (25 a 30 mph). La velocidad del galope varía entre 16 y 27 kilómetros por hora (10 y 17 mph) dependiendo de la longitud de la zancada del caballo. Una variación del galope, que se observa en la equitación occidental , se llama trote y generalmente es bastante lento, no más de 13 a 19 kilómetros por hora (8 a 12 mph).

Etimología

Desde los primeros diccionarios ha habido una sugerencia comúnmente aceptada de que el origen de la palabra "galope" proviene de la ciudad inglesa de Canterbury , un lugar de peregrinación en la Edad Media, como se menciona en Los cuentos de Canterbury , donde la cómoda velocidad para un peregrino que recorría cierta distancia a caballo estaba por encima del trote pero por debajo del galope. [1] Sin embargo, la falta de evidencia convincente hizo que el ecuestre del siglo XVIII Richard Berenger comentara en The History and Art of Horsemanship [2] que "la definición ciertamente debe desconcertar a todos los que son jinetes y a todos los que no lo son " [cursiva del autor] , y sugiere su propia derivación, anotada en diccionarios contemporáneos, [3] de la palabra latina cantherius , un caballo castrado , conocido por su calma de temperamento.

Secuencia de pisadas

El galope, a la derecha, que muestra una secuencia de pasos de tres tiempos.
Animación clásica del galope de Muybridge , que muestra una secuencia de pasos de cuatro tiempos.

El galope es un paso de tres tiempos, lo que significa que se escuchan tres golpes de casco por zancada. Cada pisada es la fase de "conexión a tierra" de una pierna. Las tres pisadas están espaciadas uniformemente y seguidas por la fase de "suspensión" de la marcha, que es cuando las cuatro piernas no tocan el suelo. Los tres tiempos y la suspensión se consideran un paso. El movimiento para una zancada es el siguiente:

  1. Beat One: la fase de puesta a tierra de la pata trasera exterior . En este momento, las otras tres patas no tocan el suelo.
  2. Segundo golpe: la fase simultánea de puesta a tierra de la pata trasera interior y la pata delantera exterior. La pata delantera interior todavía no toca el suelo. La pata trasera exterior (batir uno) todavía está tocando el suelo, pero está a punto de ser levantada. En el galope, este tiempo se divide, con la parte trasera interior aterrizando primero, lo que hace que el galope sea un paso de cuatro tiempos.
  3. Tercer tiempo: la fase de puesta a tierra de la pata delantera interior. La pata trasera exterior (vencer a una) no toca el suelo. La pata trasera interior y la delantera exterior todavía tocan el suelo, pero están a punto de ser levantadas.
  4. La pata trasera interior y la delantera exterior (tiempo dos) se levantan del suelo. La pata delantera interior es el único pie que soporta el peso del caballo.
  5. La pata delantera interior se levanta del suelo.
  6. Suspensión: Las cuatro patas del caballo no tocan el suelo. Cuanto más rápido se mueve el caballo, más larga es la fase de suspensión.

Galope

El par diagonal (en este caso, trasero derecho y delantero izquierdo) ya no está sincronizado al galope.

El galope y el galope son pasos relacionados, por lo que al pedirle al caballo que galope a medio galope, el jinete simplemente le pide al caballo que alargue su paso. Cuando la zancada se alarga lo suficiente, el par diagonal de dos tiempos se rompe, lo que da como resultado un paso de cuatro tiempos, en el que la parte trasera interior golpea primero y antes que la delantera exterior. Un oyente u observador atento puede distinguir un galope extendido de un galope por la presencia del cuarto tiempo. [4]

El galope es el paso más rápido del caballo, con un promedio de 40 a 48 kilómetros por hora (25 a 30 mph), y en la naturaleza se utiliza cuando el animal necesita huir de los depredadores o simplemente cubrir distancias cortas rápidamente. Los caballos rara vez galopan más de 1,5 o 3 kilómetros (0,93 o 1,86 millas) antes de necesitar descansar, aunque los caballos pueden mantener un galope moderado durante distancias más largas antes de quedarse sin aliento y tener que reducir la velocidad. [4]

Aunque el paso, el trote y el galope se pueden concentrar en zancadas muy cortas y comprometidas, el galope, si se concentra, volverá a convertirse en un galope. El "galope manual" del ring de exhibición no es simplemente un galope extendido, sino un verdadero alargamiento de la zancada, pero aún completamente bajo control por parte del jinete. Por el contrario, el galope de carrera empuja al caballo al límite de su velocidad.

