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Datos humanos

Se trata de psicoterapia. Véase Condición humana para el tema general.

Human Givens es el nombre de una teoría en psicoterapia formulada en el Reino Unido , esbozada por primera vez por Joe Griffin e Ivan Tyrrell a fines de la década de 1990, [1] y ampliada en el libro de 2003 Human Givens: A new approach to emotional health and clear thinking . [2] Las ideas organizadoras de Human Givens [3] ofrecen una descripción de la naturaleza de los seres humanos, los "datos" de la herencia genética humana y lo que los humanos necesitan para ser felices y saludables con base en la literatura de investigación. La terapia Human Givens se basa en varios modelos psicoterapéuticos, como la entrevista motivacional , la terapia cognitivo conductual , la psicoeducación , la terapia interpersonal , la terapia de exposición imaginal y la PNL como la Técnica Rewind, [4] mientras busca usar las fortalezas de un cliente para permitirle satisfacer sus necesidades emocionales.

Antecedentes históricos

A Abraham Maslow se le atribuye la primera teoría destacada que estableció una jerarquía de necesidades . [5] La naturaleza precisa de la jerarquía y las necesidades han sido refinadas posteriormente por la investigación neurocientífica y psicológica moderna.

Desde el trabajo de Maslow a mediados del siglo XX, se ha llevado a cabo un importante conjunto de investigaciones para aclarar qué necesitan los seres humanos para ser felices y saludables. El Reino Unido ha contribuido significativamente a este esfuerzo internacional, a través del innovador Estudio Whitehall dirigido por Sir Michael Marmot , que hizo un seguimiento de los estilos de vida y los resultados de grandes grupos de funcionarios públicos británicos. Este estudio identificó los efectos sobre la salud mental y física de la satisfacción de las necesidades emocionales; por ejemplo, mostró que aquellos con menos autonomía y control sobre sus vidas, o menos apoyo social, tienen peores resultados en materia de salud.

En Estados Unidos, el trabajo de Martin Seligman , psicólogo de la Universidad de Pensilvania , ha sido influyente. Seligman ha resumido la investigación hasta la fecha en términos de lo que hace felices a los humanos; nuevamente, esto demuestra temas sobre necesidades emocionales universales que deben satisfacerse para que las personas lleven una vida plena. [6] [7]

En la Universidad de Rochester , los contemporáneos de Seligman, Edward Deci y Richard Ryan, han llevado a cabo una investigación original y han reunido las pruebas existentes para desarrollar un marco de necesidades humanas al que denominan teoría de la autodeterminación . Esta teoría afirma que los seres humanos nacen con motivaciones innatas, desarrolladas a partir de nuestro pasado evolutivo. Reúnen estas fuerzas motivacionales en tres grupos: autonomía, competencia y relación. El enfoque de los datos humanos utiliza un marco de nueve necesidades, que se corresponden con estos tres grupos.

Necesidades innatas

El modelo de los datos humanos propone que los seres humanos vienen al mundo con un conjunto determinado de necesidades innatas, junto con recursos innatos que les permiten satisfacerlas. Las necesidades físicas de alimentos nutritivos, agua limpia, aire y sueño son obvias y bien entendidas, porque cuando no se satisfacen, la gente muere. Sin embargo, las necesidades emocionales, que el enfoque de los datos humanos intenta atraer a una mayor atención, son menos obvias y menos entendidas, pero igualmente importantes para la salud humana. Décadas de investigación en psicología social y de la salud respaldan esta afirmación. [8]

El enfoque de los datos humanos define nueve necesidades emocionales:

