Los 110 metros con vallas , o 110 metros con vallas , es una prueba de atletismo de vallas para hombres. Está incluido en el programa de atletismo de los Juegos Olímpicos de Verano . La contraparte femenina son los 100 metros con vallas . Como parte de una carrera, diez vallas de 42 pulgadas (106,7 cm) de altura están espaciadas uniformemente a lo largo de un recorrido recto de 110 metros. Están colocados de manera que se caigan si el corredor los choca. Las vallas caídas no conllevan una penalización de tiempo fija para los corredores, pero tienen un peso significativo que ralentiza la carrera. Al igual que los 100 metros lisos, los 110 metros con vallas comienzan en la parrilla de salida .
Para los 110 m con vallas, la primera valla se coloca después de una carrera de 13,72 metros (45 pies) desde la línea de salida. Los siguientes nueve obstáculos se colocan a una distancia de 9,14 metros (30 pies) entre sí, y el tramo final desde el último obstáculo hasta la línea de meta es de 14,02 metros (46 pies) de largo.
Los Juegos Olímpicos han incluido los 110 metros con vallas en su programa desde 1896. La carrera de vallas equivalente para mujeres se corrió en un recorrido de 80 metros de 1932 a 1968. A partir de los Juegos Olímpicos de Verano de 1972 , la carrera femenina se fijó en 100 metros. A principios del siglo XX, la carrera se disputaba a menudo como 120 yardas con vallas, de ahí las unidades imperiales de distancia entre vallas.
Los corredores de 110 metros con vallas más rápidos recorren la distancia en unos 13 segundos. Aries Merritt de Estados Unidos ostenta el actual récord mundial de 12,80 segundos, establecido en el Memorial Van Damme el 7 de septiembre de 2012 en Bélgica.
Para las primeras carreras de vallas en Inglaterra alrededor de 1830, se colocaron barreras de madera a lo largo de un tramo de 100 yardas (91,44 m).
Los primeros estándares se intentaron en 1864 en Oxford y Cambridge : la longitud del recorrido se fijó en 120 yardas (109,7 m) y, a lo largo del recorrido, los corredores debían superar diez vallas de 42 pulgadas (106,7 cm) de alto; Desde entonces, la altura y el espaciado de los obstáculos se han relacionado con las unidades imperiales . Después de que la longitud del recorrido se redondeara a 110 metros en Francia en 1888, la estandarización estaba prácticamente completa, excepto que en Alemania se utilizaron vallas de 1 metro de altura hasta 1907.
Las vallas construidas masivamente en los primeros tiempos fueron reemplazadas por primera vez en 1895 por vallas en forma de T algo más ligeras que los corredores podían derribar.
Sin embargo, hasta 1935, los corredores eran descalificados si derribaban más de tres vallas, y los récords sólo se reconocían si el corredor había dejado todas las vallas en pie.
En 1935, las vallas en forma de T fueron reemplazadas por otras en forma de L que caen fácilmente hacia adelante si se chocan y, por lo tanto, reducen el riesgo de lesiones. Sin embargo, estos obstáculos son pesados, por lo que es una desventaja superarlos.
El estilo de carrera actual, en el que se supera la primera valla con la parte superior del cuerpo bajada en lugar de saltarla y con tres pasos cada uno entre las vallas, fue utilizado por primera vez por el campeón olímpico de 1900, Alvin Kraenzlein . Los 110 metros con vallas son una disciplina olímpica desde 1896.
Las mujeres organizaron el evento ocasionalmente en la década de 1920, pero nunca tuvo aceptación general.
De 1926 a 1968, las mujeres compitieron en los 80 metros con vallas, que se incrementó a 100 metros a partir de 1961 a modo de prueba y se implementó oficialmente en la competencia en 1969.
Actualmente, las mujeres corren la distancia de 110 metros en el relevo de lanzadera con vallas de World Athletics Relays , en el que participan dos hombres y dos mujeres juntos. El evento debutó en el evento de 2019.
En 1900 y 1904, los Juegos Olímpicos también incluyeron una prueba de 200 metros con vallas , y la IAAF reconoció récords mundiales para los 200 metros con vallas hasta 1960. Don Styron mantuvo el récord mundial en la prueba durante más de 50 años, hasta que Andy Turner rompió el récord. en una carrera especialmente organizada en los Juegos de Manchester City en 2010: Styron todavía ostenta el récord mundial en las 220 yardas con vallas bajas a partir de 2021.
Las carreras de velocidad con vallas son una carrera muy rítmica porque tanto hombres como mujeres dan 3 pasos (es decir, 4 pasos) entre cada valla, sin importar si se corren 110/100 metros al aire libre o las distancias más cortas en el interior (55 o 60 metros). Además, la distancia desde la línea de salida hasta la primera valla (aunque más corta para las mujeres) es constante para ambos sexos, ya sea en interiores o al aire libre, por lo que los corredores de vallas no necesitan cambiar su patrón de zancada entre las temporadas de interior y exterior. Una diferencia entre el interior y el exterior es la distancia final más corta desde el último (quinto) obstáculo en el interior, en comparación con la distancia más larga desde el último (décimo) obstáculo al aire libre hasta la línea de meta.
