Action for Happiness (AfH) es un movimiento global y una organización benéfica con sede en el Reino Unido. [1] Su objetivo es aumentar la felicidad en el mundo reuniendo a las personas y apoyándolas para que adopten medidas prácticas para construir una sociedad más feliz. [2] El patrocinador de Action for Happiness es el Dalai Lama . El movimiento tiene más de 270.000 miembros en 190 países. [3]
AfH fue cofundada en 2010 por Richard Layard (director del Programa de Bienestar del Centro de Desempeño Económico y profesor emérito de Economía en la LSE), Sir Anthony Seldon (historiador y vicerrector de la Universidad de Buckingham ), Geoff Mulgan (director ejecutivo de Nesta y ex director ejecutivo de la Young Foundation) y el Dr. Mark Williamson (quien ha sido su director desde el principio).
AfH se creó e incubó originalmente dentro de The Young Foundation , [2] antes de convertirse en una organización benéfica independiente registrada en enero de 2018.
AfH afirma que “la felicidad significa sentirse bien con nuestra vida y querer seguir sintiéndonos así. La infelicidad significa sentirse mal y querer que las cosas cambien”. [4]
AfH promueve las 10 claves para una vida más feliz [5] que fueron creadas por Action for Happiness. La evidencia de su investigación sugiere que estas diez claves son áreas que están bajo la influencia del individuo y que consistentemente tienden a tener un impacto positivo en la felicidad y el bienestar de las personas. Las primeras cinco claves Dar Relacionarse Ejercitar Concienciar y Probar (GREAT) se refieren a la interacción de una persona con el mundo exterior. Se basan en las Cinco Maneras del Bienestar desarrolladas por la New Economics Foundation [6] en nombre del Proyecto Foresight sobre Capital Mental y Bienestar [7]. Las segundas cinco claves Dirección Resiliencia Emociones Aceptación Significado (DREAM) se relacionan con el mundo interior y la actitud de la persona ante la vida.
Las actividades de AfH incluyen la realización de cursos de ocho semanas de duración, denominados "Explorando lo que importa", que han sido organizados por voluntarios en más de 250 lugares de todo el mundo y han recibido el "apoyo incondicional" del Dalai Lama . [8] El curso reúne a personas con ideas afines para aprender a aumentar su propia felicidad y la felicidad de las personas que los rodean. Los participantes aprenden de expertos a través de vídeos, ejercicios y un manual del curso. También participan en debates de grupo y se les indican acciones que pueden llevar a cabo para aumentar su felicidad. [9]
En 2020, el curso Exploring What Matters fue evaluado mediante un ensayo controlado aleatorio (ECA) completo realizado por expertos académicos del Centro de Desempeño Económico de la London School of Economics , el Centro de Investigación del Bienestar de la Universidad de Oxford y el University College de Londres como parte del programa de evidencia del Centro What Works para el Bienestar. [10] La evaluación del curso ECA encontró que, en relación con un grupo de control, el curso proporciona beneficios grandes y estadísticamente significativos en tres áreas: bienestar personal, salud mental y prosocialidad. Los participantes en el curso mostraron mejoras en el bienestar subjetivo, reducciones en los síntomas de depresión y ansiedad y mayores niveles de compasión y confianza social.
En términos de bienestar personal, la satisfacción con la vida aumenta alrededor de un punto entero en la escala de 0 a 10, desde un promedio de 6,4 sobre 10 antes del curso a 7,4 después del curso. Este aumento (+1,0) es mayor que los de otros eventos vitales importantes, como tener pareja en lugar de soltero (+0,59) o tener empleo en lugar de desempleado (+0,7), cuando se compara con los resultados de otros estudios transversales sobre el bienestar en el Reino Unido. [11]
En términos de salud mental, el ensayo encontró que el curso redujo significativamente la depresión en aproximadamente un 50% de una desviación estándar y la ansiedad en un 42%. Antes del curso, los participantes informaron puntuaciones promedio correspondientes a una sintomatología clínica de depresión y ansiedad leves. Después del curso, estas puntuaciones se redujeron a una sintomatología de depresión y ansiedad mínimas, la categoría más baja para ambas medidas.