  1. Seguridad : Sensación de seguridad y protección; territorio seguro; un entorno en el que las personas pueden vivir sin experimentar un miedo excesivo para poder desarrollarse de manera saludable. [9]
  2. Autonomía y control : Un sentido de autonomía y control sobre lo que sucede a nuestro alrededor y a nosotros. [10] [11]
  3. Estatus : Un sentido de estatus: ser aceptado y valorado en los diversos grupos sociales a los que pertenecemos.
  4. Privacidad : Tiempo y espacio suficiente para reflexionar y consolidar nuestras experiencias.
  5. Atención : Recibir atención de los demás, pero también darla; una forma de nutrición esencial que alimenta el desarrollo de cada individuo, familia y cultura. [12] [13] [14]
  6. Conexión con la comunidad más amplia : interacción con un grupo más grande de personas y sensación de ser parte del grupo.
  7. Intimidad : Conexión emocional con otras personas: amistad, amor, intimidad, diversión.
  8. Competencia y logros : Un sentido de nuestra propia competencia y logros, de que tenemos lo necesario para afrontar las exigencias de la vida.
  9. Significado y propósito : Esforzarse, apuntar a objetivos significativos, tener un sentido de llamado superior o servir a los demás crea significado y propósito.

Estas necesidades se corresponden más o menos bien con las tendencias y motivaciones descritas por otras evidencias psicológicas, especialmente las recopiladas por Deci y Ryan en la Universidad de Rochester. [15] [16] Sin embargo, la categorización exacta de estas necesidades no se considera importante. Las necesidades pueden estar interconectadas y tener límites difusos, como señaló Maslow . [17] Lo que importa es una comprensión amplia del alcance y la naturaleza de las necesidades emocionales humanas y por qué son tan importantes para nuestra salud física y mental. Los humanos somos una especie físicamente vulnerable que ha disfrutado de un éxito evolutivo asombroso debido en gran parte a su capacidad para formar relaciones y comunidades. Obtener el aporte social y emocional adecuado de los demás era, en nuestro pasado evolutivo, literalmente una cuestión de vida o muerte. Por lo tanto, la teoría de los dones humanos afirma que las personas están genéticamente programadas solo para ser felices y saludables cuando se satisfacen estas necesidades.

Hay evidencia de que estas necesidades son consistentes en todas las culturas y, por lo tanto, representan requisitos humanos innatos. [18] [19] [20]

Recursos innatos

El modelo de los dones humanos también consta de un conjunto de "recursos" (habilidades y capacidades) con los que nacen todos los seres humanos y que se utilizan para satisfacer las necesidades innatas. Estos recursos constituyen lo que se denomina un "sistema de guía interior". Aprender a utilizar bien estos recursos se considera clave para lograr y mantener una salud biopsicosocial sólida como individuos y como grupos (familias, comunidades, sociedades, culturas, etc.).

Los recursos proporcionados incluyen:

Tres causas de las enfermedades mentales

Otra idea organizadora [3] propuesta por el enfoque de los datos humanos es sugerir que hay tres razones principales por las cuales los individuos pueden no tener satisfechas sus necesidades y, por lo tanto, por las cuales pueden enfermarse mentalmente:

  1. Entorno : algo en nuestro entorno interfiere con nuestra capacidad de satisfacer nuestras necesidades. Nuestro entorno es "tóxico" (por ejemplo, un jefe acosador, vecinos antisociales) o simplemente carece de lo que necesitamos (por ejemplo, la comunidad);
  2. Daño : algo anda mal con nuestros “recursos”: nuestro “hardware” (cerebro/cuerpo) o “software” (instintos faltantes o incompletos y/o condicionamiento inútil como el trastorno de estrés postraumático ) está dañado;
  3. Conocimiento : es posible que no sepamos lo que necesitamos; o puede que no nos hayan enseñado, o puede que no hayamos aprendido, las habilidades de afrontamiento necesarias para satisfacer nuestras necesidades (por ejemplo, cómo usar la imaginación para resolver problemas en lugar de preocuparnos, o cómo hacer y mantener amistades).

Cuando se trata de una enfermedad o angustia mental, este marco proporciona una lista de verificación que guía tanto el diagnóstico como el tratamiento.

En este marco, Joe Griffin e Ivan Tyrrell desarrollaron modelos para diversas formas de enfermedad mental basados ​​en sus propias investigaciones y conocimientos.

