El roce es una irritación o abrasión superficial de la piel provocada por la fricción , la humedad o un tejido irritante. El roce prolongado sobre la piel puede provocar picazón o quemadura en la piel y el desarrollo de una erupción roja leve; y en casos graves puede incluir hinchazón, sangrado o formación de costras. A menudo resulta del roce de partes del cuerpo entre sí o contra la ropa. Ocurre comúnmente en la parte interna de los muslos y las nalgas, y los pezones, la ingle, los pies y las axilas también pueden irritar, aunque allí es menos común. Las rozaduras intensas se conocen como quemaduras por fricción .
El roce repetido, especialmente combinado con la humedad, provoca rozaduras.
La irritación puede deberse al roce de la ropa contra la piel. El roce también puede ser causado por ropa inadecuada o demasiado holgada que genera fricción adicional. Usar falda, especialmente en climas cálidos o húmedos, puede causar irritación en la parte superior de los muslos. Usar mallas o pantalones puede proteger los muslos de ese roce. La ropa que no le queda bien puede provocar rozaduras; Frotar repetidamente las mangas, los tirantes del sujetador o la cintura puede provocar rozaduras. La correa de un reloj también puede provocar rozaduras. Pezones de corredor es el nombre de los pezones irritados causados por una camisa que roza los pezones mientras se corre. [1]
Comúnmente se piensa que la obesidad es una causa de irritación en los muslos y, en algunos casos, perder grasa corporal puede ayudar con el problema, pero el problema es igualmente notable en atletas con cuádriceps bien desarrollados y personas con estructuras óseas apretadas. Las rozaduras son bastante frecuentes entre los deportistas de larga distancia, como ciclistas o corredores de maratón , debido a los prolongados periodos de tiempo durante los cuales la piel se encuentra en condiciones irritantes.
La irritación puede ser causada por la sal y los residuos que quedan después de que el sudor se evapora. Si el sudor se seca y se reanuda el ejercicio, la sal puede intensificar la fricción y causar más irritación. Otros factores que contribuyen incluyen el clima cálido, la piel sensible, la arena de la playa que llega a las áreas problemáticas y la irritación previa de la piel.
Las madres lactantes pueden desarrollar irritación en los pezones debido a la lactancia, y la exposición prolongada a la orina o las heces y un flujo de aire insuficiente pueden causar irritación en las nalgas, como por ejemplo con los pañales. Otras formas de irritación incluyen sonarse la nariz repetidamente cuando se está resfriado o usar una mascarilla.
Mantenerse seco puede evitar que la piel sufra más irritaciones, aunque esto puede ser difícil en climas cálidos y requiere evitar el ejercicio. Después del entrenamiento, un lavado elimina el sudor y la sal que provoca las irritaciones. El uso de productos como talco para bebés , harina de patata o antitranspirantes puede ayudar a mantener secas las zonas problemáticas. Una alternativa a permanecer seco es lubricar la piel con vaselina u otros lubricantes para reducir la fricción y permitir que las partes del cuerpo se deslicen.
Sin embargo, en muchos casos, especialmente aquellos que afectan a la parte superior de los muslos, la ropa es la principal culpable. Se debe evitar la ropa de algodón , [2] al igual que cualquier prenda con costuras grandes. La ropa interior deportiva y la ropa hecha de poliéster , nailon o spandex pueden reducir o resolver por completo el problema en algunos casos. Los problemas causados por los residuos de sal del sudor evaporado se pueden resolver usando toallitas húmedas para limpiar las áreas problemáticas antes de reanudar el ejercicio.
Una vez que se elimina la causa de la irritación, el área de la piel afectada normalmente sanará en unos días. Los casos graves (quemaduras por fricción) pueden infectarse y requerir atención médica. También pueden dejar cicatrices al sanar.