En términos de prosocialidad, el ensayo encontró que participar en el curso puede hacer que los participantes sean más propensos a actuar de maneras que ayuden a otros, con aumentos grandes y estadísticamente significativos en los niveles de compasión y confianza social. [12]
La evaluación del curso fue cubierta por el periódico The Guardian [13] y apareció en BBC News a las 10. [ 12]
AfH elabora calendarios mensuales con una acción sugerida que las personas pueden llevar a cabo cada día para mejorar su felicidad. Estas acciones diarias se basan en las Diez claves para una vida más feliz y destilan evidencia revisada por pares sobre lo que hace felices a las personas en acciones simples que cualquiera puede llevar a cabo. Cada mes, los calendarios se traducen a 25 idiomas y se comparten en todo el mundo en las redes sociales. Los calendarios se pueden imprimir y se utilizan para mejorar el bienestar en el hogar, el trabajo, las escuelas, las universidades, los hospitales y los consultorios médicos. Los calendarios fueron descargados por 2,5 millones de personas en 2018. [14]
En 2019, AfH lanzó la aplicación The Action for Happiness para iOS y Android. La aplicación se basa en los temas y las acciones diarias de los calendarios mensuales. La aplicación envía una acción diaria cada mañana y un mensaje inspirador hacia el final del día. [15]
AfH coordina una red de "cafés felices" [16] en todo el Reino Unido y en todo el mundo. Los cafés felices son "un lugar agradable y acogedor para conocer a otras personas con un interés compartido en promover la felicidad y el bienestar". [17] Los cafés felices tienen una variedad de literatura, carteles, folletos y postales relacionados con la felicidad en exposición, y los partidarios de Action for Happiness pueden identificarse entre sí usando una insignia de solapa disponible en el café.
AfH organiza eventos mensuales en Londres con oradores expertos de todo el mundo que presentan temas relacionados con la felicidad. [18] Un archivo de las charlas públicas que incluyen sesiones con Thupten Jinpa , la Dra. Kristen Neff , el Dr. Ranjan Chattergee, Andy Puddicombe , Jeff Sachs , la Dra. Maria Sidios, Martin Seligman , Matthieu Ricard , Claudia Hammond , Mo Gawdat y Jon Kabat-Zinn están disponibles en el canal de YouTube de la organización benéfica. [19]
La junta directiva de AfH incluye al profesor Richard Layard , Sir Anthony Seldon, Geoff Mulgan, Vanessa King y el doctor Mark Williamson. El grupo asesor de expertos de AfH incluye a Daniel Kahneman y Martin Seligman . [20]
El libro de Richard Layard de 2011, "Felicidad: lecciones de una nueva ciencia", incluyó investigaciones que mostraban que la enfermedad mental es la principal causa de infelicidad. [21]
En 2016, Mark Williamson dijo, en relación con el creciente número de personas que reciben tratamiento por enfermedades mentales: "Creemos que se puede ayudar a las personas a desarrollar mejores hábitos antes de que eso suceda. Ahora tenemos los inicios de una cultura de enfoques preventivos para los problemas de salud física, con campañas contra el tabaquismo y la obesidad. Creo que los próximos 20 años van a ser de formas enormemente proactivas de cuidar la salud mental y el bienestar social y emocional, y de pensar realmente en lo que significa la felicidad y cómo se puede lograr " . [22]
Se ha elogiado a AfH por recuperar la felicidad del capitalismo al ayudar a las personas a apoderarse de los medios de producción del bienestar, abogando por "una nueva ciencia de la felicidad que se centre en el comportamiento social y las relaciones personales, en lugar de las posesiones materiales y la apariencia externa". [23]
AfH también ha sido criticada por adoptar un enfoque individual de la felicidad, en lugar de centrarse en cuestiones sociales negativas como la desigualdad . [24]
La periodista Janet Street-Porter asistió al curso de ocho semanas de AfH Exploring What Matters en 2015 y dijo: "Realmente disfruté de la compañía de estos extraños, lo cual es una novedad. Recomiendo encarecidamente el curso si te sientes solo o miserable". [25]