Terapia de los dones humanos

La psicoterapia basada en la teoría de los Dones Humanos sigue el modelo APET, siguiendo el orden en el que el cerebro procesa la información y ofrece estrategias de apoyo para cada fase. [27]

Las sesiones están estructuradas según el modelo RIGAAR. [28] [29]

La terapia Human Givens es una terapia breve centrada en soluciones , [30] un enfoque que está alineado con el coaching centrado en soluciones y el coaching de bienestar , [31] y, por lo tanto, el enfoque Human Givens es utilizado por psicoterapeutas, así como por coaches de vida [32] [33] y coaches terapéuticos. [34] [35]

Eficacia y críticas

En 2008, una revisión sistemática de la literatura sobre el enfoque Human Givens concluyó que la evidencia era limitada y de baja calidad. Exigieron estudios rigurosamente diseñados. Encontraron dos estudios con evidencia de mayor calidad que respaldaban la técnica de rebobinado, pero atribuyeron la técnica de rebobinado en lugar del enfoque Human Givens. Los autores pidieron a las revistas principales que brindaran espacio para un debate saludable. [36]

En 2012, una revisión retrospectiva de 3.885 casos concluyó que la Terapia Human Givens era clínicamente equivalente a un parámetro de referencia para el alivio de la angustia psicológica. [37]

Un estudio controlado encontró que el tratamiento de personas con estado de ánimo depresivo leve a moderado (medido mediante HADS ) con terapia de donantes humanos tuvo resultados más rápidos que el tratamiento proporcionado a personas en un grupo de control, pero tuvieron problemas para llegar a un grupo de control de tamaño adecuado. [38]

Una evaluación de cinco años de la terapia Human Givens utilizando una red de investigación práctica encontró éxito en el alivio de la angustia psicológica. [39]

En 2019, un estudio retrospectivo concluyó que una terapia basada en Human Givens proporcionada por PTSD Resolution para la comunidad de las Fuerzas Armadas era una alternativa aceptable para el tratamiento IAPT. [40] La terapia ofrecida por PTSD Resolution se basa en la técnica de rebobinado adoptada por Human Givens. [41]

Véase también

Referencias

  1. ^ Griffin, Joe; Tyrrell, Ivan (1998). Psicoterapia, asesoramiento y los datos humanos (Idea organizadora) . Instituto Europeo de Estudios sobre Terapia. ISBN 978-1899398959.
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  3. ^ ab El uso del término "idea organizadora" como forma de referirse a los procesos de pensamiento/percepción humanos parece haberse originado con Henri Bortoft y se utiliza mucho en la literatura sobre datos humanos. "¿Qué es una idea organizadora?". 20 de octubre de 2015.
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  7. ^ Seligman, Martin (2011). Flourish: una nueva comprensión visionaria de la felicidad y el bienestar . Free Press. ISBN 9781439190753.
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  18. ^ Reis, Harry T.; Kennon M. Sheldon; et al. (abril de 2000). "Bienestar diario: el papel de la autonomía, la competencia y la relación". Personality and Social Psychology Bulletin . 26 (4): 419–435. doi :10.1177/0146167200266002. Posteriormente, hemos probado la importancia y generalidad de estas necesidades y hemos descubierto que, en muchas culturas orientales y occidentales, estas necesidades son esenciales para la salud psicológica en cada país que hemos estudiado (por ejemplo, Chirkov, Ryan, Kim y Kaplan, 2003), y nos complace ver la nueva evidencia sobre este asunto proporcionada en el artículo de destino de Sheldon et al.
  19. ^ Deci, Edward L.; Richard M. Ryan; et al. (2001). "Satisfacción de necesidades, motivación y bienestar en las organizaciones laborales de un país del antiguo bloque del Este: un estudio transcultural de la autodeterminación". Boletín de personalidad y psicología social . 27 (8): 930–942. doi :10.1177/0146167201278002.
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