La velocidad de galope más rápida la logra el Cuarto de Milla americano , que en un sprint corto de un cuarto de milla (0,40 km) o menos ha alcanzado velocidades cercanas a las 55 millas por hora (88,5 km/h). [5] El Libro Guinness de los Récords Mundiales enumera un pura sangre con un promedio de 43,97 millas por hora (70,76 km/h) en una distancia de dos estadios (0,25 millas o 402 m) en 2008. [6]

La fase de suspensión, las cuatro patas momentáneamente separadas del suelo.

Dirige

Líder derecho: el trasero izquierdo está en su lugar, el delantero izquierdo está actualmente a punto de tocar el suelo junto con el trasero derecho, el delantero derecho aterrizará delante del delantero izquierdo para el último golpe antes de la fase de suspensión.

La "dirección" de un galope se refiere al orden en que se producen las pisadas. Si la pata trasera izquierda se coloca primero (tiempo uno), que luego sería seguida por la pata trasera derecha y la delantera izquierda (tiempo dos), antes de la pata delantera derecha (tiempo tres), se dice que el caballo está en la "cabeza derecha". ". Si la pata trasera derecha es derrotada uno, entonces la pata delantera izquierda será la última en llegar al suelo, y se dirá que el caballo está "a la cabeza izquierda". Por lo tanto, una persona en el suelo puede saber en qué dirección está el caballo observando las patas delanteras y traseras y determinando de qué lado están literalmente "liderando" las piernas, aterrizando frente al lado opuesto.

Cuando el caballo está atado, las patas de la parte interior delantera y trasera tienen mayor extensión que las exteriores delanteras y traseras. Por lo tanto, un caballo con la delantera derecha tendrá su trasera derecha (tiempo dos) un poco más debajo de su cuerpo que la pata trasera izquierda cuando aterrizó (tiempo uno), y la pata delantera derecha (tiempo tres) se extenderá más lejos de la cuerpo del caballo que la pata delantera izquierda se había extendido (tiempo dos).

En general, el caballo está en la dirección "correcta" cuando coincide con la dirección en la que va. Así, un caballo que gira a la derecha va a la derecha, un caballo que gira a la izquierda va a la izquierda. Sin embargo, así como a las personas les resulta más fácil escribir con una mano o con la otra, la mayoría de los caballos tienen un "lado mejor", en el que les resulta más fácil liderar el galope. En circunstancias limitadas, principalmente en el entrenamiento de doma , se le puede pedir deliberadamente a un caballo que tome la iniciativa en la dirección opuesta a la que viaja. En tales casos, este tipo de galope se denomina contragalope .

Los jinetes a menudo se refieren a una variante del galope, que involucra la misma secuencia de tiempos pero variantes de pisadas en los tiempos uno y dos, como tiro cruzado , galope cruzado o galope desunido , entre otros términos. Para el observador, el caballo parece ir delante con una pierna delante, pero la pierna opuesta detrás.

Tipos

El galope se puede dividir aún más por la estructura y el impulso del caballo. Aunque hay un galope "reunido", un galope "regular" o "de trabajo" y un galope "extendido", estos son puntos en un espectro, no fines en sí mismos. Un caballo entrenado y verdaderamente ajustable debería poder alargarse y acortarse según sea necesario. tanto como el jinete desee.

Movimiento

Comprender el movimiento del galope es importante si una persona quiere montar a caballo con un asiento equilibrado, seguro pero flexible. Para el jinete, el lomo del caballo se siente como si se moviera hacia arriba y hacia abajo, así como hacia adelante y hacia atrás, no muy diferente del movimiento de un columpio. Cuando las patas traseras se enganchan (lo que ocurre justo antes del primer golpe), el caballo levanta la cabeza y el cuello mientras la pata trasera pasa hacia abajo. A medida que las patas se levantan del suelo (tiempos 1 y 2), la cabeza y el cuello del caballo caen. Cuando la pierna delantera (tiempo 3) toca el suelo, la cabeza y el cuello están tan bajos como estarán para la zancada, y luego comienzan a subir nuevamente cuando el caballo coloca su peso sobre la pierna delantera. Durante la fase de suspensión, la cabeza y el cuello continúan hasta el punto más alto mientras las patas traseras regresan debajo del cuerpo.

