El método de factores es una técnica de la terapia cognitivo-conductual que permite organizar una sesión de terapia de exposición . En lugar de generar una lista de objetos o situaciones de antemano (una jerarquía estática ) que represente niveles crecientes de excitación e intensidad del miedo para una fobia en particular , el método de factores implica identificar un estímulo que provoca miedo y luego identificar las características del estímulo que controlan la intensidad del miedo. La jerarquía surge luego en el transcurso de la sesión de exposición a medida que el paciente intenta mantener una excitación moderadamente alta. Debido a esta naturaleza emergente, se la conoce como jerarquía dinámica.