5Rhythms [1] es una práctica de meditación en movimiento ideada por Gabrielle Roth a fines de la década de 1970. [2] Se nutre de tradiciones indígenas y mundiales utilizando principios de la filosofía chamánica , extática , mística y oriental . También se nutre de la terapia Gestalt , el movimiento del potencial humano y la psicología transpersonal . Fundamental para la práctica es la idea de que todo es energía y se mueve en ondas, patrones y ritmos.
Roth describe la práctica como un viaje del alma y dice que al mover el cuerpo, liberar el corazón y liberar la mente, uno puede conectarse con la esencia del alma, la fuente de inspiración en la que un individuo tiene posibilidades y potencial ilimitados.
Gabrielle Roth afirma que la práctica de los 5 ritmos pone el cuerpo en movimiento para calmar la mente. Los cinco ritmos (en orden) son: fluido, staccato, caótico, lírico y quietud. [uspto 1] Los 5 ritmos, cuando se bailan en secuencia, se conocen como "ola". Una ola típica lleva aproximadamente una hora bailarse. [3]
Los talleres más largos pueden, según The Dancing Path , explorar la emoción, el ciclo de la vida, el ego, las relaciones y la visión espiritual. [4]
El trabajo se enseña a través de una serie de mapas que exploran el terreno de los mundos interior y exterior de los individuos, sus relaciones con los demás y el espacio que los rodea. Los mapas ofrecen un viaje del alma al explorar la encarnación, las emociones, el ciclo de vida, la psique y los arquetipos. Los ritmos ofrecen una comprensión de los poderes innatos de las personas: ser, amar, saber, ver y sanar. [5]
El primer mapa, “Ondas”, enseña la encarnación de los cinco ritmos distintos. Encarnar los ritmos significa acceder a la sabiduría interna profunda que contiene el cuerpo humano. El mapa “Latidos del corazón” enseña cómo las personas han encarnado y cómo expresan las emociones de miedo, ira, tristeza, alegría y compasión; mientras que el mapa “Ciclos” brinda información y comprensión sobre cómo uno ha internalizado el condicionamiento y las relaciones a lo largo del ciclo de vida, específicamente en las etapas del nacimiento, la infancia, la pubertad, la madurez y la muerte. La comprensión y el conocimiento del ego se brindan a través del mapa psíquico “Espejos”. [5]
Roth dibujó un “Mandala de Medicina” circular que relacionaba cada ritmo con una emoción, una etapa de la vida, una forma de percibir y un aspecto del yo. [6]
Roth fundó The Moving Center [7] en Nueva York en 1977 como base para sus talleres y para capacitar y desarrollar a los docentes. [8] 5Rhythms Global [9] fue fundada en 2013 como el instituto internacional que capacita a los docentes de 5Ritmos en todo el mundo. La 5Rhythms Teachers Association [10] fue fundada en 2007 como una asociación profesional que brinda servicios de educación continua a los docentes acreditados de 5Ritmos. El movimiento de los 5Ritmos se extendió por todo el mundo y en 2017 había 396 docentes certificados y SpaceHolders [11] en más de 50 países. [12]
La formación de profesores de 5Ritmos está reconocida por la Asociación Internacional de Profesores de Movimiento Consciente (ICMTA), y los graduados y profesores en formación son elegibles para ser miembros de la ICMTA. [13]
Charlotte Macleod, en un artículo publicado en el London Evening Standard en 2009, describe el baile de los 5 ritmos como una especie de antídoto a la vida en una gran ciudad, y cómo un vídeo de Thom Yorke la atrajo a una clase de baile. La clase la deja "mental y físicamente renovada, y curiosamente conectada con los demás bailarines". El baile fue para ella "una especie de meditación en movimiento". [14]
Christine Ottery, en un artículo publicado en The Guardian en 2011, afirma que "el baile extático tiene un problema de imagen" y "abarca todo, desde grandes movimientos globales como 5Rhythms y Biodanza hasta encuentros locales de drum'n'dance". Sugiere que los lectores pueden "considerar que 5 Rhythms es un buen punto de partida", y ella misma lo hace: "Nerviosamente, estiro y caliento mis músculos. A medida que los ritmos despegan, me sacudo la timidez". Baila de diferentes maneras, sola o con compañeros. "Mi cuerpo se está expresando: es un abandono absoluto y un subidón total". [15]
Jed Lipinski, escribiendo en The New York Times en 2010, señala que 5Rhythms es adecuado para todas las edades, a diferencia de otras formas de danza y movimiento. Observa que "En una reciente clase de 5Rhythms... en Manhattan, más de 100 personas se retorcían y saltaban alegremente al ritmo de los tambores tribales cortesía del esposo de la Sra. Roth, Robert Ansell... Los bailarines ocasionalmente emitían aullidos guturales, como si exorcizaran los demonios de la semana laboral". [16]
En 2007, el Daily Telegraph escribió sobre 5Rhythms: "Me encanta precisamente porque no se basa en pasos aprendidos. En cambio, la idea es encontrar tu propio baile moviendo el cuerpo de la forma que te apetezca. Para quienes deseamos mejorar nuestra forma física, también puede ser un ejercicio aeróbico enérgico". [17]
Los académicos que trabajan en el campo de la salud mental y otros campos están empezando a realizar investigaciones sobre los 5Ritmos. La Mental Health Foundation , una organización benéfica del Reino Unido, publicó el informe 'Dancing for Living', que describe la experiencia de un grupo de mujeres con la danza de los 5Ritmos y los efectos en su bienestar emocional. [18] Los 5Ritmos han sido objeto de tesis doctorales. [19] [20]
Marca Fechas Fecha de presentación 07 de febrero de 2007 Fecha de entrada en el registro 27 de marzo de 2008 Fecha de renovación 07 de febrero de 2027