Equitación

El galope y el galope se pueden montar de tres formas: sentado, medio asiento y a dos puntas . En una posición de medio asiento y/o de dos puntos, el asiento del jinete se eleva hasta cierto punto fuera de la silla, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante según sea necesario para equilibrarse sobre el centro de gravedad del caballo y se lleva más peso en los estribos . Las posiciones más adelantadas permiten al caballo una mayor libertad de movimiento a gran velocidad, sobre terreno accidentado o al saltar. Cuando un jinete se sienta al galope, el asiento permanece firmemente en la silla en todo momento, permitiendo una posición más segura y un mayor control sobre el caballo. Existe cierto desacuerdo sobre la terminología. Algunos estudiosos utilizan el término posición de "tres puntos" para describir el medio asiento, otros lo utilizan para describir a un ciclista sentado completamente en la silla. Por el contrario, algunos instructores utilizan el término "medio asiento" para describir un asiento de salto completo de dos puntos .

Un jinete sentado al galope o al galope requiere caderas relajadas y la parte superior del cuerpo equilibrada sobre el centro de gravedad del caballo, lo que generalmente se logra inclinando ligeramente el torso hacia adelante. Los isquiones permanecen en contacto con el sillín en todo momento. El jinete "rueda" con el galope, permitiendo el libre movimiento de las caderas y la relajación de los muslos. La inclinación hacia adelante de la parte superior del cuerpo del jinete puede variar, desde muy erguida (usada en un galope reunido) hasta ligeramente hacia adelante. La parte inferior de la pierna debe permanecer quieta, el talón se hundirá ligeramente y el ángulo de la rodilla puede abrirse con las pisadas, absorbiendo el impacto de la marcha. Las manos deben mantener un contacto constante con la boca del caballo. Visualmente, el jinete mantiene una línea recta entre el codo y la boca del caballo, lo que requiere un brazo relajado que pueda seguir el movimiento del cuello del caballo. El ciclista debe tener en cuenta ese movimiento permitiendo que el ángulo del codo se abra y se cierre: abriéndose durante las pisadas y cerrándose durante la fase de suspensión después de las pisadas. Para hacer esto, el ciclista necesita un contacto firme y elástico, en lugar de empujar mecánicamente las manos hacia adelante o hacia atrás.

En una posición de medio asiento , los isquiones del ciclista se levantan del sillín y solo la pelvis tiene contacto. Se utiliza para saltar cuando puede ser necesario un control adicional a través de una ayuda para el asiento, especialmente en curvas cerradas, cuesta abajo, al acercarse a vallas potencialmente espeluznantes o cuando el ciclista desea acelerar el paso. Este asiento es un compromiso, que permite al jinete de salto tener un mayor control que en dos puntos, pero manteniendo la mayor parte del peso del jinete fuera del lomo del caballo. El medio asiento se utiliza frecuentemente en competiciones sobre vallas y, en ocasiones, incluso en entrenamiento de doma , para ayudar a aligerar el lomo del caballo. El ciclista en medio asiento inclina los hombros y la pelvis ligeramente hacia adelante, manteniendo el ángulo de la cadera bien abierto y la zona lumbar suave.

La posición de dos puntos es similar a la de medio asiento, excepto que los isquiones del ciclista están fuera del sillín. Esta posición se utiliza para saltar y galopar, ya que es fácil mantenerse apartado del camino del caballo y le da al caballo la mayor libertad para usar su cuerpo. Sin embargo, la posición también proporciona la menor cantidad de control y seguridad. Esta posición requiere que el ciclista tenga una buena base de fuerza en las piernas para rendir bien durante períodos prolongados y puede resultar bastante agotadora. Los dos puntos se ven al galopar cuesta arriba o en línea recta sobre terreno plano, al hacer giros amplios y amplios a velocidad moderada y al acercarse a un salto.

