El libro completo del running es un libro de no ficción escrito en 1977 por Jim Fixx . [1] [2]
El libro analiza no sólo los beneficios físicos de correr, sino también sus beneficios psicológicos: aumentar la autoestima, obtener una "euforia" al correr y poder afrontar mejor la presión y la tensión.
Jim Fixx fue el autor del best seller de 1977 The Complete Book of Running , del que se vendieron más de un millón de ejemplares. A Fixx se le atribuye la popularización del deporte del running y su contribución al auge del running en los años 70 gracias a sus apariciones periódicas en los medios de comunicación en las que promocionaba los beneficios del ejercicio para la salud. Fixx, que tenía predisposición a sufrir problemas cardíacos, murió a los 52 años de un ataque cardíaco después de su carrera diaria, lo que abrió el debate sobre los vínculos entre el running, la salud y la esperanza de vida.