Los mejores corredores de vallas masculinos tradicionalmente daban 8 zancadas desde la parrilla de salida hasta la primera valla (interior y exterior). El inicio de los 8 pasos persistió desde (al menos) la década de 1950 hasta finales del siglo XX e incluyó a campeones mundiales y olímpicos como Harrison Dillard , Rod Milburn , Greg Foster, Renaldo Nehemiah , Roger Kingdom , Allen Johnson , Mark Crear, Mark McCoy y Colin Jackson . Sin embargo, a partir de la década de 2000, algunos entrenadores de vallas adoptaron una transición a una salida más rápida en 7 pasos, enseñando a los hombres a alargar sus primeras zancadas al salir de la parrilla de salida. El vallista cubano Dayron Robles estableció su récord mundial de 2008 de 12,87 con una salida de 7 pasos. La estrella china Liu Xiang ganó los Juegos Olímpicos de 2004 y rompió el récord mundial en 2006 utilizando un enfoque de 8 pasos, pero cambió a 7 pasos en la temporada al aire libre de 2011. Después de la temporada al aire libre de 2010, el estadounidense Jason Richardson entrenó para cambiar a un inicio de 7 pasos y ganó el Campeonato Mundial de 2011. El estadounidense Aries Merritt entrenó en el otoño de 2011 para pasar de 8 a 7, y luego tuvo su mejor temporada al aire libre en 2012, corriendo 8 carreras en menos de 13 segundos, coronada con una victoria en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y luego estableciendo un récord mundial de 12,80. [1]
De los 10 hombres con los tiempos más rápidos en 110 m vallas en 2012, siete utilizaron 7 pasos, incluidos los 4 primeros: Aries Merritt, Liu Xiang, Jason Richardson y David Oliver. Los expertos en técnica de vallas creen que el entrenamiento fuera de temporada necesario para producir la potencia y la velocidad necesarias para alcanzar la primera valla en 7 pasos produce una mayor resistencia durante la última mitad de la carrera. Esa resistencia adicional permite a los corredores de vallas mantener su velocidad máxima hasta el final, lo que resulta en un tiempo más rápido.
En el atletismo de las escuelas secundarias estadounidenses y en muchas competiciones internacionales de atletismo sub-20 , los 110 metros con vallas son en su mayoría los mismos que los de sus homólogos profesionales. La principal diferencia entre los obstáculos de la escuela secundaria y los obstáculos de nivel universitario/profesional es la altura. Los obstáculos de la escuela secundaria miden 39 pulgadas (99,1 cm) de alto, mientras que los obstáculos de altura de la universidad miden 42 pulgadas (106,7 cm) de alto. Este cambio de altura cambia drásticamente los requisitos impuestos al corredor de vallas para superar la barrera con la misma velocidad. La técnica de vallas de la escuela secundaria es la misma que la profesional, excepto que en las vallas más altas todo es exagerado. Cuando un estudiante de secundaria hace la transición de los 39 a los 42, hay muchas cosas a las que debe adaptarse, el problema más predominante es agacharse después de superar el obstáculo. Los corredores de vallas de 39 pulgadas están acostumbrados al movimiento normal de carrera inmediatamente después de superar la valla, pero para un corredor de vallas de 42 pulgadas recién hecho la transición, ese medio segundo extra puede parecer muy extraño. La segunda gran diferencia en la técnica entre los 39 y 42 es la distancia de despegue. Cuando un corredor de vallas de secundaria se acerca a su primera valla, está poniendo tanta potencia en cada paso como sea posible e intentando ganar toda la velocidad posible para que en el octavo paso esté a unas seis pulgadas de la valla. Al intentar superar una valla de 42 pulgadas, el atleta ya no puede correr de cabeza hacia la valla sin tener en cuenta la altura de la misma. El recién formado corredor de vallas universitario necesita aprender a acortar sus zancadas para poder despegar del suelo desde más lejos y superar una barrera de 42 pulgadas.
Tanto antes como después de este cambio de técnica, corredor de vallas de clase mundial, Aries Merritt era un corredor de vallas de nivel élite; en la cima de su carrera en la escuela secundaria, Aries Merritt logró un récord aún vigente en la escuela secundaria Wheeler High de 13,91 segundos. Casi todos los corredores de vallas estadounidenses de alto nivel comenzaron sus carreras en la escuela secundaria, incluido Roger Kingdom en la escuela secundaria de Viena y muchos más. [2]
El récord mundial en los 110 m con vallas en la altura de 39 pulgadas es 12,72 de Sasha Zhoya , logrado en el Campeonato Mundial de Atletismo Sub-20 de 2021 - 110 metros con vallas masculino en Nairobi, Kenia, el 21 de agosto de 2021.
Cualquier actuación con un viento posterior de más de 2,0 metros por segundo no cuenta a efectos de récord. A continuación se muestra una lista de todos los tiempos asistidos por el viento iguales o superiores a 12,94:
Atletas con dos o más victorias en los Juegos Olímpicos y Campeonatos Mundiales:
5 victorias:
3 victorias:
2 victorias:
