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Kenneth Cooper

Kenneth H. Cooper (nacido el 4 de marzo de 1931 en Oklahoma City ) [1] es un doctor en medicina y ex teniente coronel de la Fuerza Aérea de Oklahoma, quien fue pionero en los beneficios de hacer ejercicio aeróbico para mantener y mejorar la salud. [2] [3] En 1966 acuñó el término y en 1968 se publicó su libro Aerobics , [4] [5] que enfatizaba un sistema de puntos para mejorar el sistema cardiovascular . La versión popular para el mercado masivo fue The New Aerobics ( ISBN 0-553-26874-0 ), publicada diez años después. 

Carrera

Originario de Oklahoma City, Cooper completó una carrera militar de 13 años tanto en el ejército como en la fuerza aérea. Durante su carrera en la Fuerza Aérea, ideó la sencilla prueba de Cooper , que podía establecer de forma cómoda y rápida el nivel de condición física de un gran número de personas. Originalmente, la distancia recorrida en 12 minutos se correlacionaba bien con el concepto existente de VO 2 máx . Cooper dejó la Fuerza Aérea en 1970, cuando él y su esposa, Millie, se mudaron a Dallas para iniciar sus empresas.

Cooper es el fundador de la organización de investigación y educación sin fines de lucro The Cooper Institute®, que se inauguró en 1970. Cooper también es el fundador y presidente del Cooper Aerobics Center en Dallas, que comprende ocho entidades de salud y bienestar. [6]

Cooper recibió el premio Golden Plate de la Academia Estadounidense de Logros en 1986. [7]

Cooper desarrolló las pautas Smart Snack Ribbon en 2003 para la división Frito-Lay de PepsiCo . [8]

Cooper ha publicado 19 libros que han vendido 30 millones de copias y han sido traducidos a 41 idiomas. Cooper animó a millones de personas a volverse activos y ayudó a lanzar la cultura moderna del fitness . Se le conoce como el "padre del aeróbic". [9] [10]

Él y su esposa son padres de un hijo, Tyler, y una hija, Berkley. Cooper ha escrito sobre la importancia de la fe religiosa cristiana en su vida. [11] [12]

Se graduó de la Universidad de Oklahoma (BS, MD) y de la Escuela de Salud Pública de Harvard (MPH).

Ideas sobre el efecto del ejercicio y el entrenamiento.

Cooper estudió el efecto del ejercicio a finales de la década de 1960 y popularizó el término "efecto de entrenamiento" [13] aunque ese término se había utilizado antes. [14] [15] Los efectos medidos fueron que los músculos de la respiración se fortalecieron, el corazón se fortaleció, la presión arterial a veces se redujo y la cantidad total de sangre y el número de glóbulos rojos aumentaron, haciendo de la sangre un transportador más eficiente de oxígeno. . Se aumentó el VO 2 máx . [ cita necesaria ] Publicó sus ideas en un libro, Aeróbicos en 1968.

El ejercicio necesario se puede lograr mediante cualquier ejercicio aeróbico en una amplia variedad de horarios: Cooper encontró que era mejor otorgar "puntos" por cada cantidad de ejercicio [16] y requerir 30 puntos por semana para mantener el efecto del entrenamiento. [ cita necesaria ]

En cambio, Cooper recomendó una "prueba de 12 minutos" (la prueba de Cooper ) seguida del cumplimiento del cronograma de inicio apropiado en su libro. Como siempre, recomienda que un examen físico preceda a cualquier programa de ejercicios.

