Un bullet journal (a veces conocido como BuJo ) es un método de organización personal desarrollado por el diseñador de productos digitales Ryder Carroll. [1] [2]
El sistema organiza la programación , los recordatorios, las listas de tareas pendientes , las sesiones de lluvia de ideas y otras tareas organizativas en un único cuaderno. El nombre "bullet journal" (diario de viñetas) proviene del uso de viñetas abreviadas para registrar información, [3] pero también proviene en parte del uso de diarios de puntos, que se organizan en cuadrículas utilizando puntos en lugar de líneas. [4] Compartido por primera vez con el público en 2013, se ha convertido en un método de organización popular, obteniendo una atención significativa en Kickstarter , Instagram , Facebook, YouTube y Pinterest . [5] [6]
Los bullet journals suelen escribirse a mano y llevarse en un único cuaderno. Las herramientas principales de un bullet journal son: [7]
El método requiere un bolígrafo o lápiz y un cuaderno, aunque muchos usuarios son más elaborados. Existen cuadernos comerciales diseñados para el bullet journaling, pero cualquier cuaderno en blanco será suficiente. [2] Los usuarios que se centran en el elemento creativo pueden utilizar una variedad de materiales, incluida una regla, bolígrafos de colores, marcadores, lápices, pegatinas, plantillas, cinta washi, etc. [11]
El sistema de bullet journal tiene como objetivo proporcionar un marco para que los usuarios planifiquen sus vidas y aumenten su productividad. Una característica inherente del sistema de bullet journal es la flexibilidad: los usuarios tienen mucho margen para personalizar el sistema según sus necesidades.
Los defensores del bullet journal lo describen como un método de planificación eficaz y una "salida creativa" centrada en la "simplicidad y la claridad". [12]
Desde la introducción del método original del bullet journal, la comunidad en línea ha transformado el bullet journal en diferentes estilos: minimalista, artístico, garabato, superorganizado y álbum de recortes, por nombrar algunos. [13] Lo que diferencia los estilos es cuán elaboradas son las páginas, ya sea en términos de contenido o apariencia, o en cómo el usuario aborda el sistema. Por ejemplo, el bullet journal puede usarse por su funcionalidad y organización, o como una salida para la creatividad.
El bullet journaling digital también se ha vuelto popular. Aunque tradicionalmente el bullet journaling se hace con lápiz y papel, muchos usuarios han creado bullet journals digitales utilizando una variedad de aplicaciones para tomar notas o aplicaciones diseñadas específicamente para el bullet journaling digital.
Un bullet journal es una forma de programar por día, semana, mes o año; también se puede utilizar para llevar un registro del progreso en varias tareas. Se puede utilizar como medio para la meditación, como una salida artística y/o como un diario. Muchas personas buscan inspiración en las redes sociales, buscando usuarios que publiquen sus propias creaciones con la esperanza de inspirar a otros. Un BuJo se puede utilizar como un planificador académico al mantener registros de tareas y plazos. También se puede utilizar para realizar un seguimiento de la salud mental con páginas como rastreadores de estado de ánimo y hábitos. Si se mantiene durante un largo período de tiempo, también se puede utilizar para reflexionar sobre recuerdos y experiencias pasadas. [ cita requerida ]
Muchos estudiantes han empezado a utilizar el bullet journaling para tener éxito en todos los niveles escolares: secundaria, universidad, posgrado, etc. En YouTube , hay muchos videos de "estudia conmigo", en los que los usuarios de YouTube estudian y comparten consejos, trucos y materiales favoritos. Muy relacionados con esto están los studygrams, que son cuentas de Instagram dedicadas a estudiar y tomar notas efectivas, organizadas y estéticamente agradables. [14] El bullet journaling ha aparecido en muchos de estos videos como una forma de organizarse y mantenerse productivo en la escuela.
Los defensores del sistema de bullet journal también lo han utilizado para organizar su vida laboral y profesional, ya que el sistema promueve la productividad y es fácilmente personalizable. [15] Los bullet journals se pueden utilizar para realizar un seguimiento de tareas, programar citas y reuniones, gestionar proyectos, tomar notas, realizar un seguimiento de cómo se gasta el tiempo, etc. [16] Algunos incluso lo han utilizado para realizar un seguimiento de los objetivos para las revisiones anuales. [17]
Las personas también usan bullet journals para rastrear o registrar sus finanzas, ya que pueden usarse para hacer un seguimiento de sus gastos o metas de ahorro. [18] [19]
El bullet journaling para gestionar la salud mental también se ha vuelto muy popular, debido a las funciones de seguimiento del sistema de bullet journaling. Registrar información a lo largo del tiempo en un solo lugar puede llevar a obtener información sobre los estados de ánimo, los hábitos, los factores desencadenantes de la salud mental y más de los usuarios. [20] Algunas personas usan bullet journals para establecer metas o para llevar un registro de gratitud. [20] Además, un bullet journal puede ser una salida designada para trabajar a través de emociones fuertes o momentos difíciles. [20] El acto de escribir cosas puede ayudar a las personas a sacar pensamientos de sus cabezas y hacer que se vuelvan más objetivas y menos estresadas. [21]
Ryder Carroll comenzó a buscar un método simple de organización personal en la universidad a fines de la década de 1990. Diagnosticado con trastorno por déficit de atención cuando era niño, quería un sistema que lo ayudara a "superar sus discapacidades de aprendizaje". [5] Cuando se graduó de la universidad, había ideado el método del bullet journal. Un amigo lo animó a compartir su método y comenzó a compartirlo en línea en 2013. Atrajo la atención en las redes sociales y ganó $80,000 en fondos de Kickstarter para crear una comunidad centralizada en línea de usuarios. Fue el tema de más de 3 millones de publicaciones en Instagram en diciembre de 2018. [5] [6] El método ha sido influenciado por la experiencia de Carroll como diseñador de aplicaciones , sitios web y juegos , así como por su interés en el scrapbooking . [5]
Carroll dio una charla TED sobre bullet journaling en el evento TEDxYale de 2017, titulada "Cómo despejar tu mente: lleva un diario". [22] Carroll también publicó un libro sobre el sistema, The Bullet Journal Method , en 2018. [23]
Desde la introducción del bullet journaling, su creciente popularidad ha contribuido a un aumento en las ventas de productos de papelería tradicionales, como cuadernos, bolígrafos, etc. En 2018, hubo un aumento del 18% en la venta de cuadernos en los EE. UU. en comparación con el año anterior. [24] También hubo un aumento que osciló entre el 5% y el 17% en la venta de varios tipos de bolígrafos. [24]