De pie

En polo y polocrosse , la posición de dos puntos se llama "de pie" y el jinete de hecho se mantiene erguido sobre los estribos. Esto ayuda a aislar la parte superior del cuerpo del jinete del movimiento del caballo y a permitir que las caderas del jinete giren mientras el jinete gira hacia los lados para balancear el palo de juego (mazo de polo, raqueta de polocrosse) en el lado opuesto del caballo. mano. [18] Algunos instructores de polo recomiendan estar de pie en la silla para todos los golpes.

Otra variante se ve en las carreras de caballos , donde el jockey monta con estribos extremadamente cortos y el cuerpo bien inclinado hacia adelante, generalmente con poco o ningún contacto con los isquiones.

Ayudas para la salida al galope.

El jinete puede solicitar una salida al galope ( ayudas para que el caballo entre al galope) en llano desde el trote, el paso o la parada. Hay tres formas de solicitar la salida del galope estando en llano, que pueden utilizarse según el nivel de entrenamiento del caballo.

Además, el jinete puede solicitar el galope mientras el caballo salta una valla (si la valla se tomó al caminar, al trote o detenerse) o puede pedirle al caballo que cambie las correas sobre la valla.

Ayudas laterales exteriores

Ayudas : El jinete aplica la pierna exterior un poco más atrás de su posición normal, lo que activa la parte trasera exterior (el primer tiempo de la delantera prevista). Al mismo tiempo, utiliza la rienda exterior para flexionar la cabeza del caballo hacia afuera, lo que libera el hombro interior del animal, animándolo a caer en esa correa. Si el jinete pidiera la correa izquierda, por ejemplo, colocaría la pierna derecha detrás de la cincha y usaría la rienda derecha para girar la cabeza del caballo hacia la derecha. Para que la intención del jinete sea aún más clara, el caballo puede inclinarse ligeramente hacia la barandilla exterior de la pista, lo que lo guiará para que tome la delantera correcta a medida que avanza hacia el interior sin obstáculos, y también disuadirá al caballo de simplemente correr hacia el golpe de derecha. .

Propósito e inconvenientes : Estas ayudas son las preferidas para los caballos verdes, ya que son claras y sencillas. Sin embargo, doblan al caballo en la dirección opuesta al giro, lo que resulta en un galope torcido.

Ayudas diagonales

Ayudas : El jinete aplica la pata exterior ligeramente más atrás de su posición neutral, activando así la pata trasera exterior del caballo, mientras añade la ayuda de las riendas interiores para indicar la dirección de la marcha. Esta técnica se perfecciona más tarde, primero preguntando con la ayuda exterior para la pierna antes de añadir la rienda interior y un empujón con el isquion interior. La secuencia refinada generalmente hace que la salida sea más rápida y equilibrada, y prepara al caballo para el uso de las ayudas laterales interiores.

Propósito e inconvenientes : un paso intermedio, esta es la secuencia de ayudas más utilizada por los ciclistas aficionados y suele ser la que se enseña a los principiantes. El galope es generalmente más recto cuando se le pide de esta manera que cuando se le pide con las ayudas laterales exteriores, pero aún así puede no tener la curvatura correcta en todo el cuerpo.

Ayudas laterales interiores

Preparación y sincronización : El jinete se prepara para la transición haciendo medias paradas para equilibrar al caballo y inclinándolo ligeramente en la dirección prevista. Dado que la primera pisada del galope es la pata trasera exterior, el jinete cronometra las ayudas para solicitar el galope cuando la pata trasera exterior está enganchada (es decir, debajo del cuerpo). Así, al trote el jinete preguntaría cuando la pierna delantera interior toca el suelo (su hombro estará adelantado). Durante la caminata, el ciclista preguntará cuándo el hombro exterior comienza a retroceder.

Ayudas : Para solicitar la salida, el ciclista coloca la pierna interior cerca de la cincha, empuja ligeramente con el isquion interior y utiliza la rienda directa interior para indicar la dirección de la marcha. La pierna exterior (ligeramente detrás de la cincha) y la rienda exterior sostienen pasivamente las ayudas interiores. La combinación de ayudas le pide al caballo que se doble hacia adentro, indicándole que tome la correa correcta.

Propósito : Esta es la secuencia más avanzada, utilizada para cambios simples y voladores, así como para contragalope, y requiere que el caballo esté correctamente "en las ayudas". Estas ayudas dan como resultado una respuesta rápida del caballo y un galope equilibrado y comprometido. Es apropiado para jinetes más avanzados con asientos independientes, y para caballos que tienen una buena base de entrenamiento.

Pidiendo el galope sobre vallas

Propósito : El jinete puede necesitar una correa específica después de aterrizar desde una valla, especialmente útil para saltos . Un jinete también puede trotar una cerca (e incluso caminar o saltar una cerca desde parado) y desea indicarle al caballo que avance al galope detrás de la cerca. Pedirle al caballo una correa específica también se puede utilizar como técnica de entrenamiento para caballos que anticipan girar en una dirección determinada.

Ayudas : Para solicitar una correa específica mientras está en el aire, el ciclista debe mirar en la dirección prevista de viaje, no hacia abajo. El jinete debe guiar al caballo en el sentido del giro aplicando la ayuda de la rienda de apertura sin tirar hacia atrás, mientras la otra mano suelta como de costumbre. La pierna exterior se mueve ligeramente hacia atrás y el ciclista agrega un poco más de peso a la rodilla interior. Sin embargo, el ciclista no debe cambiar tanto el peso como para desequilibrarse o levantar los talones.

Ejercicios : En general, los caballos tienden a cambiar la correa con la que se acercaban cuando superan un obstáculo. Entonces, si se acercaron por el lado derecho, aterrizarán por el lado izquierdo. Esto se debe a cómo alinean sus patas traseras mientras empujan al despegar. Un jinete puede practicar cómo pedir cierta ventaja trotando una pequeña vertical y pidiendo el galope sobre la valla.

SIDA

El paso al galope debe alargarse y acortarse fácilmente, haciendo que el caballo sea "ajustable" entre vallas para que pueda alcanzar la distancia correctamente. El alargamiento y el acortamiento también son componentes clave en las pruebas de doma.

En general, el jinete debe realizar medias paradas mientras el caballo levanta la cabeza y el cuello (durante la fase de suspensión), porque es entonces cuando el caballo está enganchando sus cuartos traseros.

Ayudas para acortar la zancada

Un paso de galope acortado

Cuando el caballo acorta su paso, reequilibra su peso hacia los cuartos traseros. En el galope reunido real, el caballo debe llevar la mayor parte de su peso en la parte trasera, en lugar de en la parte delantera. Los cuartos traseros se hundirán más hacia el suelo y el golpe de derecha parecerá más alto y más ligero. El caballo debe mantener el tempo, el ritmo y la impulsión.

Para acortar el paso del caballo, el jinete se sienta más alto y alarga la columna. Él o ella también realiza múltiples medias paradas al ritmo de las zancadas del caballo, utilizando las ayudas de sujeción para pedirle al caballo que active los cuartos traseros, pero manteniendo la pierna a los lados del caballo para mantener la impulsión. El jinete no debe sujetar las ayudas ni colgarse de la boca del caballo al acortar. Si el jinete no mantiene suficiente pierna, el caballo simplemente caerá sobre el golpe de derecha o empezará a trotar o caminar.

Ayudas para alargar la zancada

El galope alargado da como resultado una estructura más larga del caballo, con una zancada más grande. El caballo aún debe mantener el impulso y se debe tener cuidado de no ser impulsado hacia adelante con el golpe de derecha. El ritmo y el tempo siguen siendo los mismos.

Para alargar el galope, el jinete utiliza sus piernas contra los costados del caballo al ritmo del paso. Las ayudas para las piernas deben aplicarse cuando las patas traseras se enganchen. Este es el momento en que el asiento del jinete avanza al galope. Además, el ciclista debe ocupar el asiento al mismo tiempo que utiliza las ayudas para las piernas; "rodar" es hacia adelante con el movimiento de galope. El contacto se puede aligerar, pero no se debe dejar caer. El ciclista no debe inclinarse hacia adelante.

Importancia al montar

El caballo se inclina en la dirección de la curva, aquí la izquierda.