Los efectos fisiológicos del entrenamiento han sido objeto de muchos más estudios desde el trabajo original de Cooper. Actualmente se considera generalmente que los efectos del ejercicio sobre la tasa metabólica general ( post-ejercicio ) son comparativamente pequeños y el mayor efecto se produce sólo durante unas pocas horas. Aunque el entrenamiento de resistencia aumenta el VO 2 máx de muchas personas, existe una variación considerable en el grado en que aumenta el VO 2 máx entre individuos. [17]

Ver también

Citas

  1. ^ "Kenneth Cooper, MD, maestría en salud". Centro de aeróbicos Cooper. Nacido el 4 de marzo de 1931 en la ciudad de Oklahoma.
  2. ^ David Levinson, Karen Christensen MacKey (1999). Enciclopedia del deporte mundial: desde la antigüedad hasta la actualidad. Prensa de la Universidad de Oxford. pag. 2.ISBN​ 978-0-195-13195-6.
  3. ^ Duncan, Joyce (2004). El deporte en la cultura estadounidense: de Ali a los X-games . ABC-CLIO . pag. 6.ISBN​ 978-1-57607-024-6.
  4. ^ Netburn, Deborah (30 de marzo de 2009). "El Dr. Kenneth Cooper hizo que una nación se moviera a través de los aeróbicos. Hace más de 40 años, su libro promocionaba un nuevo tipo de ejercicio". latimes.com . Consultado el 13 de junio de 2017 .
  5. ^ Cooper, Kenneth H. (enero de 1969) [1968]. Aeróbicos. vol. 14490 (edición revisada). Libros gallo . ISBN 978-0-553-14490-1.
  6. ^ Louie, Elaine (12 de julio de 1995). "En el trabajo con: Dr. Kenneth H. Cooper; The Fit Commandment". nytimes.com . Consultado el 13 de junio de 2017 .
  7. ^ "Premiados con la Placa de Oro de la Academia Estadounidense de Logros". www.achievement.org . Academia Estadounidense de Logros .
  8. ^ "Comer refrigerios ahora es más fácil con la nueva etiqueta de cinta inteligente para refrigerios de Frito-Lay". 5 de agosto de 2003. Archivado desde el original el 13 de enero de 2010.
  9. ^ ""Padre de los aeróbicos "Kenneth Cooper, MD, MPH recibirá el premio Healthy Cup de la Escuela de Salud Pública de Harvard". Noticias . 16 de abril de 2008 . Consultado el 8 de octubre de 2018 .
  10. ^ "Dr. Kenneth Cooper y cómo se hizo conocido como el padre de los aeróbicos". Industria de clubes . 1 de septiembre de 2008 . Consultado el 8 de octubre de 2018 .
  11. ^ "La revista Faith and Fitness entrevista al padre de los aeróbicos: ¿Tiene sentido el fitness basado en la fe hoy?". churchfitness.com . Septiembre de 2014 . Consultado el 13 de junio de 2017 .
  12. ^ James MacKey (2009). Una guía práctica y espiritual para la curación personal: un enfoque de mente, cuerpo y espíritu. iUniverso. pag. 119.ISBN​ 978-0-595-45595-9.
  13. ^ Cooper, K. (1985). El programa de aeróbic para el bienestar total: ejercicio, dieta y equilibrio emocional . Gallito.[ página necesaria ] [ dudoso – discutir ]
  14. ^ (Estados Unidos), Asociación Nacional Universitaria de Educación Física para Hombres (1959). Actas [de la] Asamblea Anual. Oficina de Servicios de Publicaciones, Universidad de Illinois en Chicago Circle.
  15. ^ Habilidades perceptivas y motoras. Habilidades perceptivas y motoras. 1959.
  16. ^ Cooper, Kenneth H. (1981). Aeróbicos . ISBN 978-0-553-20992-1.[ página necesaria ]
  17. ^ Bouchard, Claude; An, ping; Arroz, Treva; Skinner, James S.; Wilmore, Jack H.; Gagnon, Jacques; Pérusse, Louis; León, Arthur S.; Rao, DC (septiembre de 1999). "Agregación familiar de la respuesta del VO2máx al entrenamiento físico: resultados del estudio familiar HERITAGE". Revista de fisiología aplicada . 87 (3): 1003–8. doi :10.1152/jappl.1999.87.3.1003. PMID  10484570.

Referencias

enlaces externos