El vendaje bucal es la práctica de dormir con los labios cerrados con una tira de cinta quirúrgica , lo que impide respirar por la boca durante el sueño. Este supuesto truco ganó popularidad a través de las redes sociales en la década de 2020. [1] Quienes lo recomiendan le atribuyen una variedad de beneficios para la salud, aunque estas afirmaciones no han sido verificadas científicamente. [1]
A partir de 2023, hay muy pocas investigaciones sobre los efectos del uso de cinta adhesiva en la boca para la salud. [1]
En principio, respirar por la nariz en lugar de hacerlo por la boca es beneficioso. [1] La respiración nasal humedece y filtra el aire inhalado, permite respiraciones más completas y puede ayudar al cuerpo a relajarse. [1] El óxido nítrico producido en los senos nasales al respirar por la nariz puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo. [2] Por otro lado, respirar por la boca mientras se duerme reseca la boca, lo que puede contribuir a daños dentales, mal aliento, ronquera y labios secos. [1] Sin embargo, hay una serie de afecciones que inhiben la respiración nasal, como un tabique desviado , alergias, sinusitis o congestión nasal crónica . Las personas con estas afecciones pueden encontrar poco práctico el vendaje bucal. [1]
Algunos estudios pequeños han investigado si el vendaje bucal alivia la apnea del sueño . [3] [4] Encontraron que el vendaje bucal reduce los ronquidos , lo que puede ayudar a las parejas de los roncadores a dormir mejor. [1]