Importancia de los clientes potenciales

La función más importante de la correa correcta es la de mantener el equilibrio. Si bien no son importantes en línea recta, pueden influir en gran medida en la capacidad atlética de un caballo en los giros, especialmente si el giro es cerrado o se realiza a gran velocidad. Los caballos naturalmente se inclinan en la dirección en la que giran. Dado que extienden más sus patas delanteras, pueden usarlas para equilibrarse mientras se inclinan en esa dirección. Por lo tanto, si va por la derecha mientras gira a la derecha, la parte trasera derecha se colocará más debajo del cuerpo y la pata delantera derecha más delante del cuerpo, para actuar como estabilizador mientras el caballo gira.

Cuando se lleva la correa incorrecta, el caballo generalmente queda desequilibrado. En este caso, una correcta monta puede marcar la diferencia en el rendimiento del caballo. Una buena equitación puede mantener las piernas en la posición correcta para que el caballo aún pueda realizar el giro. Una mala conducción obstaculizará en lugar de ayudar al caballo, y en situaciones extremas, como un giro cerrado a gran velocidad, el caballo puede perder el equilibrio y caerse.

Movimientos

Caballo preparándose para un cambio de plomo volador

Los movimientos específicos del galope a menudo son necesarios en la competición de doma , pero también son importantes para el entrenamiento general de cualquier caballo de montar para cualquier disciplina.

Referencias

  1. ^ Tatlock, John (1906). "La duración de la peregrinación a Canterbury". PMLA . 21 (2): 485. doi : 10.2307/456520. JSTOR  456520. S2CID  163672259.
  2. ^ Berenger, Richard (1771). La historia y el arte de la equitación, volumen 1. Londres: T. Davies. pag. 71.
  3. ^ Berenger, Richard (1771). La historia y el arte de la equitación, volumen 1. Londres: T. Davies. pag. 260.
  4. ^ ab Harris, Susan E. Marcha, equilibrio y movimiento de los caballos Nueva York: Howell Book House 1993 ISBN 0-87605-955-8 págs. 
  5. ^ "Conceptos básicos de las carreras de caballos Cuarto de Milla americano". Diario del caballo de Estados Unidos . Asociación Americana de Caballos Cuarto de Milla. 26 de mayo de 2014. Archivado desde el original el 9 de marzo de 2016 . Consultado el 9 de marzo de 2016 .
  6. ^ "La velocidad más rápida para un caballo de carreras". Records Mundiales Guinness . 14 de mayo de 2008 . Consultado el 8 de enero de 2013 .
  7. ^ "Imagen de Galope". Revista Caballo . 2008-04-11. Archivado desde el original el 11 de abril de 2008 . Consultado el 31 de agosto de 2012 .
  8. ^ "Imagen de Galope". Granjas perfectas de letras. Archivado desde el original el 23 de marzo de 2007.
  9. ^ "Imagen de Galope". Vestidoartístico.com. 2008-04-11. Archivado desde el original el 11 de abril de 2008 . Consultado el 31 de agosto de 2012 .
  10. ^ "Imagen de Galope". Vestidoartístico.com. 2008-04-11. Archivado desde el original el 11 de abril de 2008 . Consultado el 31 de agosto de 2012 .
  11. ^ "Imagen de Galope". Hablo de sueños.
  12. ^ "Imagen de Galope". Revista Caballo . 2008-04-11. Archivado desde el original el 11 de abril de 2008 . Consultado el 31 de agosto de 2012 .
  13. ^ "Imagen de Galope". Eurodressage.com. 2010-01-05. Archivado desde el original el 5 de enero de 2010 . Consultado el 31 de agosto de 2012 .
  14. ^ "Capítulo HU - División de Cazadores" (PDF) . USEF . Consultado el 13 de noviembre de 2012 .
  15. ^ "Manual de equitación de asientos Hunter" (PDF) . USEF . Consultado el 13 de noviembre de 2012 .
  16. ^ "Imagen de Galope". Árabes de fantasía mística. Archivado desde el original el 27 de octubre de 2005.
  17. ^ "Imagen de Galope". Rancho Brassfield. Archivado desde el original el 11 de abril de 2008 . Consultado el 13 de agosto de 2006 .
  18. ^ William Cameron Forbes (1919) En cuanto a Polo , Geo. H. Ellis Co., 151 páginas

enlaces externos