Kum Nye y sKu-mNyé son una amplia variedad de prácticas corporales médicas y religiosas tibetanas .
Muchas tradiciones budistas tibetanas y Bon contienen prácticas de Kum Nye. Estas pueden ser completamente diferentes tanto en su propósito como en sus métodos. Por ejemplo, algunas formas son muy lentas, mientras que otras son intensamente aeróbicas. Los tantras médicos tibetanos (escrituras) son la base de algunas prácticas y son principalmente terapéuticas. El Dzogchen es la base de otras prácticas que son principalmente de propósito religioso.
Se han descrito y enseñado en detalle en inglés tres sistemas de sku mnye : el Kum Nye de Tarthang Tulku , el Aro gTér sKu-mNyé y los sistemas de bsku mnye , que enseñan la Academia Internacional de Medicina Tradicional Tibetana y el Instituto Shang Shung.
Los dos términos Kum Nye y sKu-mNyé son diferentes grafías en el alfabeto latino de la misma frase tibetana Wylie : sku mnye , que literalmente significa " masaje del cuerpo sutil ". Algunas formas de sku mnye son vagamente similares al yoga , el tai chi , el qigong o el masaje terapéutico. Kum Nye, Ku Nye y Kunye también se utilizan para transcribir las frases tibetanas dku mnye ("masaje del vientre") y bsku mnye (masaje con aceite), que se pronuncian de forma idéntica a sku mnye . dKu mnye y bsku mnye manipulan el cuerpo físico, en lugar del sutil (energético).
Lama Tarthang Tulku fue el primero en introducir el Kum Nye en Occidente. Ha escrito cinco libros sobre el tema. [1] [2] [3] [4] [5]
Este sistema parece proceder en gran medida de los Tantras médicos , pero incluye ejercicios similares a los que se encuentran en la serie Dzogchen . Se basa en movimientos muy lentos, prácticas de quietud y masajes. Este Kum Nye ha sido descrito como Masaje Interno.
Por ejemplo, en el ejercicio llamado "volar", el practicante extiende los brazos lentamente desde los lados hacia arriba hasta estirarlos por encima de la cabeza y luego los vuelve a bajar lentamente. Un ciclo puede durar entre 2 y 10 minutos. Se recomienda la práctica de inhalar y exhalar por la nariz y la boca al mismo tiempo mientras se realizan los ejercicios. La clave es prestar mucha atención a las sutilezas de las sensaciones y a la calidad de la experiencia mientras se realizan los ejercicios, vinculando así el cuerpo y la mente en presencia de la conciencia dada a las sensaciones.
Este sistema forma parte del Aro gTér , un terma nyingma . Se describe en detalle en el libro Moving Being , de Khandro Déchen. [6]
Aro sKu-mNyé pertenece a Longdé , la sección del Dzogchen que se ocupa del cuerpo sutil . Como ocurre con todos los métodos Dzogchen, su principal objetivo es alcanzar rigpa , o conciencia no dual . Esto se describe como "encontrar la presencia de la conciencia en la dimensión de la sensación". [7] Se utilizan ejercicios físicos para "sacudir" el sistema tsa-lung de "canales", vientos y "esencias" energéticos. [8] Esto desorienta perceptualmente al practicante, [9] [10] y produce "zap nyams". Los zap nyams ( Wylie : zab nyams ), literalmente "experiencias profundas" en tibetano, se describen como "intensas sensaciones psicofísicas". [11] Se dice que ocurren en el espacio energético que rodea el cuerpo, en lugar de en el cuerpo físico. [11]
Aunque el propósito del Aro gTér sKu-mNyé es principalmente religioso, se dice que el sistema también tiene una variedad de beneficios mundanos, incluyendo una experiencia sensorial más vívida, apertura emocional, meditación mejorada, aptitud física y disminución de la depresión. [12]
En la práctica, Aro sKu-mNyé es un conjunto de 111 ejercicios de movimiento [10] divididos en series que corresponden a los cinco elementos budistas [13] . Van desde simples y suaves hasta vigorosos y extremadamente difíciles [14] y no guardan similitud con ninguna otra forma de ejercicio oriental u occidental [15] . Los ejercicios de movimiento se alternan con períodos de meditación sin movimiento [16] . Las instrucciones para los ejercicios de Aro sKu-mNyé frecuentemente dan detalles muy específicos sobre los movimientos oculares [10] .
Aro sKu-mNyé es enseñado por instructores certificados por una junta encabezada por los Aro Lamas. [17]
Acuéstese boca arriba / piernas abiertas lo más separadas que pueda / brazos a 90 grados del cuerpo / palmas hacia arriba / ojos cerrados / simultáneamente (con un movimiento rápido) levante el torso y las piernas (piernas rectas y bloqueadas en la rodilla) / simultáneamente aplauda con los pies y las manos juntas (brazos rectos y bloqueados en el codo) / en el momento de aplaudir, abra bien los ojos y grite ¡Ra! (ruede la 'R' para enunciar con fiereza) / al aplaudir, los pies y las manos, los ojos, las manos y los pies deben estar a la misma altura - los pies y las manos se encuentran al mismo nivel que sus ojos; y en este punto, su trasero es todo lo que toca el suelo / es importante que la espalda se mantenga absolutamente recta / trate de lograr un ángulo de 45 grados con el suelo, pero NO doblando la espalda - ¡doblar la espalda provocará lesiones! / Relájese de nuevo en la posición inicial y repita [18]
El Ku Nye, que enseña la Academia Internacional de Medicina Tradicional Tibetana, es un sistema de masaje terapéutico con aceite. [19] Se basa en los Tantras médicos . Se dice que sus beneficios incluyen la eliminación de toxinas, el aumento de la vitalidad, la reducción del dolor y la calma de los trastornos nerviosos, como el insomnio, la depresión y la ansiedad.
El Instituto Shang Shung, afiliado a Chogyal Namkhai Norbu , ofrece un programa de formación en masaje Kunye. [20]